Este posibil să întârzieți apariția menopauzei? | Menopauza

Este posibil să se întârzie debutul menopauzei?

Posibilitățile de a influența apariția menopauza sunt limitate. Se știe că unii factori sunt asociați cu tendința de a începe menopauza mai tarziu. Un stil de viață sănătos tinde să întârzie apariția menopauza.

Potrivit unui studiu, legumele verzi și galbene sunt deosebit de eficiente. Chiar și femeile care au avut primul lor menstruație la o vârstă foarte fragedă au în medie o menopauză ulterioară. Același lucru este valabil și pentru femeile obeze.

Deoarece volumul țesut gras produce, de asemenea, estrogen. Mai multe sarcini sau utilizarea pilulelor contraceptive tind, de asemenea, să întârzie menopauza. Desigur, și genetica joacă un rol. Dacă menopauza mamei a început târziu, și menopauza fiicei începe puțin mai târziu. Fumatul, pe de altă parte, cauzele menopauza să înceapă în medie cu doi ani mai devreme.

Cum se schimbă grăsimea abdominală?

Nivelurile hormonale modificate în menopauza afectează multe funcții corporale. De exemplu, nivelul scăzut de estrogen duce, de asemenea, la o modificare a distribuției grăsimii corporale. Excesul de energie este stocat din ce în ce mai mult sub formă de grăsime în zona abdominală.

Grăsimea abdominală crește, ceea ce din păcate este considerat a fi deosebit de rău. Pe lângă scăderea nivelului de estrogen, există și alți factori care favorizează creșterea grăsimii abdominale. Pe de o parte, necesarul de energie scade odată cu creșterea vârstei și, în plus, unul este fizic mai puțin activ.

Prin urmare, este important să reduceți consecințele negative, cum ar fi diabet mellitus sau boli cardiovasculare, pentru a acorda atenție unui stil de viață echilibrat. Medicii specializați pot oferi sfaturi în acest domeniu. Slăbiți în timpul menopauzei?