Introducere
Practic, stresul se caracterizează printr-o activare fizică crescută. După câteva zile, apar modificări legate de stres în organism. Acest lucru se manifestă printr-o creștere crescută a cortexului suprarenal și o apărare imună redusă. Astfel, dacă organismului nu i se dă totul clar prin schimbarea sau părăsirea situației „stresante”, stresul hormoni nu sunt defalcate și simptomele tensiunii fizice rămân.
- Dacă factorul de declanșare a stresului continuă să existe, răspunsul de alarmă intră în faza de adaptare, care se caracterizează printr-o toleranță crescută (faza de rezistență).
- Cu toate acestea, această adaptare dobândită este temporară și trece în simptomele fazei de epuizare, în care organismul suferă daune durabile și uneori ireversibile.
Simptome tipice de stres
- Tulburări de concentrare și uitare
- Nervozitate
- Nelinişte
- Iritabilitate
- Nemulțumiri sau exigențe excesive
- Insomnie
- pungășie
- Apărare, epuizare și oboseală
- Tahicardie și / sau poticnire a inimii
- Dificultăți de respirație
- Focare de sudură
- Gură uscată
- Răgușeală
- Dureri de cap
- Durerea cervicala
- Dureri de spate
- Tensiune musculară și / sau mișcări musculare
- Durere abdominală
- Erupții cutanate
- Diaree
- Greaţă
- Vărsături
- Arsură
- Ulcere gastrointestinale
- Pierderea libidoului sau disfuncție sexuală
- Caderea parului
- Modificarea comportamentului alimentar odată cu apetitul crește sau scade
- Modificarea comportamentului de dependență (consum de alcool, consum de nicotină)
- Sensibilitate crescută la infecții din cauza slăbirii sistemului imunitar
- Hipertensiune arterială
- DEPRESIE
- Ars
Stresul poate duce la anumite tipuri de aritmie cardiacă. Vorbim despre așa-numitele extrasistole. Acestea sunt ritmuri suplimentare ale inimă care sunt percepute de cei afectați ca inima se împiedică.
În majoritatea cazurilor, aceste bătăi suplimentare ale inimii sunt complet inofensive, dar sunt de obicei neplăcute pentru persoana afectată. Dacă apar simptome precum amețeli sau dificultăți de respirație în timpul inimă bâlbâit sau dacă extrasistolele persistă mult timp, trebuie consultat un medic. Acest medic poate determina apoi dacă este sau nu un aritmie cardiaca care necesită tratament prin intermediul unui ECG (pe termen lung).
Alte aritmii cardiace - mai grave - nu pot fi cauzate exclusiv de stres. La persoanele care suferă deja de o aritmie cardiacacu toate acestea, stresul poate provoca sau declanșa apariția acestuia. Un exemplu al unei asemenea aritmii cardiace este fibrilatie atriala.
- Probleme de inimă și circulație
- Tahicardie
- Detectați aritmia cardiacă
Stresul mental și fizic duce la creșterea activității simpaticului sistem nervos în corpul uman. Într-o reacție acută de stres, aceasta duce la o creștere pe termen scurt a sânge presiune. Dar stresul cronic poate duce, de asemenea, la o creștere permanentă a sânge prin acest mecanism.
Pentru a descrie influența stresului asupra sânge presiune, se folosește termenul de hipertensiune arterială indusă de stres. Studiile au arătat că mulți angajați au normalitate tensiune arterială valori în viața lor privată și în timpul măsurătorilor în cabinetul medicului, în timp ce și ei au avut hipertensiune arterială valorile la locul de muncă. Aceasta este cunoscută sub numele de hipertensiune maschată.
Un studiu cu peste 4000 de persoane testate ar putea arăta că fiecare a doua persoană la vârsta de 45 de ani are hipertensiune arterială valorile la locul de muncă. Hipertensiune arterială este o boală răspândită care, dacă nu este tratată, prezintă numeroși factori de risc. Astfel riscul pentru boli precum inimă atacul și impactul se acumulează cu o creștere durabilă tensiune arterială.
Prin urmare, detectarea și tratamentul hipertensiunii arteriale induse de stres sunt esențiale. Inițial, reducerea stresului sau gestionarea stresului joacă un rol decisiv în tratament. Medicația antihipertensivă are o importanță secundară doar în tratamentul hipertensiunii induse de stres.
Puteți găsi informații mai detaliate la: Înalt tensiune arterială scurtarea respirației este un simptom tipic al unui atac de panică. Primul simptom este creșterea ritmului cardiacAcest lucru este adesea experimentat ca amenințător de către cei afectați. Frica crește și respiraţie devine mai rapid și mai profund.
