Durata unei contuzii de menisc
De obicei a meniscului contuzia se vindecă în câteva săptămâni dacă urmați unele măsuri terapeutice. Desigur, cel mai important lucru este să ai grijă adecvată și să faci o pauză de la sport. Cu toate acestea, dacă există o tensiune constantă sau chiar noi accidente, meniscului contuzia se poate agrava sau chiar poate deveni o lacrimă. Mai ales când luați analgezice, ar trebui să aveți grijă să nu puneți prea multă presiune pe genunchi.
profilaxie
Cea mai bună prevenire împotriva meniscului vânătăile sunt mușchii puternici. În plus, dacă problemele genunchiului sunt deja cunoscute, ar trebui să aveți grijă să evitați sporturile cu schimbări rapide de direcție. Acestea includ fotbal sau tenis. De asemenea, ghemuirea adâncă, precum și mișcările de rotire neglijentă, mai ales atunci când transportați lucruri, pot deteriora un menisc deja preîncărcat și, prin urmare, ar trebui evitate.
Toate articolele din această serie:
