Durată
Secundele necesare pentru un fibre musculare rupte să se dezvolte sunt compensate de o fază de vindecare care durează săptămâni. Cu cât tratamentul de urgență este mai bun (de exemplu, răcirea mușchilor), cu atât va fi mai rapid procesul de vindecare ulterior. Este foarte important să-i oferi mușchiului o pauză, astfel încât fibrele să aibă posibilitatea de a se regenera complet.
Cu o bună îngrijire a mușchilor, suficient relaxare și o perioadă suficientă de odihnă, mușchiul poate fi utilizat din nou după câteva săptămâni. De regulă, procesul de vindecare pentru mușchi rupt fibrele din sân durează 4 până la 6 săptămâni. Cu toate acestea, este nevoie de mai mult timp pentru a antrena mușchiul la nivelul său anterior.
În timpul lunii de odihnă, mușchiul a rupt țesutul și acesta trebuie antrenat din nou. Acest lucru poate dura din nou câteva săptămâni sau luni. Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect aici: Durata unei fibre musculare rupte
Cauze
Cauza unui fibre musculare rupte în sân este suprautilizarea musculaturii. Acest lucru se poate întâmpla prin antrenamente prea lungi, mișcări greșite sau exerciții prea grele. Dacă sesiunea de antrenament este prea lungă, mușchii nu mai pot rezista la efort.
Mișcările incorecte sau nenaturale pot duce, de asemenea, la o ruptură a fibrelor musculare. Mușchiul este specializat în principal în exerciții fizice naturale și poate fi deteriorat de anumite exerciții. În cele din urmă, un comportament supraestimat este adesea motivul unei rupturi fibra musculara. În sala de gimnastică, antrenamentul în spații închise cu alți sportivi duce adesea la un anumit comportament competitiv. Din ce în ce mai multe greutăți se pun pe echipament sau pe halteră bar fără a lua în considerare propriile limite fizice.
Tratament
În mod adecvat, tratamentul de urgență al unei fibre musculare rupte se efectuează în conformitate cu așa-numitul Regula PECH. Acesta este un plan de urgență care poate fi utilizat pentru multe leziuni musculare și articulare. Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect la: Regula PECH
- Standuri pentru pauză: persoana afectată trebuie să oprească imediat orice mișcare a mușchiului pentru a preveni agravarea simptomelor și deteriorarea.
Mușchiul trebuie imobilizat. Există, de asemenea, posibilitatea de a lua durere medicamente dacă acest lucru este necesar și dorit de pacient.
- Standuri pentru gheață: mușchiul afectat trebuie răcit imediat. În acest scop, puteți folosi tot ce aveți la dispoziție - fie un prosop rece sau, în cel mai bun caz, un pachet rece.
Prin reducerea temperaturii, descompunerea celulelor din mușchi este redusă și, probabil, nu se pierd atât de multe fibre musculare. Sângerarea în țesutul muscular este, de asemenea, limitată, ceea ce are efecte bune asupra procesului ulterior de vindecare.
- Standuri pentru comprimare: Dacă un bandaj ferm (bandaj de compresie) se aplică mușchiului afectat imediat după leziune, aceasta poate menține umflarea și sângerarea rezultată în limite. Cu toate acestea, acest lucru este dificil pe piept, motiv pentru care acest punct este mai potrivit pentru leziunile musculare la nivelul brațelor și picioarelor.
- Suporturi pentru sprijinirea și obținerea ajutorului: partea rănită a corpului trebuie ridicată pentru a îmbunătăți fluxul de întoarcere a sânge la inimă.
Acest lucru se reduce durere și umflături. Din moment ce piept mușchii sunt situați deasupra inimă, nu se poate ridica. Este deosebit de important să obțineți ajutor dacă nu există încă personal medical cu pacientul.
Mușchi rupt fibrele au, în general, o rată mare de auto-vindecare.
Adesea mușchiul are nevoie doar de odihnă și relaxare, dar de obicei pe parcursul mai multor săptămâni. Kinesiotapes pot fi, de asemenea, aplicate peste mușchiul afectat pentru a ușura mușchiul. Puteți citi mai multe informații despre acest subiect aici: Tapetarea fibrelor musculare rupte Dacă există posibilitatea ca o afectare funcțională permanentă să fie purtată de acesta, adică mușchiul să fie permanent deteriorat și să nu își poată îndeplini funcția în mod corespunzător, se poate lua în considerare o operație.
Sportivii (profesioniști) sunt adesea tratați chirurgical, deoarece mușchii lor sunt în mod constant provocați de antrenamentul constant și este indispensabilă o muncă musculară necomplicată. După o operație pe mușchi, acesta trebuie imobilizat pentru o perioadă de aproximativ 6 săptămâni. Imobilizarea are ca rezultat aproape întotdeauna o regresie a țesutului muscular cu slăbiciune ulterioară a zonei musculare și, eventual, o postură incorectă.
Pentru a contracara acest proces natural, sportivilor li se injectează deja un testosteron pregătire pentru a încetini defalcarea musculară. testosteron este hormonul sexual masculin și este responsabil, printre altele, de construirea și menținerea masei musculare. Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect aici: Ruptura fibrelor musculare Terapie și homeopatie pentru ruperea fibrelor musculare
