Dru Yoga | Stiluri de yoga

Dru Yoga

dru yoga provine din tradiția Mahatma Gandhi din nordul Indiei. Yoghinul efectuează exerciții curgătoare pentru a găsi punctul fix de pace interioară în sine. Scopul este să te poți regăsi în fiecare situație din viață, care este deosebit de importantă în lumea noastră agitată.

Exercițiile sunt despre o îmbunătățire generală a fitness și mobilitate, dar și despre depășirea tensiunii interioare și a neliniștii. Tehnicile sunt ușor de învățat și pot fi realizate și de începători sau de persoane cu limitări fizice. Asanas de Dru yoga ar trebui să fie, de asemenea, adecvat pentru eliberarea blocajelor psihologice, cum ar fi fricile și tristețea. Dru yoga poate fi deci considerat ca Yoga terapeutic. Scopul este de a atinge o stare de bine pe lângă pacea interioară.

Luna yoga

Luna Yoga se preocupă în primul rând de percepția propriului corp și are un obiectiv de vindecare. Nu se bazează numai pe aspecte fizice, ci are și abordări tradiționale, filosofice. Exercițiile Luna Yoga se referă în principal la Chakra Svadhistana (chakra sacrală sau sexuală).

Prin deschiderea chakrei, fertilitatea trebuie crescută, blocajele creative trebuie eliberate și propriul corp trebuie perceput mai bine. Luna Yoga este o formă de Yoga care este destinată în primul rând să atragă femeile. Luna Yoga poate aborda și ciclul individual al femeii. Pentru bărbați, Luna Yoga își propune să se îmbunătățească spermă activitate.

Dans Yoga

După cum sugerează și numele, Dance Yoga este despre curgerea ritmică exerciții de yoga muzica. Coregrafii întregi pot fi elaborate într-un grup. Exercițiile dinamice se antrenează, de asemenea rezistenţă.

Pozițiile clasice de yoga sunt încorporate în coregrafie și respiraţie este luat în considerare și în Dance Yoga. Yoga Dance este o formă de yoga care copiază unele elemente ale formelor tradiționale de yoga, dar nu are prea mult de-a face cu baza spirituală reală. Yoga Dance este un fitness stil care combină elementele Yoga cu elemente ale Dansului Modern. Flexibilitatea, rezistenţă iar stabilitatea ar trebui îmbunătățită și o stare de spirit echilibrată ar trebui realizată prin conștient respiraţie și mișcări curgătoare. Meditaţie iar abordările spirituale nu sunt mai degrabă incluse în Dance Yoga.