Spate jos durere se referă la durerea din partea inferioară a spatelui, care implică de obicei articulația sacroiliacă. Aceasta conectează sacrum la șold os. Fiecare adult suferă cel puțin o dată în viață de spate durere - dureri de spate în general este cel mai frecvent motiv pentru concediul medical din Germania.
Ce este durerea lombară?
Spate lombar acut durere, care apare brusc și fără avertisment, este cunoscut popular ca lumbago sau lumbago. Practic, toate formele de dureri de spate care afectează partea inferioară a spatelui se numesc lombalgie. Acestea reprezintă aproximativ 60% din total dureri de spate și sunt, prin urmare, destul de frecvente. Durerile lombare sunt, de asemenea, denumite în mod obișnuit de către profesioniștii din domeniul medical ca sindrom lombar și există trei tipuri: Sindromul lombar local afectează numai zona coloanei vertebrale lombare, în timp ce sindromul rădăcinii lombare face ca durerea să radieze în picioare. Sindromul lombar alarmant este deosebit de periculos, deoarece în acest caz apar simptome de paralizie. Durerea lombară acută care apare brusc și fără avertisment este cunoscută și sub numele de lumbago sau lumbago.
Cauze
Cauzele durerii lombare sunt variate, astfel încât medicul curant trebuie, de obicei, să efectueze o varietate de examinări pentru a afla cauzele exacte. În multe cazuri - în special, desigur, la persoanele în vârstă - durerile lombare sunt cauzate de procese naturale de degradare sau uzură. Pierderea osoasă în special, cunoscută și sub numele de osteoporoza, Poate conduce la durere la nivelul spatelui inferior. Mai mult, durerile lombare pot fi cauzate și de inflamaţie sau deformări posturale. Chiar Boala Crohn, O inflamaţie a tractului digestiv, poate provoca dureri de spate. Nu în ultimul rând, cauzele psihosomatice nu trebuie menționate. Este dovedit științific că problemele emoționale nu afectează doar mintea, ci și dăunează spatelui. Dacă agresiunea, furia sau durerea nu sunt acționate, durerile lombare sunt aproape pre-programate.
Boli cu acest simptom
- Lumbago
- Stenoza spinării
- Osteoporoză (pierdere osoasă)
- Spondilită anchilozantă
- Boala Crohn (inflamație cronică a intestinului)
- Hernie de disc
Diagnostic și curs
Pentru un diagnostic definitiv, sunt de obicei necesare unele examinări cuprinzătoare. De exemplu, pentru a exclude un hernie de disc, un RMN este util. Simptomele durerii lombare nu se limitează adesea la partea inferioară a spatelui; durerea, de asemenea, iradiază frecvent către fese și picioare - în acest caz, este denumită și ischialgie. În plus, cu dureri lombare, părți mari ale mușchilor spatelui sunt foarte tensionate - un adevărat cerc vicios, deoarece acestea Tensiunile provoacă noi dureri. Cu tratamentul potrivit, totuși, durerea lombară dispare la majoritatea pacienților după câteva zile sau săptămâni. Cu toate acestea, la o treime din toți pacienții, durerea devine cronică. Se vorbește despre dureri lombare cronice atunci când durează mai mult de douăsprezece săptămâni.
Când trebuie să mergi la medic?
Durerile lombare nu necesită întotdeauna tratament. Ele pot apărea ca urmare a îndoirii lungi sau a unei posturi ușor îndoite peste o chiuvetă care este plasată prea jos. Ședința constantă pe un scaun de birou nepotrivit pune, de asemenea, o mare presiune pe spate. În plus, bolnavii se pot trezi deja cu dureri în spate. În acest caz, persoana afectată ar trebui să verifice dacă se datorează o saltea nouă sau dacă suprafața de dormit este probabil prea moale. Odată cu creșterea vârstei, coloana vertebrală are nevoie de mai mult sprijin, ușurare și, dacă este necesar, intervenții fizioterapeutice. Este recomandată o vizită la medic dacă există dureri lombare neobișnuit de severe. Același lucru se aplică dacă durerile lombare persistă zile în ciuda pacientului măsuri. O vizită la medic este recomandabilă dacă există simptome însoțitoare, cum ar fi durerea care radiază în picior, amorțeală sau furnicături la nivelul piciorului sau mișcare restrânsă. Acest lucru se poate datora herniei vertebrale, ciupită nervi sau alte probleme care necesită tratament. Urinarea involuntară în prezența durerii lombare este un semn de avertizare. Trivializarea sau autotratamentul durerii lombare acute poate conduce la cronicizarea durerii. În plus, dacă problemele grave sunt ignorate de pacient, pot apărea leziuni. De exemplu, problemele vertebrale sau discului ignorate pot duce la paralizie. La cabinetul medicului se pot determina cauzele durerilor lombare. Acestea ar putea fi, de asemenea, declanșate de o tumoare sau o metastază osoasă.
Tratament și terapie
Tratamentul durerii lombare depinde de cauza principală. Dacă o altă boală este declanșatorul durerii lombare, este important să o tratați mai întâi. De exemplu, dacă Boala Crohn este suspectat ca fiind cauza durerii lombare, medicul va sugera probabil o endoscopie, adică un endoscopie a tractului gastrointestinal. Variat analgezice lucrează foarte bine împotriva durere acută, și fizioterapie poate face, de asemenea, minuni. Masaje, terapie cu caldura și gimnastica din spate sunt cu siguranță utile aici. Ultrasunete sau curent de stimulare sau undă scurtă terapie De asemenea, am obținut rezultate bune cu dureri lombare. Dacă mușchii sunt blocați, așa-numitele terapie manuală poate ajuta la relaxarea și relaxarea lor. Dacă durerea lombară este degenerativă, probabil că pacientul trebuie să ia suplimente precum calciu or vitamina D pentru a întări os. În plus față de tratamentul medicamentos, există totuși numeroase domenii ale medicinei alternative care pot produce rezultate bune. Acupunctura este una dintre acestea, la fel ca pachetele de căldură, pachetele și împachetările. Vizitele la saună au, de obicei, un efect calmant asupra durerilor de spate.
Perspectivă și prognostic
Adesea, durerile lombare apar după o mișcare necugetată, sacadată și se manifestă ca lumbago. În ciuda durerii, cel care suferă ar trebui să se miște, deoarece acesta este cel mai bun mod de a ameliora tensiunea. O postură blândă atunci când stai în picioare și așezat poate avea un efect pozitiv asupra evoluției bolii; îndoire extremă și întindere precum și ridicarea sarcinilor grele ar trebui evitate în faza acută. Mișcările de ridicare trebuie făcute numai cu genunchii îndoiți. Durerile bruște de spate pot fi ameliorate cu masaje cu gheață. Însă masaj nu trebuie să dureze mai mult de 5-7 minute. După care relaxare este important. Poziționarea în picioare a picioarelor aduce ușurare, mai ales în primele zile. Dacă durerea este însoțită de furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor sau paralizie, acest lucru poate indica a hernie de disc. O examinare de specialitate este apoi urgent necesară. Dacă durerile de spate nu se îmbunătățesc chiar și cu modificări de postură, o Radiografie examen sau imagistică prin rezonanță magnetică este, de asemenea, recomandat. Acesta este cel mai bun mod de a diagnostica deteriorarea discului. Cu cât mușchii coloanei vertebrale sunt mai puternici, cu atât este mai probabil ca durerile de spate să poată fi prevenite. Reducerea excesului de greutate și exercițiile fizice sunt importante pentru prevenire măsuri. Dacă este necesară intervenția chirurgicală pe disc, prognosticul este excelent și aici. Metodele chirurgicale moderne, minim invazive, cauzează puțin stres. Dacă pacientul se comportă conform instrucțiunilor medicului în timpul fazei de reabilitare, vindecarea este rapidă și simplă. Ulterior, se recomandă construirea mușchilor.
Prevenirea
Cel mai bun mod de a preveni durerile de spate este de a vă întări mușchii spatelui. Vertebrele și discurile intervertebrale sunt supuse multor stres, mai ales atunci când oamenii merg vertical - ceea ce face cu atât mai importantă ameliorarea tensiunii de pe spate prin exerciții. Apropo, gimnastica cu apa și mersul pe jos nordic sunt sporturi deosebit de potrivite pentru prevenirea durerilor de spate. În plus, ar trebui să evitați greutatea excesivă cât mai mult posibil, deoarece fiecare kilogram prea mult pune și el tensiune suplimentară pe spate.
Asta poți face singur
Durerile lombare pot fi deseori remediate prin mijloace simple, deoarece la majoritatea oamenilor este cauzată de un stil de viață sedentar. Numai cu o mișcare suficientă, discurile intervertebrale sunt alimentate cu substanțe nutritive. Așezarea pe perioade lungi de timp duce la o tensiune unilaterală. Dacă acum apare durerea, persoana adoptă automat o postură de protecție, ceea ce agravează problema. Mușchii înghesuiți sunt greu de furnizat oxigen, se întăresc și provoacă dureri și mai severe. Cel mai bun mod de a remedia durerile de spate este prin exerciții compensatorii. În cazurile acute, încălziți sub formă de pachete de fango, Radiatii infrarosii sau aplicarea unei perne din piatră de cireș ajută. Toate metodele ameliorează tensiunea musculară. Excesul de greutate este o cauză frecventă a durerii lombare, care poate fi remediată de dietăChiar și consecințele dureroase ale uzurii legate de vârstă pot fi atenuate prin sporturi blânde, cum ar fi de înot, ciclism și mers pe jos. Deoarece osul și mușchiul masa scad, de asemenea, odată cu vârsta, făcând scheletul mai puțin stabil, sportul ar trebui să înceapă devreme. Doar exercițiile constante pot remedia permanent durerile lombare. O plimbare cu bicicleta la fiecare trei săptămâni cu greu ajută. Este recomandabil să integrați exercițiile fizice în viața de zi cu zi a biroului. Persoanele cu risc ar trebui să ia o pauză cel puțin o dată la jumătate de oră și să facă exerciții de relaxare. Activarea mușchilor înseamnă mai bine sânge circulaţie și oxigen livra. Acest lucru crește, de asemenea, productivitatea.
