Exerciții în fazele respective
Exerciții de întărire în timpul post-tratamentului unuia umăr Tep depind de amploarea mișcării și de cursul vindecarea ranilor. În primele 1-2 săptămâni, ar trebui învățată mișcarea independentă și ar trebui să aibă loc exerciții de promovare a resorbției. Întărirea nu este încă necesară în această fază deoarece Umărul Tep nu este încă suficient de fixat.
Începând cu a 3-a săptămână, exerciții pentru omoplat pot fi efectuate, care provin de preferință de la PNF. Aceste exerciții constau în exerciții de tensiune ale omoplat în diferitele direcții de mișcare pe care le permite omoplatul. Exerciții de tensionare a cap în direcția de rotație și retragere sunt de asemenea potrivite pentru vizarea musculaturii adiacente.
Dacă mobilitatea se îmbunătățește, cel mai bun Forţa de Formare este să vă mișcați brațul și să mențineți tensiunea izometrică. Începând cu a 7-a săptămână, se poate începe un antrenament atent de stabilizare. Pacientul învață să încordeze mușchii din jurul articulația umărului într-o poziție neutră a brațului.
Terapeutul apasă apoi brațul în direcții diferite, astfel încât pacientul trebuie să-l tensioneze. Următoarea fază de stabilizare este de a ține brațul într-o poziție și din nou, ca și în primul punct, de a tensiona mușchii în toate direcțiile. Toate cele 3 faze au loc pur izometric.
Modelul brațului poate fi inclus și prin PNF. Cu PNF, toate mișcările brațelor sau picioarelor au loc în trei dimensiuni și asigură activitatea musculară în mișcarea de zi cu zi. În această fază a vindecarea ranilor este important să rămâneți în raza de mișcare și să dați rezistență moderată.
În plus, se pot efectua exerciții cu theraband. Deosebit de importanți sunt M. Latissimus, M. Deltoideus, Mm. Romboizi, care pot fi antrenați trăgând de sus în jos.
Dacă pacientul a primit permisiunea medicului de a exercita liber, pot fi efectuate toate exercițiile de sprijin, exercițiile de stabilizare pe vârfuri și antrenamentul final cu halteră. În faza incipientă, adică în primele 5 zile postoperatorii, fizioterapia se acumulează încet după o umăr TEP. Exerciții de mișcare activă și pasivă ușoară în durere-zona libera creste sânge circulație și limfă drenaj în zona operată și astfel promovează vindecarea ranilor.
Structurile sunt mobilizate în acest proces. Deoarece există de obicei o boală anterioară, este de așteptat ca mobilitatea articulațiilor să fie restricționată de structurile din jur, cum ar fi mușchii, tendoane, ligamente și capsule. Mobilizarea timpurie este foarte importantă, însă restricțiile de circulație pe termen lung nu pot fi eliminate imediat.
Aici este important să implementați măsuri de terapie pe termen lung și un program de teme. Cu mobilizarea timpurie, este important să nu se depășească restricțiile date de circulație. De asemenea, nu este permis să lucrați împotriva rezistenței direct după introducerea protezei.
În următoarea fizioterapie după TEP pe umăr, gama de mișcare este extinsă. Orice postură de ameliorare existentă este corectată și musculatura atrofiată, adică slab dezvoltată, este întărită din ce în ce mai mult. Se pot utiliza tehnici precum mobilizarea adiacentă sau exerciții din domeniul faciației neuromusculare proprioceptive (PNF).
Exercițiile de mobilizare pot fi găsite în articolul Exerciții de mobilizare Fizioterapie. Odată cu creșterea rezistenței, pot fi preluate exerciții coordonative, cum ar fi, de exemplu, exerciții cu mingea. Odată ce TEP pentru umăr este stabil, suport fiziologic poate fi pornit.
Capacitatea de susținere a articulației este foarte importantă pentru a stabiliza articulația și a o proteja de supraîncărcarea reînnoită. Exerciții precum poziția patruped sau antebrațul suportul poate fi rezolvat încet. Coordonare antrenamentul devine, de asemenea, mai important pe măsură ce crește capacitatea umărului de a suporta greutatea.
Musculatura trebuie să învețe să stabilizeze articulația la momentul potrivit. Exercițiile de aruncare pot fi efectuate pentru a antrena capacitatea mușchilor de a reacționa. Corectarea restricțiilor de mișcare pe termen lung și a posturii slabe este, de asemenea, o parte importantă a fizioterapiei pentru TEP la umăr.
Descrieri detaliate ale exercițiilor pentru umăr pot fi găsite în articole:
- Fizioterapie după o proteză de umăr
- Exerciții pentru manșeta rotatorilor
- Împingerea umărului - exerciții
- Exerciții pentru artroza articulației umărului
Prin intensiv întindere a musculaturii (în limita permisă a mișcării protezei!) și a tratamentului țesuturilor moi ale structurilor scurtate, ar trebui stabilit cât mai mult posibil posibilul domeniu de mișcare al noii articulații. Pozițiile articulare nou dezvoltate ar trebui stabilizate prin întărirea mușchilor.
Pentru a evita efectele asupra mediului înconjurător articulații, este important să se dezvolte o conștientizare a posturii articulația umărului. Ar trebui evitat să mișcați întregul centură scapulară, de exemplu pentru a ridica brațul. Acesta este un comportament tipic greșit, care se manifestă prin durere-postura incorectă legată de boala anterioară și care poate duce la durere gât tensiune sau chiar încărcare incorectă a coloanei vertebrale.
Comportamentul mișcării fiziologice a articulația umărului este de recuperat. Exercițiile aici ar trebui să fie aproape de viața de zi cu zi - de exemplu, pentru a ajunge la un obiect pe un raft. Poziția articulației trebuie controlată în mod conștient cu o oglindă.
Întărirea articulației nu ar trebui să fie niciodată în detrimentul mobilității fiziologice. Tratamentul structurilor înconjurătoare, cum ar fi coloana cervicală, poate completa fizioterapie conform Shoulder TEP. Întindere exerciții pentru umăr gât sunt posibili mușchii sau exerciții de mobilizare pentru coloana cervicală. Puteți găsi informații mai detaliate pe tema „Umăr TEP durere" în acest articol.
Toate articolele din această serie:
