Evaluarea medicală a dietei ketogenice Dieta ketogenică

Evaluarea medicală a dietei ketogenice

Cetogenul dietă este frecvent încercat în contextul epilepsie, DOMNIȘOARĂ, boli tumorale, Boala Parkinson și Alzheimer și prezintă indicații ale efectelor pozitive în legătură cu epilepsia și SM (scleroză multiplă). Influența nutriției ketogene asupra boli tumorale este, de asemenea, subiectul cercetărilor actuale. Cetogenul dietă este, de asemenea, benefic pentru diabetici de tip 2, deoarece dieta scade insulină rezistență și poate reduce exces de greutate.

Dacă cetogenul dietă este încercat de pacienți, acest lucru se face sub control strict, deoarece pot apărea efecte secundare și, în cazul deraiatului sânge valori, complicații grave pe termen lung. Dacă doriți să slăbiți ca persoană sănătoasă, altfel Dieta ketogenica vă poate ajuta să pierdeți grăsimea rapid și eficient. Cu toate acestea, Dieta ketogenica nu trebuie urmat mai mult de 6 luni și un medic trebuie consultat dacă există plângeri.

Efectele secundare pot fi deranjante, mai ales în faza inițială, în special oboseală și lipsă de concentrare poate interfera cu rutina zilnică. Alegerea mâncării este foarte limitată, astfel încât cumpărăturile și gătitul sunt mai dificile. În general, Dieta ketogenica, dacă este efectuat într-un mod disciplinat, are ca rezultat o pierdere rapidă și eficientă în greutate. În cazul punerii în aplicare pe termen lung a dietei sau a mediului medical al dietei, dieta trebuie discutată în mod regulat și respectată de un medic.

Ce este o dietă alternativă la dieta ketogenică?

Dieta ketogenică este o dietă foarte strictă cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără carbohidrați. În mod alternativ, pot fi încercate diete mai puțin radicale cu conținut scăzut de carbohidrați, care pot fi mai bine integrate în viața de zi cu zi. Exemple sunt dieta Atkins, care include faze vizate și un program sportiv disciplinat, metoda Logi or dieta Glyx. Toate aceste diete se bazează pe o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine ​​pentru a stimula metabolismul și arderea grasimilor.

În comparație cu dieta ketogenică, conținutul de grăsimi al acestor diete este semnificativ mai mic. Aceste programe nutriționale mai blânde pot ajuta la transformarea dietei într-un stil de viață sănătos și echilibrat pe termen lung pentru a menține greutatea dorită și a preveni temutul efect de yo-yo. Exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la atingerea greutății dorite și, în cele din urmă, la menținerea acesteia.