Exerciții împotriva durerii sub coaste | Durere în timpul inhalării - Fizioterapie

Exerciții împotriva durerii sub coaste

Pacienții care suferă de plămân bolile pot fi deseori limitate de durere în timpul inhalare, respirați doar superficial și superficial. Exerciții împotriva durere servește astfel la aprofundare respiraţie și ventilați toracele. Așa-numita poziție C-stretch este potrivită pentru acest scop: Pacientul se află într-o poziție culcat și întinde brațele deasupra cap într-o parte (de exemplu, la stânga).

Picioarele întinse sunt, de asemenea, așezate pe linia centrală a corpului spre stânga, astfel încât corpul să fie în formă de C. Partea dreaptă a toracelui este întinsă. Pacientul poate încerca acum să respire în flancul drept întins.

Poate fi util să plasați brațul stâng pe torace ca contact de ghidare. De asemenea, este posibil să neteziți ușor spațiile intercostale. Aici se află mușchii intercostali, care sunt predispuși la tensiune plămân boli. Mai multe exerciții pot fi găsite aici:

  • Exerciții împotriva durerii prin inhalare
  • Exerciții de respirație
  • Fizioterapie pentru durerile toracice

Dureri în piept / piept

Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect aici:

  • Durere în timpul inhalare în torace poate fi cauzat de plămân boli la fel ca durerea sub coaste. Tensiune la nivelul mușchilor, de ex. După atacuri violente de tuse, vărsături sau altele asemenea, pot duce, de asemenea, la dureri musculare în tot toracele.
  • Asemănător centurii durere în piept zona care este limitată la o parte sau la toate din coaste este adesea cauzată de blocaje la nivelul vertebrelor sau coastei articulații.
  • În funcție de postură, ne găsim adesea într-o postură îndoită, care are un efect negativ asupra îndreptării coloanei vertebrale și desfășurării toracelui.
  • Sindromul BWS
  • Fizioterapie pentru un blocaj vertebral în BWS
  • Fizioterapie Boala Bechterew

Exerciții împotriva durerii toracice

Exercițiile „Rotire-întindere poziție” sau „C-întindere poziție” pot fi, de asemenea, utile pentru glume în piept. Exerciții care servesc la îndreptarea toracelui, cum ar fi canotaj or fluture invers, poate avea un efect benefic asupra posturii dureri în piept. canotaj exercițiul poate fi efectuat, de asemenea, independent, cu greutăți mici (de exemplu, sticlă de 1 l).

Dintr-o postură ușor îndoită înainte, spatele rămâne drept, genunchii sunt ușor îndoiți, coatele sunt trase înapoi aproape de corp, astfel încât omoplații se apropie de spate. Un exercițiu poate fi efectuat în 3 seturi de câte 15 repetări. Puteți citi mai multe exerciții aici:

  • Exerciții pentru spondilita anchilozantă
  • Durere în BWS - Fizioterapie