Cercuri de umăr”Când stai în picioare, înconjoară-ți umerii din față / în sus până în spate / în jos. Faceți acest lucru de 15-20 de ori. Continuați cu următorul exercițiu
Cercuri de umăr”Când stai în picioare, înconjoară-ți umerii din față / în sus până în spate / în jos. Faceți acest lucru de 15-20 de ori. Continuați cu următorul exercițiu
