În multe culturi, este cel mai natural lucru din lume ca copiii să doarmă în patul părinților lor. În țările industrializate occidentale, acest somn comun, numit și co-dormit, este mai puțin frecvent. Dar această practică este în creștere și în Germania. Aflați aici ce trebuie luat în considerare atunci când co-dormiți.
Cum funcționează co-dormitul?
Cu dormitul în comun, bebelușii și copiii mici dorm în imediata apropiere a părinților sau a unuia dintre părinți. Într-un sens mai restrâns, aceasta înseamnă că bebelușii dorm cu patul părinților. Această constelație este numită apoi pat de familie. În majoritatea cazurilor, mama și copilul au contact fizic direct. O altă variantă este un pat lateral, care este așezat lângă patul părintelui. O parte laterală a șinei patului poate fi pliată sau demontată, astfel încât contactul direct părinte-copil să fie posibil și aici.
Care sunt avantajele somnului comun?
Mama se poate ocupa instantaneu de nevoile copilului ei fără să trebuiască să se ridice. Acest lucru permite alăptarea confortabilă la nevoie și liniștirea rapidă atunci când copilul se trezește. Studiile efectuate în laboratoarele de somn arată că, în timp ce bebelușii care dorm cu mamele se trezesc mai des decât bebelușii care dorm singuri, ei adorm și ei mai repede și fără să plângă prea mult. În plus, sugarii care dorm cu mamele beau la sân de două ori mai des noaptea și de aproape trei ori mai mult decât sugarii care dorm singuri. În consecință, bebelușii care dorm cu mamele consumă o treime în plus de calorii noaptea, care are un efect pozitiv atât asupra creșterii în greutate, cât și asupra creșterii în greutate sistemului imunitar.
Co-dormitul afectează dezvoltarea copilului?
Multe voci văd în co-dormit problema că copiii nu ar deveni independenți din cauza apropierii constante. Alții subliniază că dormitul în comun întărește legătura părinte-copil și oferă securitate. Nu există dovezi în cercetare că copiii care dorm singuri sunt mai târziu mai competenți sau independenți social decât copiii care dorm cu mamele lor. De fapt, un studiu din SUA a demonstrat că aceștia din urmă sunt mai pricepuți să fie singuri în timpul zilei și sunt mai deschiși la situații noi decât cei care dorm singuri.
Co-dormitul nu este periculos?
Este coșmarul fiecărui părinte: moarte subită a sugarului sindrom (SIDS). Unii îl consideră cel mai mare factor de risc al dormitului în comun. Dar opusul este adevărat. Cauza exactă a Moarte subită a sugarului Sindromul nu este încă cunoscut. Cu toate acestea, sufocarea prin sufocare externă nu este legată de aceasta. În schimb, cercetătorii suspectează că bebelușii nu-i mai pot controla respiraţie datorită influențelor nefavorabile ale mediului lor de dormit. Somnul comun împiedică acest lucru prin susținerea unei bătăi cardiace stabile și respiraţie ritm pentru sugar. În plus, s-a observat că mamele își repoziționează instinctiv copiii și îi întorc în spate atunci când se întorc pe stomac. Acest lucru ajută la reducerea riscului de SIDS, deoarece poziționarea predispusă crește riscul de apariție Moarte subită a sugarului Sindromul.
10 Reguli pentru a dormi în siguranță în patul de familie
Pe măsură ce multe beneficii aduce dormitul în comun, ar trebui totuși să fiți atenți la câteva lucruri pentru a vă asigura că bebelușul dvs. doarme în siguranță cu dvs. Prin urmare, am compilat 10 reguli pentru dormit în comun:
- Nu folosiți o saltea prea moale sau neuniformă și nu folosiți un pat cu apă.
- Scoateți din pat piei groase, pături și perne și animale de pluș.
- Dacă veți crede că ajungeți exces de greutate sau suferă de apnee de somn, bebelușul dvs. ar trebui să doarmă într-un pat lateral.
- Așează-ți bebelușul pe spate.
- Dacă ești fumător, bebelușul tău nu ar trebui să doarmă lângă tine. Aerul lor expirat conține nicotină și poluanți.
- Nu consuma sedative, medicamente, alcool sau alte substanțe care vă afectează conștiința.
- Asigurați patul astfel încât bebelușul dvs. să nu cadă sau să alunece oriunde. Cel mai bine este să vă așezați copilul între voi și perete. Umpleți golurile saltelei cu pături etc.
- Suprafața culcată trebuie să ofere suficientă libertate de mișcare părinților și copilului.
- Frații și animalele de companie ar trebui să doarmă într-o altă cameră.
- Temperatura din dormitor trebuie să fie între 16 ° C și 18 ° C. Este mai caldă în patul familiei decât singură în pătuț. Deci, nu vă îmbrăcați bebelușul prea cald.
Interviu: Trei întrebări pentru dr. Herbert Renz-Polster
Dr. Herbert Renz-Polster este medic pediatru și cercetător asociat la Mannheim Institute for Public Sănătate la Universitatea din Heidelberg. Cel mai recent ghid al dr. Renz-Polster, „Sleep Well, Baby”, a ajuns pe lista celor mai bine vândute ghiduri pentru părinți. În scurtul nostru interviu, el răspunde la trei întrebări despre dormit în comun.
1. Cât timp sau până la ce vârstă ar trebui să doarmă copiii cu părinții?
Dr. Renz-Polster: Pentru mine, regula generală pentru astfel de întrebări este că nimeni nu „trebuie” și nimeni nu „trebuie”. Cine ar trebui să determine și asta? Familiile o fac foarte diferit, parțial pentru că condițiile sunt diferite pentru fiecare familie. De exemplu, dacă există un frate mai mare, unii copii le este mai ușor să se mute din patul părinților, deoarece este posibil să existe deja cineva în noua lor casă. Și copiii vor, de asemenea, să aibă propriul cuib la un moment dat - unii mai devreme, alții mai târziu. De multe ori acest lucru începe la vârsta de trei sau patru ani, când încep să apară rapoarte mândre: „Acum dorm în propriul meu pat!” Și „Acum este doar tati cu noi care nu o poate gestiona încă!” Practic, totuși, este întotdeauna așa: nimeni nu-și aduce vreodată iubitul sau iubita în patul părinților.
2, Cum ajung să dorm împreună ca părinte?
Dr. Renz-Polster: În multe familii, tu vorbi despre asta și întreabă copilul ce crede el sau ea. Poate ajunge să-și proiecteze propriul loc de dormit sau să-și construiască un pat cu părinții? Cu siguranță îl va ajuta, de asemenea, să știe că, dacă nu o gestionez imediat, mi se va permite să mă strecor noaptea. Este întotdeauna bine dacă nu există multă tragere de frânghie - constrângerea și presiunea nu funcționează. Este mult mai util să știm că într-o familie în care oamenii sunt prietenoși unul cu celălalt, copiii fac la fel ca și adulții: fac tot ce le stă în putință. Știm cu toții că nu totul funcționează întotdeauna în același mod.
3. Ce este Re-Co-Sleeping și cum mă descurc cel mai bine cu acesta ca părinte?
Dr. Renz-Polster: Ceea ce se înțelege aici este că copiii au dormit înainte în propriul lor pat și apoi vin din nou la ușa părinților. Acest lucru se întâmplă pentru că poate se întâmplă ceva înfricoșător în viață, pentru că copiii sunt bolnavi sau stresați în alt mod. Este cu atât mai important să ne întrebăm de ce „cauciucul” lor este atât de strâns în acest moment și cum, ca familie, putem lucra împreună pentru a oferi relaxare și securitate emoțională acolo.
