Efectul secundar al dietei cu oțet de mere
Băuturile de oțet de mere din dietă poate provoca reacții adverse în ciuda efectelor pozitive asupra metabolismului și tractului digestiv. În special, persoanele care suferă de o persoană sensibilă stomac ar trebui să consulte medicul de familie înainte de a consuma în mod regulat oțet de mere. Oamenii care suferă de o stomac ulcer, sindromul colonului iritabil sau inflamații intestinale cronice precum Boala Crohn or colita ulceroasa ar trebui să evite acidul acetic. Un alt dezavantaj al oțetului de mere dietă este că oțetul de mere atacă dintele smalț. Dacă dinții reacționează sensibil, poate ajuta la clătirea gură după ce ați băut apă cu oțet de mere.
Critica dietei
O problemă a oțetului de mere dietă este că este adesea considerată greșit o dietă zero. O dietă în care oțet de cidru băuturile înlocuiesc complet mesele principale nu sunt sănătoase și, datorită conținutului ridicat de acid, chiar dăunătoare organismului. Pe de altă parte, ar trebui să știm cu siguranță că 2 - 3 ochelari numai cu apă de oțet de mere nu va duce la greutatea dorită.
Pentru a slăbi în mod eficient, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și să faceți mult exercițiu. Băuturile cu oțet de mere înainte de mese pot susține dieta stimulând digestia și reducând pofta de mâncare. Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu stomac sau intestine sensibile. Unii nutriționiști critică, de asemenea, un alt dezavantaj al dietei cu oțet de mere, și anume proprietatea acidului acetic de a ataca smalț. Pentru a evita deteriorarea smalț în timpul unei diete lungi, vă poate ajuta să clătiți gură bine cu apă după ce ați băut apa cu oțet.
Care sunt riscurile / pericolele acestei diete?
Pentru persoanele sănătoase, dieta cu oțet de mere nu oferă practic pericole sau riscuri. Principalele mese sunt aranjate individual, astfel încât să poți mânca o dietă completă cu alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și să poți face fără alimente incompatibile. Oțetul de mere este un produs acid datorită acidului acetic pe care îl conține. De vreme ce băuturile cu oțet de mere se beau pe un gol stomac, acidul acetic poate irita mucoasa stomacului. Acest lucru se întâmplă în special persoanelor cu un stomac sensibil sau cu boli anterioare ale tractului gastro-intestinal.
Unde pot găsi rețete bune pentru dieta cu oțet de mere?
Rețeta băuturii cu oțet de mere este foarte simplă și constă doar din apă și o picătură de oțet organic de mere. Băutura poate fi îndulcită cu miere sau rafinat cu sucuri de fructe după cum este necesar. Pentru mesele principale, se recomandă o bucătărie ușoară, cu un conținut scăzut de calorii și grăsime.
Dacă cineva cercetează oțet de cidru dietă pe Internet, se întâlnește numeroase rețete pentru preparate delicioase și idei pentru rafinarea băuturii din oțet de cidru. Există, de asemenea, numeroase cărți cu rețete pentru Apple Oțet de cidru Cura de slabire. Deci, puteți alege între internet și cărți - în funcție de suportul pe care îl preferați - pentru a găti rețetele acasă.
