Evaluarea medicală a dietei
Din punct de vedere științific, nu există dovezi că alimentele sau dietele suplimente anunțate ca arzătoare de grăsimi au un efect suplimentar asupra pierderii în greutate. Profitul realizat de industrie trebuie deci privit în mod critic, la fel ca înșelarea consumatorilor prin „efectul miracol” al arzătoarelor de grăsime. Critic este aportul scăzut de proteine în contextul dietă, aici ar trebui să existe alături de carne și pește și leguminoase suficiente sau alte surse de proteine din meniu. De asemenea, nu ar trebui să lipsească grăsimile sănătoase în contextul unui echilibru dietă.
Acest lucru oferă organismului toate substanțele nutritive importante. În plus, în contextul Fat Burner Diät, prea puțin este animat de activitatea sportivă. Cine dorește să crească consumul corpului și vrea cu adevărat să piardă tampoane de grăsime în loc de masă musculară, ar trebui să ia în considerare rezistenţă și Forţa de Formare pe lângă exercițiile fizice din viața de zi cu zi.
Din punct de vedere medical, există doar câteva puncte de critică la acest mod hrănitor. Cu toate acestea, se poate face, fără îndoială, o evaluare pozitivă a schimbării dietă la o dietă bogată în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi. Din punct de vedere psihologic, trebuie menționat faptul că persoana care dorește să slăbească poate rata unele alimente precum dulciurile sau alimentele grase. Pentru a evita atacurile poftei de mâncare și pierderea motivației, nu trebuie să scoateți din plan toate alimentele care vă plac cu adevărat. În plus, alimentele permise nu sunt o garanție pentru pierderea în greutate, deoarece crești și în greutate consumând prea multe de calorii în alimentele sănătoase.
Ce alternative există la dieta Fatburner?
Pe lângă Fatburner Diät există alocație parlamentară simplă de amestecare, care se înțeleg fără hrană și capsule speciale scumpe și sunt cel puțin la fel de eficiente. Principiul tuturor dietelor este un aport de calorii care este sub consumul de calorii al organismului. Astfel, organismul începe să exploateze rezervele de energie ale corpului.
Există diete care cer numeroase restricții de la cei care doresc să slăbească. Acestea includ, de exemplu, dieta scăzută în carbohidrați or Dieta Strunz sau dietele mono, cum ar fi varză dieta cu supă. Fără îndoială, succesul este extraordinar dacă se respectă strict toate liniile directoare.
În primul rând, se pierde o cantitate mare de apă, care se datorează aportului redus de carbohidrati. Aceasta este, desigur, o mare motivație la începutul unei diete. Prin tăiere carbohidrati, dulciurile sau băuturile care conțin calorii, care ar fi putut fi anterior o parte integrantă a dietei, consumați mai puține de calorii decât înainte și ajung la un deficit.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că greutatea este stocată foarte repede în organism sub formă de apă, odată ce dieta se încheie. Revenirea la forma inițială de nutriție poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate, dacă mai mult de calorii sunt consumate decât consumă corpul. Așa-numitele diete alimentare mixte sunt extrem de flexibile.
Toate alimentele sunt permise, atâta timp cât sunt sub consumul zilnic de energie. Weight Watchers măsoară acest lucru printr-un sistem de puncte, dar numărarea caloriilor este și mai precisă. Deci, dacă nu căutați doar un termen scurt dieta de prăbușire cu cea mai mare pierdere în greutate posibilă, dar doriți să slăbiți constant și pe termen lung și să vă mențineți greutatea visată, ar trebui să căutați o dietă care să se potrivească propriului stil de viață.
