Durerea de stomac: Ce ajută?

Dacă nu există o boală gravă, o serie de remedii la domiciliu vă pot ajuta stomac durere. Dacă problemele psihologice sunt cauza, circumstanțele vieții ar trebui schimbate urgent, nu numai pentru că în cele din urmă stres și tulpina poate, de asemenea conduce la stomac ulcere. Evitați agitația atât la locul de muncă (dacă este posibil, fără muncă în schimburi), cât și în mediul privat, asigurați-vă la fel ca odihna și relaxare în ceea ce privește echilibrul sportiv (cum ar fi yoga sau Tai Chi) și ajută-ți sufletul crăpat eventual Flori de Bach pe salt.

Psihoterapie pentru depresie

If depresiune sau sunt prezente alte cauze care nu sunt înrădăcinate într-o fază de trecere, poate doriți să luați în considerare psihoterapie. În general, este important să se evite factorii care declanșează stomac durere și, eventual, să luați una sau două zile de odihnă la pat.

Remedii casnice pentru durerile de stomac

Următoarele remedii la domiciliu pot fi utile în tratarea durerilor de stomac:

  • Ceaiuri din plante: coriandru, muşeţel, busuioc frunze, chimen, chimen dulce, ghimbir, anason și lamaie balsam calmează stomacul și tractului digestiv și pot fi transformate în creații de ceai sau cumpărate ca gata preparate amestecuri de ceai, în funcție de preferințe.
  • Căldură: Un fierbinte de apă sticla de pe abdomenul superior poate alunga dureri de stomac.
  • Mese obișnuite: Mâncați la orele stabilite, evitați încurcăturile generoase și încercați să nu ciugulați în mod constant ceva între ele.
  • Abțineți-vă de la dulciuri: încercați să mâncați un dietă liber de zahăr cat mai mult posibil.
  • Încă de apă: Bea un pahar cu apă călduță imediat după ce te-ai ridicat sau dizolvă un vârf de sodă în apă.
  • Stomac deranjat: anghinare suc, proaspăt varză suc sau un mic absint după o masă grea facilitează digestia.
  • Cătină: O jumătate de linguriță de cătină de la farmacie de trei ori pe zi ajută împotriva stomacului crampe.
  • Oțet cataplasmă: adăugați oțet într-un castron de fierbinte de apă și înmuiați un prosop. Puneți cârpa stoarsă pe stomac timp de cincisprezece minute.
  • Cartofi: mâncați supă de cartofi sau piure de cartofi proaspeți.

Dieta pentru durerile de stomac

În cazul în care dietă-legate de dureri de stomac, merită să schimbați meniul. Abțineți-vă cât mai mult posibil de la alimentele grase și mesele fastuoase, evitați consumul excesiv de carne, precum și de produse de origine animală și treceți în schimb la alimente întregi și fructe și legume. Începeți ziua cu fructe și evitați o cină târzie.

Evitați aciditatea stomacului (acidoză) evitând alimentele bogate în acid și consumând puține carbohidrati dar multă fibră. Supe ușoare (în special supă de pui fără grăsimi), salate și naturale iaurt s-a dovedit, de asemenea, că este blând cu stomacul. Asigurați-vă că mâncați o varietate dietă îmbogățit cu condimente digestive - de exemplu, chimen, ghimbir și chimen dulce.

La începutul modificării dietei, un post terapeutic individual poate fi foarte util pentru curățarea tractului gastro-intestinal. În unele cazuri, alte opțiuni pentru tratare dureri de stomac sub formă de medicamente poate necesita o analiză suplimentară.

  • Interniști pe net: Cauze ale durere abdominală. (Accesat: 04/2020)

  • Informații online de gastroenterologie Memmingen: Stomach durere. (Accesat: 04/2020)

  • Neurologi și psihiatri pe net (2013): Când psihicul lovește digestia. (Accesat: 04/2020)

  • Medici gastrointestinali: gastrici ulcer. (Accesat: 04/2020)