Ca rezultat, se respira mai mult dioxid de carbon. Aceasta se mai numește hiperventilație și în câteva minute duce la simptome precum amețeli, senzații de furnicături în gură și degete și o senzație crescândă de respirație. Nu numai în plin atacuri de panica dar și în situații stresante o schimbare în respiraţie pot aparea.
Acest lucru poate duce la o senzație subiectivă de scurtare a respirației sau senzația de a nu putea respira corect. Dacă simptomele apar în mod repetat, ar trebui să se ia în considerare un examen medical pentru a exclude posibilele cauze organice. Terapeutic, pe lângă reducerea stresului sau pentru a face față stresului, învăţare diverse relaxare tehnici pot fi luate în considerare.
- Atac de panică
- Respirație - Ce se află în spatele ei?
Stresul duce la excitare fizică prin activarea simpaticului sistem nervos. În cursul acestei excitări fizice, mușchii devin din ce în ce mai tensionați. Această tensiune este cel mai probabil să se simtă în zona maxilarului și centură scapulară.
În zona spatelui, tensiunea acută trece adesea neobservată la început. Dacă stresul persistă, apare o tensiune permanentă crescută a mușchilor spatelui, ceea ce duce inevitabil la Tensiunile care devin vizibile prin durere. O măsură decisivă în terapie este schimbarea stilului de viață, mai ales dacă munca de birou este predominant sedentară.
Acest lucru crește problemele de spate. Prin urmare, exercițiile regulate în picioare și spatele scurt în timpul orelor de lucru pot contribui la o relaxare a musculaturii. Exercițiul fizic regulat este o necesitate.
Căldura poate ajuta, de asemenea, în stadiul acut. Cu toate acestea, este important să învățați cum să faceți față stresului, astfel încât să nu se manifeste în mod repetat în simptomele fizice. Evenimentele mintale sau emoționale lovesc la stomac.
Această frază nu există degeaba. Deci stresul psihologic sau fizic duce adesea la reclamații în zona gastro-intestinală. Acestea pot fi multiple.
De la durere abdominală și greaţă la meteorism, diaree sau constipaţie. În plus, stresul psihologic se poate manifesta fie ca pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, ca un atac al poftei de mâncare. Un gol stomac și prea repede și prea mult aport de alimente duce, de asemenea, la dureri de stomac.
Pentru a trata stresul durere abdominală, reducerea stresului este, desigur, prima prioritate. Sprijinind totuși și medicamentele vegetale pot fi utilizate, de exemplu Iberogast®, pentru a calma stomac tractul intestinal. În plus, stresul psihologic se poate manifesta fie ca pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, ca un atac al poftei de mâncare.
Un stomac gol și un aport prea rapid de hrană și prea mult pot duce, de asemenea, la dureri de stomac. Pentru tratamentul stresului durere abdominală, reducerea stresului este, desigur, prima prioritate. Sprijinind totuși și medicamentele vegetale pot fi utilizate, de exemplu Iberogast®, pentru a calma tractul intestinal al stomacului.
După cum sa descris în secțiunea anterioară, stresul duce adesea la simptome în tractul gastro-intestinal. Abdominală și dureri de stomac poate fi rezultatul. Simptomele pot apărea în momente diferite.
Unele persoane care sunt expuse la un nivel ridicat de stres se plâng dureri de stomac zilnic, alții suferă de simptome doar atunci când este prezent stres acut. În primul rând, este important să se excludă alte cauze posibile ale dureri de stomac. Dacă stomac durere persistă săptămâni sau luni, medicul de familie trebuie consultat.
El sau ea poate decide ce diagnostic suplimentar este necesar. Stresul este așa-numitul diagnostic de excludere. Înaintea stomacului durere este evaluat ca fiind legat de stres, toate celelalte cauze semnificative - fizice - trebuie excluse.
În anumite circumstanțe, poate fi necesar să luați comprimate de reducere a acidului stomacal sau chiar a gastroscopie. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dumneavoastră: remedii casnice pentru durerile de stomac, vărsături datorită stresului Mulți oameni care sunt foarte entuziasmați în fața unor sarcini precum conferințe în fața unui public sau examinări au brusc pete roșii pe față și decolteu. După situația de stres, petele dispar la fel de repede pe cât au apărut.
Acesta este doar unul dintre exemplele de erupții cutanate care pot fi cauzate de stres psihologic. Erupțiile legate de stres pot arăta foarte diferit, pot să apară cu sau fără mâncărime și să dureze ore și zile sau să dispară după câteva minute. Se știe, de asemenea, că stresul este un factor declanșator pentru urticarie (urticarie).
Reducerea stresului și evitarea stresului sunt cele mai importante abordări terapeutice. Plângerile din tractul gastro-intestinal apar adesea în contextul stresului fizic sau mental. Dacă acest lucru se manifestă ca diaree or constipaţie variază individual de la persoană la persoană.
Pentru a contracara aceste plângeri, gestionarea stresului este prima prioritate. O schimbare a obiceiurilor alimentare poate fi, de asemenea, utilă. De exemplu, mesele mici, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de fibre pot fi utilizate pentru a preveni situațiile în care se așteaptă un nivel crescut de stres.
Există, de asemenea, diferite remedii pe bază de plante pentru tratarea afecțiunilor gastro-intestinale. Un exemplu este Iberogast®. Mai mult, pot fi achiziționate medicamente care contracarează acutele diaree.
Cu toate acestea, acestea nu trebuie luate în caz de infecții gastro-intestinale și nu trebuie luate permanent. Imodium® este un exemplu în acest sens. Mai multe informații interesante despre acest subiect pot fi găsite la Diareea cauzată de stres
- Diaree
- Constipație
Dezvoltarea ulcerelor gastrointestinale are diverse cauze, cum ar fi colonizarea bacteriană a mucoasei stomacului, utilizarea excesivă a analgezice or nicotină/abuzul de alcool.
Dar stresul poate declanșa și ulcere gastro-intestinale. Se vorbește apoi despre un indus de stres ulcer. Cu toate acestea, stresul nu este în primul rând un stres psihologic, ci în primul rând un stres fizic.
De exemplu, un organism poate dezvolta ulcere gastro-intestinale ca urmare a unei operații chirurgicale majore, şoc, un accident grav sau sepsis, adică situații asociate cu un nivel extraordinar de ridicat de stres. Stresul psihologic, pe de altă parte, precum cel cauzat de un nivel ridicat de stres psihologic la locul de muncă, nu poate provoca în sine ulcere gastro-intestinale. Mai mulți factori trebuie să se unească pentru a provoca o astfel de ulcer.
Prin urmare, doar stresul mental nu este singurul factor declanșator al ulcerului gastro-intestinal, dar este un factor de risc.
- Ulcer la stomac
- Stomac iritabil
- Colon iritabil
- Arsură
Disfunctia erectila, cunoscută și sub numele de disfuncție erectilă, poate afecta bărbații de toate vârstele. Poate fi organic, dar și psihologic.
Stresul joacă un rol decisiv în cauzele psihologice. Fie că este vorba de stres la locul de muncă, în relație sau cu familia este irelevant. Adesea se dezvoltă un cerc vicios, deoarece persoana afectată se teme foarte mult de faptul că disfuncție erectilă va reapărea.
Disfunctia erectila este adesea un eveniment unic. Dacă apare mai frecvent, cauzele organice ar trebui excluse de un urolog din motive de siguranță. Atât stresul fizic, cât și cel psihologic pot fi declanșatori căderea părului.
Stresul mental cronic, în special, este un factor de risc pentru căderea părului. Legat de stres căderea părului este de obicei căderea părului difuză, adică distribuită pe întregul scalp. Debutul păr pierderea este adesea mult mai târzie decât momentul în care a început stresul.
Există adesea 2-3 luni între începutul stresului și păr pierderi. Acest lucru are legătură cu păr ciclu. Înainte de a se diagnostica căderea părului legată de stres, trebuie excluse alte cauze, cum ar fi tulburările metabolismului hormonal, bolile tiroidiene sau simptomele carenței.
Cea mai importantă măsură este reducerea stresului. Odată ce stresul s-a calmat, este nevoie de timp, datorită ciclului părului, până când creșterea părului crește din nou. Poate dura șase până la nouă luni până când părul pierdut începe să crească din nou.
Mai multe informații utile pot fi găsite la: Homeopatie pentru căderea părului ca rezultat al stresului mental și al stresului Se știe că stresul cronic slăbește sistemului imunitar. Corpul este propriu sistemului imunitar este responsabil, printre altele, pentru apărarea împotriva agenților patogeni care au intrat din exterior. Un slăbit sistemului imunitar devine vizibilă printr-o susceptibilitate crescută la infecții.
Acest lucru poate fi demonstrat, de exemplu, de faptul că o persoană cu un sistem imunitar slăbit suferă mai des de răceli banale. Dar, de asemenea, mai grave bacteriene, virale și boli fungice poate apărea mai frecvent la astfel de persoane.Chiar și bolile de bază deja existente, cum ar fi astm bronșic, diabet mellitus sau bolile cardiovasculare se pot deteriora dacă sistemul imunitar este slăbit. În timp ce stresul cronic slăbește sistemul imunitar, opusul se întâmplă într-un mod interesant în timpul stresului acut: anumite părți ale sistemului imunitar tind să devină și mai puternice în timpul stresului acut și duc la o apărare imunitară crescută în unele zone.
