Umăr durere este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale durerii în Germania, împreună cu dureri articulare și dureri de spate. Datorită numeroaselor ședințe ale celor mai moderne profesii, mușchii spatelui și umărului se relaxează, ceea ce duce ulterior la stres pe aparatul articular și osos. Acest lucru are ca rezultat un risc crescut de rănire și uzură, care poate fi în mare parte conduce la înjunghiere durere în zona schulturului.
Ce este durerea de umăr?
În timp, umăr durere a devenit un fel de boală comună; tot mai mulți oameni suferă de severe durere în umăr. Peste orar, dureri de umăr a devenit un fel de boală răspândită; tot mai mulți oameni suferă de severe durere în umăr și o limitare a mișcării care rezultă. dureri de umăr afectează în principal mușchii, tendoane și articulație capsule și face din mișcările de zi cu zi o durere. dureri de umăr pot apărea în grade foarte diferite. Există tensiune ușoară, tensiune permanentă și uniformă durerea cronica din cauza nealinierii sau posturii slabe. Dacă există o îndoială prelungită în umăr care poate radia în braț, țineți cont. Această durere de umăr poate deveni rapid cronică și trebuie tratată cât mai curând posibil.
Cauze
Există numeroase cauze ale durerilor de umăr. În primul rând, durerea de umăr poate rezulta din faptul că nu faci suficient exercițiu în timp ce stai așezat sau din cauza unei greutăți prea mari pe o parte. Pentru că piept mușchi, care se atașează de articulația umărului, este mai puternic decât mușchiul echivalent al spatelui, brațul este tras permanent ușor înainte. Acest lucru provoacă o spate încovoiată, care este exacerbată de activitățile de șezut și de exerciții compensatorii reduse, provocând dureri severe de umăr. Durerea la umăr poate apărea și în timpul sportului. Sporturile moderne de trend și prea puțină încălzire înainte de sport pot cauza probleme cu umerii. Chiar și mișcările zilnice foarte simple determină apariția durerii umărului. Pur și simplu conducând o mașină pentru perioade lungi de timp în mod regulat, mișcând mouse-ul computerului sau mișcări de ridicare monotone declanșează tensiunea care trebuie contracarată. Alte cauze ale durerilor de umăr sunt osteoartrita (uzura articulației), fracturi osoase, luxații, inflamații sau așa-numitele sindrom de impingement (datorită iritării tendoane iar bursa se îngroașă și cap a articulația umărului umflături împotriva acromion).
Boli cu acest simptom
- Ruperea tendoanelor
- Ruptura articulației acromioclaviculare
- Osteoartrita umărului
- Sindromul de afectare
- fibromialgia
- Neuroborrelioza
- Sindromul tendonului supraspinatus
- Bursita
- Musculare de întărire
- Luxare
- Polimialgia reumatica
- Sindromul umăr-braț
- Fractură a claviculei
- Inflamația articulației umărului
- Artrită
- Ruptura manșetei rotatorilor
- Rigiditatea umerilor
- Hernie de disc
Complicațiile
Durerea de umăr poate deveni cronică. Deoarece umărul este apoi suprasolicitat permanent, poate apărea uzura articulară prematură, ireparabilă. Uzura se poate răspândi și în zonele adiacente ale corpului, cum ar fi brațul superior os. Ca urmare, mobilitatea brațelor poate scădea foarte mult. Durerea de umăr în multe cazuri se extinde la nivelul piept zonă, gât și brațe. Tensiunea și crampe pot apărea. Dacă o exacerbată bursita este factorul declanșator al durerii de umăr, a infecțiilor ulterioare și a bolilor cronice, cum ar fi reumatoidele artrită se poate dezvolta. Durerea de umăr poate fi însoțită de mușchi rigidizați și articulații. În plus, a condiție numit „umar inghetat" pot aparea. În acest caz, capsulă articulară se blochează și umărul se rigidizează. În cazurile severe, rigidizarea duce la paralizie. În plus, regiunile învecinate ale corpului pot răni. În general, durerile de umăr afectează bunăstarea persoanei afectate. Starea lui de spirit este adesea redusă, poate apărea iritabilitate. Somnul poate fi, de asemenea, afectat de durerile de umăr. Mobilitatea persoanei afectate poate fi, de asemenea, afectată, iar activitățile sportive nu mai pot fi efectuate sau pot fi efectuate doar într-o măsură redusă. Deoarece mișcările normale de rotație pot fi sever restricționate, pot apărea probleme în viața de zi cu zi, de exemplu atunci când conduci o mașină.
Când trebuie să mergi la medic?
Durerea de umăr poate avea multe cauze și deseori dispare singură. Un medic trebuie consultat dacă durerea persistă câteva săptămâni și crește în continuare în intensitate și durată în curs. Dacă reclamațiile duc la restricții în viața de zi cu zi, ar trebui consultat și un medic. Același lucru se aplică dacă durerea apare în episoade și nu poate fi atribuită unei cauze anume. În cazul tensiunii în umăr și gât zona, poate fi consultat un kinetoterapeut. Dacă durerea apare la nivelul umărului după cădere, aceasta trebuie clarificată medical pentru a exclude fracturile osoase și alte leziuni grave sau pentru a le trata, dacă este necesar. Dacă durerea de umăr este însoțită de ameţeală, dificultăți de respirație sau dureri în piept, ar trebui alertat un medic de urgență. Poate fi un inimă de atac sau pulmonar embolie care are nevoie de tratament imediat. Simptome însoțitoare precum dureri în abdomenul superior și greaţă indica colica biliara sau inflamaţie a vezicii biliare. În cazul durerilor cronice de umăr, trebuie consultat și un medic pentru a clarifica în continuare cauzele.
Tratament și terapie
Opțiunile de tratament sunt la fel de variate ca și cauzele durerii de umăr. În cazul durerii inflamatorii, inflamaţie trebuie mai întâi tratată cu medicamente sau preparate injectabile, și abia atunci poate mai departe terapie pentru durerile de umăr se aplică. Terapiile avansate pentru durerile de umăr includ terapii fizice precum fizioterapie or masaj. Masaj slăbește mușchii și revine articulații și cartilaj la poziția lor inițială din care s-au mutat. Fizioterapie se bazează mai ales pe masaj pentru a oferi exerciții fizice regulate, a construi și a întări mușchii și a îmbunătăți postura. Durerea acută și severă de umăr este, de asemenea, tratată cu rece terapie, care bordurează inflamaţie și scade senzația de durere prin reducerea sânge curgere. În contrast, terapie cu caldura este utilizat pentru dureri ușoare de umăr care sunt prezente de ceva timp. Acest lucru relaxează mușchii tensionați, ameliorează durerea și îmbunătățește elasticitatea țesutului. În cazul durerilor adânci sau după accidente, intervenția chirurgicală este inevitabilă în unele cazuri. După intervenția chirurgicală pentru durerile de umăr, terapiile fizice reconstruiesc sau întăresc mușchii.
Perspectivă și prognostic
Durerea de umăr nu trebuie neapărat tratată de un medic. Ele apar adesea ca urmare a utilizării excesive a umărului și dispar, de asemenea, atunci când umărul și mușchii au avut șansa de a se odihni. Acest lucru poate dura câteva zile și nu conduce la complicații ulterioare. Cu toate acestea, dacă durerea de umăr apare frecvent sau duce la dureri foarte severe, trebuie consultat un medic. Acest lucru este deteriorarea articulației sau a altora condiție care apare în afara umărului. De regulă, tratamentul are loc sub formă de fizioterapie și duce la succes în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, este important ca tratamentul să înceapă devreme și să excludă astfel posibilele daune în consecință. În câteva cazuri, este necesară intervenția chirurgicală și rareori durerea de umăr este tratată cu medicamente. Utilizarea permanentă a analgezice trebuie evitate, deoarece acestea deteriorează stomac. Dacă articulații sunt deteriorate ireversibil, pot fi înlocuite. Dacă durerea de umăr apare după un accident, este esențial să consultați un medic. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de probleme cu inimă și ar trebui analizate fără greș.
Prevenirea
Deosebit de importantă pentru a evita permanent durerile de umăr este prevenirea acestora. Pentru a menține umerii fără durere, ar trebui să se asigure mult exercițiu. In mod deosebit de înot, gimnastica cu apa și întindere exercițiile previn durerile de umăr. Mușchii umerilor trebuie, de asemenea, întăriți cu ajutorul unui terapie bandă, pentru că umerii puternici nu cunosc durere. De asemenea, este recomandabil, după consultarea medicului, să efectuați lumină antrenament cu greutati exerciții, deoarece mușchii puternici susțin întregul schelet și au un efect de ameliorare. Locul de muncă, care este, de asemenea, o sursă majoră de dureri de umăr, ar trebui să fie amenajat într-o manieră prietenoasă cu spatele (înălțimea corectă a mesei și scaunului, precum și înclinarea ecranului) și o scurtă pauză ar trebui luată la fiecare oră de lucru în care mic întindere se efectuează exerciții. Poziția șezută ar trebui, de asemenea, schimbată mai frecvent. Masajele regulate previn, de asemenea, probleme cu umerii. Masajele după exerciții fizice au în special un efect relaxant și pozitiv asupra corpului și minții. Așadar, durerea de umăr nu va avea în curând nicio șansă.
Ce poți face singur
În cazul durerilor prelungite de umăr, trebuie consultat un medic. Însoțind acest lucru, disconfortul poate fi adesea ușurat singur. Ajutor rapid este oferit de răcire și odihnă. Pachetele de gheață au un efect antiinflamator și amorțitor și trebuie aplicate de mai multe ori pe zi timp de 20 de minute de fiecare dată. Pentru durere acută, repaus la pat și evitarea mișcărilor intense, în special întindere și mișcările aeriene sunt recomandate. Fizioterapia este esențială în tratamentul durerilor de umăr și se poate face fie acasă, fie sub supravegherea unui medic. În special exercițiile de întindere și întărire, cum ar fi pendulul sau înclinația, ameliorează tensiunea și reduc durerea. În plus, durerile de umăr pot fi tratate cu ajutorul analgezicului geluri și unguente. Disconfortul cronic sau durerea rezultată din iritarea articulațiilor este cel mai bine tratată cu căldură sau rece. O pauză de la antrenament de câteva zile oferă umărului un timp important de recuperare. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, este recomandabil să consultați un medic. Printre altele, medicul poate prescrie articulații preparate injectabile sau masaje care pot fi utilizate independent sau cu ajutorul unui medic. Însoțind terapia convențională, se prescrie fizioterapie regulată, care poate fi completată cu exerciții ușoare și masaje ușoare, în funcție de cauză.
