Efectele secundare ale echilibrului metabolic
Metabolismul Sold dietă poate obține în general rezultate bune dacă este urmat corect. Cu toate acestea, are unele pericole. Mai ales în faza strictă a dietă, aportul de de calorii este redus la un minim extrem.
Mulți participanți suferă de aportul scăzut și sunt slabi și epuizați. De asemenea, este posibil să nu fie garantată alimentarea cu toți nutrienții necesari. Trebuie acordată atenție acestui lucru pentru a preveni deteriorarea cauzată de deficiențele de nutrienți.
Pierderea în greutate cu Metabolic Sold, mai ales la începutul anului dietă, motivează mulți participanți și este unul dintre motivele popularității programului. Cu toate acestea, ar trebui să fim conștienți de faptul că, la început, apa este principalul lucru care este spălat. Există, de asemenea, riscul creșterii în greutate după faza strictă.
Acest lucru se datorează reaprovizionării depozitelor de glicogen prin aportul de carbohidrati, dar și la aportul excesiv de de calorii când cerința de bază este redusă. Cei care cad înapoi în vechile modele alimentare după dieta sau chiar mănâncă mai mult decât înainte se pot aștepta la o creștere a greutății chiar și peste greutatea inițială. Prin urmare, chiar și după dietă, trebuie acordată valoare unei diete echilibrate și a exercițiilor fizice.
În prima fază a Metabolismului Sold dietă, sărurile Glauber sau altele laxative sunt folosite pentru curățarea intestinelor. Plângerile gastro-intestinale sub formă de diaree pot apărea și în primele zile după schimbarea dietei. Acest lucru este cauzat de un aport ridicat de lichide și proteine, precum și fibre dietetice sub formă de legume și salată.
Cu toate acestea, corpul se obișnuiește de obicei cu schimbarea. Dacă diareea și alte probleme persistă, trebuie consultat un medic. În caz de îndoială, dieta trebuie întreruptă, ca extremă diaree poate duce la pierderea de lichide și electroliți. În caz de reclamații mai ușoare, pot fi utilizate remedii casnice, cum ar fi semințe de in.
