Durata distorsiunii adductorului
Cât durează o distorsiune a unui adductor variază individual și depinde de diverși factori. Acestea includ, pe de o parte, gravitatea leziunii, adică gradul de întindere excesivă și, pe de altă parte, caracteristicile personale, cum ar fi vârsta și dezvoltarea mușchilor adductori. O ușoară tulpina de adductor poate fi vindecat după doar câteva zile.
În funcție de gravitatea leziunii, durata se poate extinde la câteva săptămâni. De regulă, însă, simptomele tulpina de adductor nu trebuie să dureze mai mult de 3 săptămâni. Dacă acesta este cazul, ar trebui efectuată o examinare reînnoită de către un medic, dacă este necesar, pentru a exclude leziuni mai grave, nerecunoscute anterior.
Durata procesului de vindecare este, desigur, întotdeauna în mare măsură dependentă de faptul dacă persoana afectată aderă la planul de tratament. Răbdarea este prioritatea maximă. Până la eliberarea de durere a fost realizat, nu are sens să începeți fizioterapia.
Cu toate acestea, dacă este liber de durere a fost realizat, acest lucru nu înseamnă că adductori sunt 100% rezistente din nou. Dimpotrivă, chiar și atunci adductori trebuie să fie treptat readus la putere deplină. Încărcarea prea devreme aruncă adesea persoana afectată înapoi enorm și durere este din nou la fel de rău ca în momentul imediat al tulpinii.
Momentul în care sunt luate măsuri imediate are, de asemenea, o influență relevantă asupra duratei vindecării. Daca un tulpina de adductor este tratat conform Regula PECH imediat după tulpină, procesul de vindecare poate fi influențat pozitiv. În caz contrar, recuperarea poate fi întârziată.
Durata pauzei sportive
O afirmație despre durata pauzei sportive după o tulpină de adductor nu poate fi generalizată, dar este variabilă individual. Printre altele, depinde cât de severă a fost tensiunea adductorului. După o ușoară tensiune a adductorului, este posibil să reluați sportul după câteva săptămâni, dacă durerea dispare după numai 3 zile.
Cu toate acestea, tulpina trebuie pornită încet, astfel încât adductori nu sunt din nou stresate 100% din nou. O tulpină de adductor severă poate face totuși necesară o pauză sportivă de câteva săptămâni. În funcție de cât de bine aderă cei afectați la măsurile terapeutice prescrise și de modul în care procesul de vindecare se dezvoltă în consecință, poate fi indicată o pauză de la sport de până la o lună.
În general, indiferent de gravitatea durerii, trebuie făcută o pauză sportivă până când durerea a dispărut complet. Revenirea la sport este recomandată numai atunci când durerea dispare complet. Exercițiile fizice timpurii cresc riscul unei tulpini de adductor noi și chiar mai grave.
Există, de asemenea, riscul unei cronici a reclamațiilor. În schimb, acest lucru ar însemna că ar fi necesară o pauză de până la șase luni de la sport pentru a oferi aductoarelor suficient timp pentru recuperarea completă. Cu toate acestea, în cele din urmă, o specificație exactă a timpului este atât la discreția medicului curant sau fizioterapeut, cât și în responsabilitatea personală a persoanei în cauză.
Toate articolele din această serie:
