Dureri articulare | Fizioterapie pentru umflarea mâinilor / picioarelor / picioarelor

Dureri articulare

Indiferent de cauza umflării mâinilor, picioarelor sau picioarelor, acesta poate fi întotdeauna asociat cu durere. Excesul de lichid creează presiune în țesuturi care poate provoca durere și restricții de circulație. Cu toate acestea, dacă acestea rămân, cauza umflăturii ar trebui să fie clarificată de un medic, ca durere este adesea un simptom al proceselor inflamatorii din organism.

Mai ales dacă se adaugă alte simptome, cum ar fi roșeață sau senzație de căldură, este probabil ca o inflamație. Acest lucru este tipic, de exemplu, în afecțiuni precum osteoartrita, care provoacă inflamații la cei mici și mai târziu și la cei mari articulații. Alte boli care pot duce la umflături și dureri la nivelul articulațiilor sunt gută, reumatism, trauma, psoriazis, bursita sau infecții bacteriene. Dacă dureri articulare persistă pe o perioadă mai lungă de timp sau apare fără un motiv aparent, cauza trebuie clarificată de medic, astfel încât să se poată iniția o terapie adecvată cât mai curând posibil. Următoarele articole pot fi de interes pentru dumneavoastră:

  • Fizioterapie pentru artroza încheieturii mâinii
  • Fizioterapie pentru artroza articulației gleznei
  • Fizioterapie pentru gută
  • Fizioterapie Reumatism

Umflarea la căldură și vara

Căldura deosebit de ridicată vara poate cauza umflarea mâinilor, picioarelor și picioarelor. Aceasta este în mod normal o reacție normală a corpului la căldură, prin care sânge nave extinde. Acest lucru este promovat de statul prelungit, un aport scăzut de lichide și o mișcare prea mică.

Cu toate acestea, este posibil să se mențină umflarea membrelor în limite, luând contramăsuri adecvate. Acestea includ, de exemplu:

  • Evitarea îmbrăcămintei strânse sau prea strânse.
  • Exercițiu suficient sub formă de sport regulat, plimbări lungi și integrarea unor exerciții simple care activează nervură pompează în viața de zi cu zi.
  • Dusuri alternante a stimula sânge circulație, adică dus rece timp de aproximativ 20 de secunde și apoi cald.
  • Asigurați-vă că beți suficiente lichide și mâncați multe fructe și legume. Evitați mâncarea grea și mâncați mai degrabă mai multe mese mici răspândite pe parcursul zilei.
  • Luați băi reci de picioare sau plasați pachete reci pe zonele afectate ale corpului. Frecțiile de răcire pot oferi, de asemenea, ușurare.