„Latissimus pull - poziția de plecare” Îți asumi o postură verticală și dreaptă în timp ce stai așezat. Omoplații sunt trase adânc înapoi în timp ce brațele lor sunt întinse în sus, sternului este îndreptat în sus. „Latissimus pull - end position” Din poziția inițială, ambele coate sunt trase spre corpul superior.
Omoplații rămân fixați în spate și sternului este îndreptat în sus. Faceți 15 whl. din aceste 3 seturi fiecare. Înapoi la articol
