În ciuda egalității, sau mai degrabă din cauza egalității, nu trebuie uitat că organismul feminin și fizic diferă semnificativ de cea a bărbaților. Articolul nostru din spate durere și joasă dureri de spate la femei ar trebui să servească la evidențierea acestor diferențe, tocmai pentru că majoritatea femeilor de astăzi trebuie să „stea pe pământ” la locul de muncă.
Relația durerilor de spate și a bolilor
Deseori spatele femeilor durere este interpretat greșit și atribuit organelor abdominale inferioare. Poate fi extraordinar de dificil pentru medic să stabilească cauza. Cât de des auziți în cabinetele medicilor generaliști înapoi durere și joasă dureri de spate rănit. Multe femei se prezintă la un ginecolog (medicul femeilor) numai din acest motiv. Medicul va aprecia întotdeauna dacă vin la el cu plângerile lor înainte de a întârzia sau de a încerca să-și aline singuri suferința analgezice, frecări, băi inexpediente și altele asemenea. În primul rând, este important să se excludă procesele grave de boală și să se determine cauzele plângerilor. Dar ginecologii confirmă că doar aproximativ jumătate din toate femeile care se plâng de scăzut dureri de spate sunt pacienți abdominali. Și ce se întâmplă cu restul, vor întreba. Atunci când apar dureri de spate și dureri de spate, trebuie efectuată mai întâi un examen medical în orice caz, iar constatările trebuie clarificate, în conformitate cu starea științifică a metodelor noastre de examinare, în măsura în care poate fi inițiat un tratament promițător. Niciun organ nu poate fi considerat o entitate existentă de la sine, cel puțin nu în ceea ce privește funcțiile sale și efectul unui proces de boală asupra restului corpului.
Durerea de spate ca simptom
Toate bolile care au loc în pelvisul mic provoacă iritații ale nervi. În funcție de organul afectat în esență, primul simptom care poate apărea este durerea de spate sau durerea de spate. Acest lucru este valabil și pentru bolile secțiunilor intestinale individuale sau ale organelor urinare, precum și pentru efectele inflamatorii cronice dăunătoare sau chiar distructive asupra părților scheletice și a țesuturilor acestei zone conectate cu acestea. Adesea, femeile interpretează greșit durerile de spate și le atribuie organelor abdominale. Poate fi extraordinar de dificil pentru medic să stabilească cauza. La fetele tinere care au intrat doar recent în forța de muncă, durerile de spate sunt uneori atribuite în mod eronat unei schimbări fizice. La pacienții mai în vârstă cu constatări gastrointestinale normale, se interpretează de obicei ca spondiloza, care este într-adevăr prezent adesea fără a fi în mod necesar cauza plângerilor. În general, scheletul osos al femeilor este mai puțin puternic și puternic decât cel al bărbaților. Coloana lombară a femeii la vest o curbură mai puternică înainte, așa-numita lordoză.
Boli cu acest simptom
- Obezitatea
- Colon iritabil
- Hernie de disc
- Stenoza spinării
- Pietre la rinichi
- Spate plat
- osteoporoza
- Sciatică
- Sindromul Facet
- Spondilită anchilozantă
- Boală inflamatorie pelvină renală
- Angină pectorală
- Artrita articulațiilor vertebrale
- Blocaj vertebral
- Sindromul ISG
- Zona zoster
- Lordoză
- Pleurezie
Fizic și rezistență la durerile de spate
În cazul durerilor de spate, este important să întăriți mușchii care sunt slabi în constituție sau care au devenit slabi în viața ulterioară. Pelvisul feminin osos are o formă larg conică, cu spini iliaci superficiali și simfize pubiene scăzute, creând un canal pelvian larg. Acest specific fizic este adaptat la performanța particulară a femeilor, și anume la sarcini și nașteri. Cu toate acestea, condițiile anatomice înseamnă că femeile sunt mai puțin capabile să transporte încărcături fizice grele. Din acest motiv, femeile însărcinate din Germania se bucură de protecția legală corespunzătoare, care se extinde și la utilizarea lor la locul de muncă. Corpul nostru nu numai că trebuie să suporte propria greutate, ci trebuie să poată rezista și la multe sarcini. Regiunea lombară are o mare importanță ca suport pentru corp atunci când este supus unei mari varietăți de sarcini. Ligamentele și ligamentele care mențin părțile individuale ale oaselor sunt supuse modificărilor lunare în rezistenţă la femei, în special în regiunea pelviană, ca urmare a influențelor hormonale. Pe parcursul sarcină, conexiunile tisulare sunt slăbite în mod special. La femeia însărcinată, schimbarea centrului de greutate al corpului mărește, de asemenea, spinalordoza deja existentă în regiunea lombară. Pentru a menține corpul în poziție verticală, mușchii spatelui trebuie să fie puternic tensionați. Această supraestimulare musculară constantă duce adesea la dureri de spate sau lombalgie.
Preveniti durerile de spate
Relativ des, oamenii se plâng și de durerile de spate, care trebuie interpretate ca dureri musculare după o examinare amănunțită și o evaluare a fizic. În mod predominant, acest lucru afectează fetele subțiri și delicate, la care musculatura nu este pregătită. Chiar și activitățile care necesită o postură de lucru constantă pot conduce la dureri de spate dacă postura forțată depășește capacitatea musculaturii. Ce se poate face pentru a elimina sau preveni aceste dureri de spate? Fiecare dintre noi știe că un corp bine tonifiat are o musculatură puternică dezvoltată. Deci, este necesar să se întărească mușchii dezvoltați din punct de vedere constituțional sau cei care au devenit slabi în ultimii ani de viață. Exerciții de gimnastică și lumină fitness or antrenament cu greutati nu numai că realizează o întărire generală a întregii musculaturi a corpului, ci și îmbunătățește sânge circulaţie, care la rândul său are un efect benefic asupra eliminare a produselor metabolice inutilizabile sau toxice.
