Durata | Zvâcniri la adormire

Durată

mușcături musculare atunci când adormi este de obicei limitat la faza chiar înainte de a adormi și, prin urmare, are o durată foarte scurtă. De obicei dispare odată cu apariția somnului. Deoarece apare mai frecvent la persoanele stresate sau încărcate emoțional, spasm nu este întotdeauna la fel de pronunțat. Poate să apară în fiecare seară câteva zile și apoi să dispară din nou timp de săptămâni.

Diagnostic

Medicul va efectua mai întâi un detaliu istoricul medical. El va întreba care grup de mușchi este afectat, precum și frecvența și severitatea contracției musculare și orice simptome însoțitoare. Medicul va efectua apoi un rezumat examinare fizică.

După acești doi pași, medicul va avea cu siguranță un diagnostic suspect. În majoritatea cazurilor, nu este necesar un diagnostic suplimentar. Dacă ar fi necesare examinări suplimentare, acestea sunt de obicei efectuate de un neurolog. În acest caz, alte examinări includ măsurarea vitezei de conducere a nervului (ENG) și măsurarea activității musculare electrice (EMG).

Terapie

A spasm musculare la adormire este, în majoritatea cazurilor, absolut inofensivă și nu necesită niciun tratament. mușcături musculare de obicei dispare de la sine fără tratament. Este util să învățați diferite metode de gestionare a stresului. Psihoterapie poate fi, de asemenea, util pentru a face față situațiilor stresante din punct de vedere emoțional.

În cazul în care o magneziu deficitul este probabil deoarece există o nevoie crescută din cauza sarcină, ar trebui furnizat mai mult magneziu organismului, de exemplu prin alimente sub formă de tablete sau pulbere. Apoi mușcături musculare se îmbunătățește rapid. Bolile grave ca o cauză a spasm la adormire sunt foarte rare.

Sunt tratați de un neurolog. Cu toate acestea, în principiu, zvâcnirile musculare în timpul adormirii nu au valoare de boală și, prin urmare, nu trebuie să fie tratate. Acest subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Cum să reduce stresul O zvâcnire a mușchilor în timp ce adormi poate avea multe cauze.

Faptul este că apare mai frecvent din cauza stresului și a tensiunii emoționale. O lipsa de magneziu este, de asemenea, văzut ca un declanșator frecvent al zvâcnirilor musculare. Oamenii cu o creștere magneziu sportivii sau femeile însărcinate sunt afectate în mod special.

Prin urmare, este recomandabil să încercați mai întâi să consumați mai mult magneziu prin alimente. Alimentele bogate în magneziu sunt: ​​leguminoase precum fasole, naut, linte, semințe de susan, dovleac semințe, semințe de mac sau banane. În plus, magneziul poate fi luat întotdeauna sub formă de dietă suplimente sub formă de tablete sau pulbere.