Burnout și depresiune sunt două boli diferite, dar sunt adesea echivalate. Cu toate acestea, epuizarea nu este codificată ca un tablou clinic independent în clasificarea actuală. În timp ce epuizarea are de obicei un context - și anume o supraîncărcare cronică în viața profesională - depresiune este în multe cazuri fără context.
De obicei afectează și cuprinde toate domeniile vieții de zi cu zi și nu se limitează la sfera profesională. Cu toate acestea, epuizarea poate fi foarte bine însoțită de depresiune. În cele mai multe cazuri, epuizarea este cauzată de stresul cronic în combinație cu o experiență de a fi copleșit și o lipsă de recunoaștere a muncii prestate.
Stresul poate juca și un rol în depresie. Cu toate acestea, interacțiunea factorilor psihosociali și biologici este extrem de complexă și încă face obiectul a numeroase proiecte de cercetare. Cu toate acestea, se poate presupune că stresul cronic, care nu poate fi gestionat bine, poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea depresiei.
- Burnout
- Depresie - Care sunt semnele?
- Consecințele stresului
Sângerarea gingiilor este cauzată în principal de o inflamație în zona dinților. Se discută dacă stresul poate fi considerat un factor de risc pentru dezvoltarea sângerării gingiilor. Stresul nu este declanșatorul direct al sângerării gume, dar un nivel ridicat de stres crește probabilitatea apariției acestuia.
Cu toate acestea, sângerare gume nu este un simptom tipic de stres.
- Pe de o parte, stresul fizic sau emoțional prelungit reduce sistemul imunitar, astfel încât inflamația gingiilor cu sângerări gume apare mai repede.
- Pe de altă parte, s-a demonstrat că îngrijirea dentară este oarecum neglijată în perioadele de stres, ceea ce la rândul său favorizează placă tendință de acumulare și sângerare a gingiilor.
Buze herpes este una dintre cele mai răspândite boli, întrucât aproximativ 90% din populație este purtătoare de Herpes simplex Virusul de tip 1, deși nu toți prezintă blistere tipice. Se poate efectua o terapie, dar de multe ori nu este necesar nimic.
Se știe că stresul este unul dintre cei mai importanți factori declanșatori ai aftelor. Agenții patogeni care cauzează buze herpes sunt prezente permanent în corp. Stresul acut, precum și cel cronic inhibă sarcini importante de apărare împotriva viruși.
Acest lucru îl face mai ușor pentru existent herpes viruși să se înmulțească în situații stresante, deoarece corpul nu are o apărare adecvată. Se formează vezicule în zona buzelor, care se vindecă după câteva zile. Zona zoster este o boală independentă de buze herpes.
Este cauzat de varicelă viruși (varicela). Dacă o persoană a contractat varicelă odată în viață, virușii rămân în corp. Dacă sistemul imunitar este slăbit, de exemplu prin stres, se pot înmulți din nou și pot duce la zona zoster (Herpes zoster).
În zilele noastre, vaccinarea împotriva varicelă este recomandat, deci se poate presupune că prevalența zona zoster va scădea semnificativ în deceniile următoare. Presupunerea că stresul este un declanșator clasic pentru tinitus este răspândit. Cu toate acestea, este controversat în rândul experților dacă stresul este de fapt un factor declanșator direct sau doar unul dintre mai mulți factori de risc pentru dezvoltarea tinitus.
Multe persoane afectate descriu că un sunet deja existent în urechi crește sau apare în mod vizibil în prim plan în situații de niveluri ridicate de stres. Tinitus nu este deci un simptom tipic de stres. Amețeala este un simptom foarte nespecific care poate apărea în contextul numeroaselor boli, dar și fără o boală tangibilă.
Cauzele sunt multiple. Una dintre cele mai frecvente și inofensive cauze este lipsa de lichid. La rândul său, acest lucru poate duce la scăderea tensiunii arteriale, care la rândul său poate provoca amețeli.
Amețeala apare relativ des în contextul stresului fizic și psihologic. Poate dura doar câteva secunde, dar poate apărea și pe termen lung ca un sentiment general de nesiguranță. În situația acută poate fi util să stai sau să te întinzi și să bei ceva. Pe termen lung, totuși, ar trebui examinat în ce măsură stresul declanșator poate fi redus.
Se suspectează că stresul este un posibil declanșator epistaxisul. În timpul unei reacții acute de stres, sunt eliberate diferite substanțe mesager. Acestea pot determina accelerarea bătăilor inimii și creșterea tensiunii arteriale. La rândul său, creșterea tensiunii arteriale este de multe ori declanșatorul epistaxisul. Cu toate acestea, epistaxisul nu sunt unul dintre simptomele caracteristice ale stresului.
