Dozaj
Doza normală de melatonina este o doză de două miligrame pe zi. Acestea trebuie luate cu una până la două ore înainte de culcare. Doza poate fi menținută timp de 13 săptămâni și nu trebuie administrată permanent.
Deoarece acestea sunt comprimate cu eliberare lentă, comprimatele trebuie înghițite întregi și nu trebuie zdrobite sau mușcate.
- Nu există o situație de studiu și nici o aprobare pentru utilizare de către copii.
- Întrucât melatonina este excretat prin rinichi, ajustarea dozei poate fi necesară în caz de afectare a rinichilor. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă investigat în continuare.
Ce se întâmplă în caz de supradozaj
În caz de supradozaj semnificativ, somnolență în timpul zilei și lipsă de concentrare trebuie asteptat. Frecvența altor reacții adverse nu este crescută de aceasta. De cand melatonina este repartizat rapid de corp, nu sunt necesare măsuri speciale. Ingredientul activ ar trebui să-și piardă efectul după aproximativ 12 ore.
Preț
Un pachet de 30 de comprimate de Circadin, singurul preparat aprobat în Germania, costă 35 de euro. Cei îngrijorați trebuie să efectueze totuși o plată suplimentară de doar cinci euro, deoarece pregătirea este finanțată de sănătate companie de asigurari. Din variantele fără prescripție din străinătate nu se recomandă, deoarece se referă adesea la falsificări, iar pregătirile sunt ilegale în Germania.
Melatonina este disponibilă fără prescripție medicală
Pentru unii oameni, o igienă bună a somnului poate ajuta deja la ameliorarea simptomelor. Aceasta include o oră obișnuită de culcare, cu perioade nu prea lungi în pat și un mediu de somn foarte întunecat și liniștit. Ritualurile, cum ar fi o băutură caldă pentru a vă ajuta să adormiți, pot îmbunătăți și somnul.
Dacă tulburările de somn persistă și duc la o afectare a vieții de zi cu zi, medicul de familie vă poate prescrie somnifere, precum Z-Drugs. Cu toate acestea, deoarece acestea au un efect ridicat de obișnuință și pot crea dependență, acestea ar trebui utilizate cu precauție.
