Durere cu artroza articulației umărului
Analgezicele poate fi luat simultan cu tratamentul inflamației pentru ameliorarea durere cauzată de umăr artroza. Așa-numitele AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) precum ibuprofen or analgezice precum paracetamol Poate fi folosit. Dacă acestea nu oferă ameliorare, analgezice opioide precum tramadol poate fi prescris de medic.
Este important să rețineți că terapia medicamentoasă nu trebuie utilizată pe termen lung, deoarece pot exista multe efecte secundare. Răcirea articulației în faze de inflamație articulară și aplicarea unguentelor care conțin analgezice pot reduce, de asemenea durere în umăr. Aplicarea frigului sau căldurii pe umăr depinde de simptome.
Dacă, de exemplu, există un artroză activată, care duce la o inflamație a articulației cu roșeață, umflături, supraîncălzire, durere și mișcare limitată a umărului, terapie la rece (crioterapia) ar trebui aplicat. Acest lucru se poate face cu pachete reci sau împachetări cu caș. Dacă artroza simptomele sunt prezente fără activitate inflamatorie, se pot efectua tratamente termice. Căldura poate fi aplicată folosind lumină roșie, unguente, pachete de fango sau tencuieli.
Ce se poate face cu privire la inflamația de pe umăr?
Este important să tratați inflamația de la nivelul umărului, deoarece duce la distrugerea articulațiilor și a artroza în umăr se poate agrava. De asemenea, trebuie amintit că o inflamație existentă în umăr este așa-numita „artroză activată”Iar umărul nu trebuie încărcat în această etapă. Aceasta înseamnă că umărul trebuie imobilizat în timpul perioadei de inflamație.
În timpul fazei de inflamație, umărul poate fi răcit. Acest lucru reduce umflarea și, de asemenea, inflamația. Mai mult, medicamentele antiinflamatorii pot fi administrate sub formă de tablete.
Acestea includ diclofenac or ibuprofen, de exemplu. Unguente care conțin și ele ibuprofen or diclofenac poate fi aplicat și pe umăr. Comprimatele și unguentele au nu numai un efect antiinflamator, ci și un efect analgezic.
Compresele și uleiurile de caș, cum ar fi uleiul de chimion, pot fi aplicate pe umărul dureros și inflamat pentru a reduce inflamația articulației. Dacă comprimatele, unguentele sau răcirea nu au efect și umflarea și inflamația umărului rămân în ciuda acestor măsuri, medicul poate injecta o cortizonul injectare direct în articulația umărului. Cortizonul are efect antiinflamator și poate fi injectat direct la locul inflamației. Cu toate acestea, injectarea de cortizonul nu trebuie efectuat prea frecvent, deoarece poate provoca degenerarea (distrugerea) ligamentelor și tendoane și astfel agravează situația de mișcare și durere a umărului.
Ce sport este bun pentru umărul meu?
În general, sportul nu trebuie evitat în cazul artroza umărului, deoarece sportul poate ameliora simptome precum durerea și întârzia progresia artrozei. Este important să se aleagă sportul potrivit. articulații nu trebuie încărcat cu greutate.
Orice fel de sport în apă, cum ar fi de înot, aqua aerobic sau aqua jogging este potrivit - prin care trebuie amintit să mișcați și brațele, astfel încât umărul să devină și activ. De asemenea, ar trebui să faceți exerciții gimnastice care întind articulații, tendoane și mușchii și astfel se îmbunătățesc sânge circulaţie. În plus, nu există nicio sarcină suplimentară pe articulații.
Scopul exercițiilor ar trebui să fie întărirea mușchilor și ligamentelor care asigură articulația umărului. În plus, mișcarea ar trebui să creeze mai bine sânge circulație în cartilaj. Un exercițiu simplu, de exemplu, constă în ridicarea și coborârea umerilor - asemănătoare cu o contractare a umerilor.
Acest exercițiu poate fi efectuat în poziție șezând sau în picioare. Înălțimea de ridicare și, de asemenea, viteza pot fi variate. Înconjurarea umerilor pe ambele părți sau pe o parte (cu brațele atârnate în jos) în timp ce stați cu o schimbare de direcție poate îmbunătăți și simptomele artroza umărului.
Un alt exercițiu este efectuat în timp ce stai întins: Pacientul se întinde plat pe spate, apoi umerii sunt mai întâi mișcați înainte și apoi înapoi. Cu ajutorul unei benzi de gimnastică, mușchii umerilor pot fi întăriți. În acest scop, brațele sunt îndoite cu 90 de grade la articulația cotului, cu brațele superioare sprijinite de partea superioară a corpului.
Palmele mâinilor îmbrățișează banda de gimnastică și indică plat spre tavan. Acum mâinile sunt deplasate spre exterior, astfel încât umerii să se rotească și spre exterior. Un alt exercițiu este împingerea pe perete: Pentru aceasta, pacientul stă cu fața pe perete și efectuează mișcările de împingere în această poziție în timp ce stă în picioare.
Toate exercițiile trebuie repetate de 15-20 de ori. Există multe alte exerciții pentru care se pot efectua artroza umărului. Ce exercițiu este cel mai bine poate fi discutat cu un medic sau în fizioterapie.
Toate articolele din această serie:
