Termenul eustress înseamnă „pozitiv stres”, În timp ce stresul înseamnă„ stres negativ ”. Ambii termeni sunt adesea menționați în contextul stres de management. Stres nu este întotdeauna dăunător organismului uman, dar poate înregistra și efecte pozitive.
Ce este eustresa?
Termenul eustress înseamnă „stres pozitiv”, în timp ce stres înseamnă „stres negativ”. Ambii termeni sunt adesea menționați în contextul managementul stresului. Termenul „eustress” se întoarce la limba latină, cu silaba prefixată „Eu” care înseamnă „bun”. Eustress are un efect pozitiv asupra organismului uman, în timp ce stresul este dăunător pe termen lung. Oamenii pot decide în câteva secunde dacă o situație stresantă este negativă sau pozitivă pentru ei, deși această percepție este subiectivă. Corpul se adaptează la „zbor” sau „luptă”. În timp ce o persoană percepe o sarcină ca pe o provocare plăcută, asociind-o astfel cu stresul pozitiv, aceeași sarcină poate însemna exact opusul pentru o altă persoană. Stresul pozitiv este bun pentru oameni; le trezește unitatea și eliberează neurotransmițătorii adrenalina și Cortizolul, care mobilizează forțe neimaginate.
Funcția și sarcina
Faptul că o situație este asociată cu eustresul sau cu stresul depinde nu numai de senzația subiectivă, ci și de alți factori precum vârsta, constituția fizică, educația, venitul, religia și mediul social. Granițele dintre eustres și stres pot fi fluide, deoarece chiar și cei care experimentează stres pozitiv în fiecare zi, datorită sarcinilor provocatoare care sunt, de obicei, însoțite și de succes și recunoaștere, nu pot obține întotdeauna performanțe maxime. Toată lumea are nevoie de perioade de odihnă în care corpul și mintea au posibilitatea de a se regenera, altfel epuizare este iminent la un moment dat. Dysstress apare în majoritatea cazurilor insidios, prin multe evenimente mici și inconveniente pe care le aduce viața de zi cu zi. Cu toate acestea, poate fi și o situație de lungă durată, cum ar fi agresiunea la locul de muncă. În acest caz, persoana afectată nu mai experimentează situația și sarcinile asociate ca stres pozitiv care îl stimulează la performanțe maxime, ci ca stres negativ datorat unei situații stresante psihologic. Vine momentul în care nu mai este capabil să facă față sarcinilor sale și se dezvoltă sănătate Probleme. Mulți oameni cred că ar fi cel mai bine să trăiești deloc fără stres. Din punct de vedere medical, însă, această situație este contraproductivă, deoarece oamenii au nevoie de o anumită cantitate minimă de stres pentru a rămâne productivi și pentru a avansa dezvoltarea personalității. Oamenii experimentează stres pozitiv într-un mediu profesional și privat echilibrat și plăcut. Oamenii fericiți se simt capabili să facă față schimbărilor pe care viața le aduce în aceste circumstanțe. Organismul răspunde la aceste experiențe pozitive prin eliberarea de neurotransmițători, cum ar fi acetilcolină langa creier. Acești fericiți hormoni dă oamenilor în plus rezistenţă pentru a mobiliza energia maximă. Sistemul cardiovascular intră în exces, pupilele se dilată, respiraţie este scurtat și apetitul este redus. Această reacție a corpului este un răspuns de stres necesar urgent la situații în schimbare. Cu toate acestea, eustresul ar trebui să aibă loc numai selectiv și nu continuu, deoarece natura a aranjat-o în așa fel încât oamenii să își poată mobiliza toate forțele doar pe termen scurt pentru a „cuceri lumea”. Acest răspuns la stres durează de obicei cincisprezece minute, deoarece corpul folosește rezerve mari de energie pentru adrenalina eliberare, care nu sunt suficiente pentru o perioadă mai lungă. Dysstress este experimentat de oameni într-un mediu personal negativ sau profesional negativ. Corpul nu reacționează la această stare negativă eliberând substanțe mesager. Dimpotrivă, stresul negativ pune presiunea pe om sistemului imunitar, care, ca urmare, este în permanență în alertă și funcționează fără scop și întâmplător. Semnalul „pericolul-a dispărut” nu reușește să se materializeze, iar corpul acum nu mai eliberează neurotransmițători care aduc energie, ci dăunător hormoni acel loc neobservat Sistemul cardiovascular și poate provoca diverse afecțiuni și boli.
Boli și afecțiuni
Stresul este declanșat de diverși factori care pot fi negativi (stres) sau pozitivi (eustres) .Corpul cade imediat într-o stare de tensiune intensă. În același timp, sunt eliberați diferiți neurotransmițători care permit persoanei afectate să facă față situației stresante la îndemână. Unul important neurotransmițător care permite extins managementul stresului is adrenalina. În timpul eliberării de adrenalină, persoanele afectate au la dispoziție mai multă putere. Cu toate acestea, dacă această substanță mesager importantă este eliberată în mod regulat, la un moment dat se instalează un efect de obișnuință și corpul nu mai reacționează în situații stresante cu același rezistenţă Ca înainte. Concentrare și atenția scade, oboseală și un sentiment general de slăbiciune se instalează mai rapid. Nimeni nu este capabil să obțină performanțe de vârf în fiecare zi, chiar dacă acest lucru este legat de provocări pozitive din mediul privat sau profesional, care, de obicei, aduc și recunoaștere și succes. Eustresul se poate transforma, de asemenea, în opus, în stres, la un moment dat. Semnalele fizice de alarmă sunt slabe, oboseală, concentrare Probleme, dureri de cap și palpitații. Cei care ignoră aceste semnale de avertizare ale corpului lor, care sunt încă inofensive la început, riscă să se îmbolnăvească grav pe termen lung. Persoanele stresate permanent sunt iritabile, își pierd rapid calmul și sunt sensibile la răceli și boli infecțioase. Stresul inițial pozitiv care a motivat performanțele de vârf duce acum la o scădere a performanței. Bolile ușoare includ epuizare, migrene și săraci vindecarea ranilor. Boli grave precum inimă atac, arterioscleroză, sindromul colonului iritabil, iritabil stomac, cursă, stomac ulcere sau calculi biliari poate rezulta și atunci când eustresul se transformă în disresc. Persoanele afectate sunt predispuse la un comportament de dependență cu pastile și alcool, suferi de depresiune și lipsă de abilitate. În cele din urmă se predă unei stări de resemnare interioară, care afectează negativ senzația, gândirea și viața socială.
