Prognostic | Exerciții de întărire pentru artroza genunchiului

Prognoză

Exerciții de întărire împotriva genunchiului artroza obține rezultate cu adevărat remarcabile la unii pacienți. Această formă de terapie este deosebit de utilă pentru cei care sunt altfel activi și care nu au fost niciodată exces de greutate. Pacienții care reușesc să scape de kilogramele în exces pe termen lung beneficiază, de asemenea, enorm.

Cu toate acestea, exercițiile descrise mai sus (și, desigur, multitudinea de alte exerciții) sunt doar o modalitate de a întârzia progresul bolii. Cauza reală - cartilaj daune - nu poate fi depășit nici de cel mai bun antrenament. Dacă a început mai devreme și se combină cu un adecvat durere medicamente dacă este necesar, o calitate a vieții ridicată poate fi totuși atinsă în multe cazuri chiar și fără o înlocuire operativă a articulațiilor.

profilaxie

Forță de antrenament la o vârstă fragedă, care stresează și antrenează întregul corp și bineînțeles coapsele și vițeii, merită pentru stabilizarea articulațiilor și sănătate îngrijire. Mai ales cei care practică în mod regulat rezistenţă sporturi care pun presiune pe genunchi (de ex jogging, karate, step aerobic) ar trebui să se asigure că faceți suficiente exerciții de întărire pentru a compensa. Trebuie acordată o atenție deosebită asigurării faptului că toate exercițiile sunt efectuate perfect conform instrucțiunilor și, astfel, sunt ușoare pe articulații, pentru a preveni posibile daune datorate încărcării sau supraîncărcării incorecte. Toate exces de greutate pacienților li se recomandă, de asemenea, să realizeze o reducere permanentă și permanentă a greutății - ca terapie pentru osteoartrita, dar și ca profilaxie.

Fără sarcina suplimentară (de prisos) care exces de greutate aduce cu ea, articulatia genunchiului experimentează o ușurare imediată. Dacă sunteți deja supraponderal, genunchi, moderat rezistenţă sporturi precum ciclismul sau de înot sunt recomandate pentru reducerea greutății. În caz de îndoială sau incertitudine, un medic generalist sau un medic sportiv sau un kinetoterapeut va fi încântat să vă sfătuiască.