Funcţie
Procesele metabolice care se acumulează și ne descompun mușchii rulează non-stop. În timpul unei performanțe atletice, cum ar fi o sesiune de antrenament sau o competiție, mușchii sunt supuși unei mari eforturi și nutrienții sunt folosiți pentru a produce energie. Aminoacidul leucina este necesar pentru producerea de energie și „produsul rezidual” HMB a rămas.
Cu toate acestea, este exact produsul de degradare HMB care pare să se asigure că celulele musculare nu sunt deteriorate de stres. Efectul anticatabolic al HMB nu poate fi explicată printr-o schimbare a metabolismului. Aparent, HMB servește ca un fel de substanță precursoră pentru propriul corp colesterolului producția în faza cererii ridicate de colesterol.
Un sporit colesterolului cerința este prezentă în timpul efortului fizic sau al muncii, dar și în fazele de creștere a celulelor. Tocmai din acest motiv, HMB poate fi utilizat ca dietă completa în perioadele de stres ridicat pentru mușchi și alte celule ale corpului pentru a preveni descompunerea lor și a iniția un proces rapid de reconstrucție. Prin acest mod de funcționare a HMB, pe de o parte, masa musculară poate fi consolidată și, pe de altă parte, se poate realiza o creștere a forței.
HMB asigură, de asemenea, că celulele musculare sunt stabilizate și, prin urmare, mai robuste împotriva micro-leziunilor, deoarece acestea pot apărea în timpul antrenamentelor grele și al muncii fizice grele. Prin urmare, HMB pare a fi foarte potrivit pentru a asigura, în combinație cu o sarcină, antrenament sau muncă fizică grea, că se previne o reducere a masei musculare și se poate produce creșterea forței. HMB ar trebui să aibă și alte efecte pozitive. În primul rând, se spune că poate coborî LDL colesterolului și sânge presiune. În plus, se spune că este responsabil pentru stimularea efectelor asupra sistemului imunitarCu toate acestea, nu pot fi date rezultate verificabile pentru aceste moduri de funcționare, deoarece acest lucru nu a fost încă investigat în studii.
Efecte secundare
Deoarece HMB este un produs metabolic al corpului, ar trebui să presupunem că nu există efecte secundare la doza normală. În multe studii, subiecților li sa administrat maximum cinci grame de HMB pe zi ca dietă completa și nu s-au găsit efecte secundare. Cu toate acestea, nu este încă posibil să spunem exact ce efect are suplimentarea suplimentelor cu doze mai mari asupra corpului.
Pot exista întotdeauna anumite interacțiuni cu alte substanțe din organism, care pot provoca reacții adverse nedorite. Sunt necesare studii suplimentare pentru a clarifica această întrebare. Pe termen lung efectul HMB a fost, de asemenea, cu greu investigat până în prezent, astfel încât nici aici nu sunt disponibile încă rezultate fiabile.
