Evitați cauzele
Pentru a preveni o inimă atac, ar trebui să evitați dezvoltarea și progresia calcificării sânge nave. Acest lucru poate fi realizat prin reducerea sau evitarea completă a factorilor de risc. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă să trăiți sănătos.
Următorii factori sunt cei mai importanți. Ar trebui să te oprești fumat, acest lucru reduce riscul de inimă atac din prima zi. De asemenea, ar trebui să mănânci un aliment sănătos dietă, adică mănâncă multe fructe și legume proaspete și puține grăsimi animale.
În special mâncarea rapidă trebuie evitată. De asemenea, ar trebui să încercați să vă reduceți greutatea la un nivel sănătos. Cu toate acestea, fiecare kilogram are un efect pozitiv.
De asemenea, stresul permanent ar trebui redus pe cât posibil. În plus, ar trebui să te miști puțin în fiecare zi, deja o plimbare de o jumătate de oră este comparată cu nici o mișcare deloc pozitivă de văzut. În cele din urmă, trebuie să vă asigurați că luați în mod regulat medicamentele prescrise de medic. In mod deosebit hipertensiune arterială și diabet mellitus trebuie controlat îndeaproape.
Toate articolele din această serie:
