Înclinare laterală: în poziție așezată, ghidați-vă alternativ urechea către umărul echilateral. Repetați această mișcare încet de până la 20 de ori. Continuați cu următorul exercițiu.
Înclinare laterală: în poziție așezată, ghidați-vă alternativ urechea către umărul echilateral. Repetați această mișcare încet de până la 20 de ori. Continuați cu următorul exercițiu.