Sport și gimnastică împotriva durerilor de spate
În cazul durerilor de spate, îl ai în mâinile tale să-ți recâștigi performanța și bunăstarea prin schimbări la locul de muncă și echilibrarea exercițiilor și a sportului. Prin urmare, ar trebui să încercați să consolidați în special grupurile musculare cu performanțe slabe. Acestea pot fi mușchi abdominali dacă au devenit flasc sau au fost întinse de nașteri multiple. Dar grupurile musculare ale mușchilor spatelui sau ale podea pelviană poate fi, de asemenea, întărită. Cu toate acestea, dacă durerea de spate a fost cauzată de o postură forțată în timpul muncii, tocmai aceste grupuri musculare tensionate trebuie să fie ușurate. Și aici, efectuat corespunzător sănătate trebuie să înceapă sportul sau gimnastica compensatorie. Deseori succesul exercițiilor sportive zilnice este vizibil doar după luni. Dacă reclamațiile persistă chiar și atunci, se recomandă consultarea medicului. O atenție deosebită trebuie acordată locului de muncă în sine, care în multe companii este încă conceput pentru a găzdui fizicul bărbaților. Acest lucru se aplică, de exemplu, scaunelor de birou. În medie, femeile sunt cu aproximativ 7% mai mici decât bărbații. Cu o postură de ședere non-fiziologică, picioarele nu ajung la podea. Tulburări circulatorii a coapsă apar mușchii și odată cu ei o serie de plângeri care ar putea fi evitate prin simpla reproiectare a locului de muncă. Același lucru se aplică înălțimii biroului, zonei de prindere a multor mașini, unei poziții de vizualizare adesea inadecvate și nefiziologice care necesită în mod constant o postură forțată ușor înclinată și multe altele.
Alte cauze ale durerilor de spate
Deși coloana vertebrală este susținută de ligamente și discuri intervertebrale, cea mai mare parte este susținută de mușchi. Prin urmare, suprautilizarea musculară joacă un rol special. Deoarece mușchii abdominali și ai spatelui sunt foarte folosiți în timpul sarcină, este important să instruiți mușchii mai ales în acest timp prin sporturi compensatorii adecvate și astfel să contracarați durerile de spate. Cu toate acestea, dacă a diastaza rectului este prezentă, adică o contracție a anterioarei mușchi abdominali, ortopedico-chirurgical suplimentar măsuri sunt necesare. Deseori durerile de spate și durerile de spate sunt, de asemenea, cauzate de un abdomen lăsat. Respiraţie creează în mod normal o aspirație care implică organele și podea pelviană. Cu un abdomen lăsat, sarcina abdomenului rămâne pe podea pelviană, mușchii spatelui sunt slăbiți și podeaua pelviană este deteriorată sau deteriorarea existentă este agravată. Atunci durerile de spate nu lipsesc. Apare o postură compensatorie și, la rândul său, apare o creștere a spinoordozei lombare. Așadar, vedem că durerile de spate pot avea cauze foarte diferite, însă, într-o mare măsură, acestea sunt cauzate de o slăbire a mușchi abdominali, mușchii spatelui și mușchii pelvisului sau prin postură incorectă de lucru. Aici, femeile au în mâinile lor să-și recapete performanța și bunăstarea prin schimbări la locul de muncă și echilibrarea exercițiului și a activității sportive.
Când ar trebui să vezi un doctor?
În timpul sarcină, durerile de spate pot deveni mai frecvente din cauza modificărilor hormonale și a greutății adăugate a copilului nenăscut. Durerea ocazională nu este nefirească, dar un medic trebuie întotdeauna consultat dacă suferința este intensă. Durere acută de obicei răspunde la tratament cu căldură, unguente or masaj. Eu cad măsuri nu ajutați, există riscul manifestării simptomelor. Întârzierea inutilă a unui examen face succes terapie mai dificil ca o consecință. În plus, există suspiciunea unei boli grave sau a unei malpoziții în caz de furnicături sau amorțeli la nivelul extremităților. Tulburări funcționale în vezică sau golirea intestinului indică o urgență. Cu toate acestea, alte motive sunt adesea ascunse în spatele durerii de spate. Problemele recurente în zona coloanei vertebrale sunt un indicator important pentru o clarificare medicală. O vătămare sau îngustarea unei canalul spinal poate afecta permanent nervi. Dacă mobilitatea celor afectați este considerabil restricționată și durerea este aproape insuportabilă, a hernie de disc poate fi prezent și necesită clarificări urgente. În același timp, severă durere în spate în combinație cu alte simptome ale bolii este considerat potențial periculos. Apariție cu febră sau, de asemenea, pierderea puternică în greutate sunt un semnal de alarmă grav și, eventual, indică un proces inflamator la coloana vertebrală. Psihologic continuu stres lovește și coloana vertebrală. Persistent stres în viața profesională și tendințele depresive asigură o postură inconștient dăunătoare atunci când stați. Spiritele joase au, de asemenea, o influență considerabilă asupra activității de apărare a corpului. DEPRESIE influențează percepția durerii și promovează subiectiv gradul perceput de stres a persoanelor afectate. O vizită la medic pentru clarificare și implementarea tratamentului psihoterapeutic este, în principiu, adecvată în cazul unei dispoziții permanent scăzute, chiar și fără dureri de spate.
