Cefalee constantă: ce să faci?

Mai mult de jumătate dintre germani experimentează acest lucru cel puțin ocazional: cap fredonează, amenință să explodeze, ne afectează bunăstarea până la insuportabil. Adesea, plângerile vin de nicăieri. Cei cu care doar ocazional trebuie să se ocupe dureri de cap se pot ajuta de obicei singuri: cu o cană de cafea cu lămâie, o baie relaxantă sau fără prescripție medicală analgezice de la farmacie. Oameni cu care se ocupă în mod constant dureri de cap au nevoie de ajutor medical. Succesul tratamentului depinde de cunoașterea tipului de durere de cap este.

Cele mai frecvente tipuri de cefalee

Experții cunosc mai mult de 160 de tipuri diferite de dureri de cap. Cele mai frecvente forme includ tensiunea durere de cap și migrenă. Aproximativ 33 de milioane de germani suferă tensiune dureri de cap, migrene sau o combinație a ambelor.

  • Caracteristică tensiune dureri de cap sunt dureri plictisitoare, apăsătoare. De obicei întregul cap este afectat. Odată cu mișcarea, simptomele se îmbunătățesc.
  • În schimb, plângerile de migrenă sunt predominant cu caracter emifacial și palpitant, pulsatoriu. Fiecare mișcare devine un chin. Adesea afectate se retrag într-o cameră întunecată, căutând odihnă și relaxare.

Deoarece este important pentru un tratament de succes să cunoașteți durere de cap forma și declanșatoarele sale cât mai precise posibil, pacienții care suferă în mod constant de dureri de cap ar trebui să țină un jurnal. În acesta, se notează durata, intensitatea, tipul durerii de cap și posibilele declanșatoare. De asemenea, trebuie înregistrat ce medicamente au fost utilizate și dacă au ajutat.

Cauzele sunt multiple

Stând ore întregi într-o postură incorectă, psihosocială stres la serviciu sau în familie, lucrând în condiții de lumină sau aer slab, lipsa somnului și fumat - acestea sunt doar câteva dintre cauzele posibile ale constantei tensiune dureri de cap. Greșelile corporale, de exemplu, pot provoca încordarea mușchilor spatelui. Mușchii trimit constant mici durere impulsuri către creier. O durere filtru în creier respinge aceste mici impulsuri ca fiind nesemnificative. Dar utilizarea constantă a acestui filtru epuizează substanțele mesager precum serotonina. durere impulsurile ajung la creier nestingherit. Persoana simte o durere de cap. Durerile de cap de tensiune se desfășoară în familii. În plus, durerile de cap pot fi rezultatul unei alte boli. Astfel, reclamațiile apar adesea după craniu leziuni, în cazul unei infecții, în cazul tulburărilor vasculare, în cazul cap și facial nevralgie, datorită efectelor substanțelor (de exemplu, alcool, sodiu glutamat), și în cazul capului și durere facială în boli.

Aceasta este ceea ce medicul trebuie să știe de la tine

Persoanele care se confruntă cu dureri de cap tot timpul nu ar trebui să întârzie să vadă un medic prea mult timp. Durerea poate deveni cronică și poate avea șanse mai mici de tratament. Pentru a obține o indicație a cauzei durerii de cap cât mai repede posibil, este bine întreținut jurnal de cefalee este foarte util pentru medic. Pacienții care nu țin un jurnal ar trebui să poată oferi informații despre toate bolile existente și despre medicamentele pe care le iau în mod regulat. Este important ca medicul să știe dacă și ceilalți membri ai familiei suferă de dureri de cap, cât timp există plângerile, cât de des apar, dacă și cum se anunță durerea, când încep durerile de cap și dacă sunt cunoscuți factorii declanșatori. La femei este, de asemenea, important să știm dacă există o legătură cu menstruație. De asemenea, este important să cunoașteți locația exactă a durerii și să puteți descrie severitatea acesteia. Medicul are o scară disponibilă pentru evaluarea intensității durerii, ceea ce face mai ușor pentru cei afectați să descrie intensitatea. Alte întrebări pe care medicul le poate pune se referă la efectele secundare ale durerii de cap, cum ar fi greaţă, vărsături, probleme de vorbire, sensibilitate la miros or ameţeală. Dacă pacienții știu deja ce îi ajută cel mai bine, la fel ar trebui medicul.

Ce ajută la durerile de cap

Pentru dureri de cap ocazionale, ușoare până la moderate, neamțul Migrenă și Headache Society (DMKG) recomandă o combinație a ingredientelor active acid acetilsalicilic (ASA), acetaminofen și cafeină ca tratament de primă linie. Combinarea acestor ingrediente active într-o tabletă duce la o consolidare reciprocă a efectelor benefice.Paracetamol, de exemplu, îmbunătățește efectul antiinflamator și antipiretic al ASA. Cafeină îmbunătățește efectul analgezic al ASA și paracetamol. Preparatele combinate acționează, de asemenea, mai repede și acționează în diferite locuri. În plus, acestea sunt mai bine tolerate, deoarece ingredientele active individuale pot fi dozate mai puțin în preparatele combinate. Conform recomandărilor DMKG, acid acetilsalicilic și paracetamol ca substanțe individuale sau într-o combinație fixă ​​cu cafeină și ibuprofen sunt potrivite pentru tratarea unei substanțe ușoare atac de migrenă. Pentru atacuri foarte severe, grupul de prescripție medicală triptani este folosit. triptani acționează direct asupra sânge nave a creierului, de unde provine durerea. Durerile de cap severe și cronice aparțin mâinilor managementul durerii specialiști. 10 sfaturi pentru dureri de cap

Folosiți corect medicamente pentru durere

Deoarece utilizarea prea frecventă, necontrolată a analgezice poate declanșa în sine dureri de cap, avertizează DMKG: medicamentele pentru cefalee și migrenă trebuie luate nu mai mult de zece zile pe lună și nu mai mult de trei zile la rând. Cei care suferă în mod constant de dureri de cap ar trebui să încerce să reducă calmant consumul prin prevenire.

Cum se previn durerile de cap

Intensitatea și frecvența durerilor de cap pot fi influențate pozitiv de regulat rezistenţă sport. Jogging, de înot sau ciclismul sunt deosebit de potrivite. Durerile de cap pot fi, de asemenea, ameliorate prin vizare relaxare exerciții. Relaxare musculară progresivă după Jacobsen, antrenament autogen și yoga s-au dovedit eficiente.

Acest lucru poate ajuta, de asemenea ...

Dacă știți declanșatorul disconfortului, puteți încerca să obțineți ameliorarea durerii evitând factorii declanșatori. Mulți oameni beneficiază de protecția stimulului într-o cameră întunecată și liniștită. Distragerea sau imaginarea unei situații plăcute poate ajuta, de asemenea. Unii pacienți înjură acupunctura, în timp ce alții preferă masajele cu uleiuri esențiale, presopunctură, umed rece comprese sau alternarea băilor de picioare. Pentru aceste metode, regula este: încercați!