Domenii de aplicare | Electrostimularea

Domenii de aplicare

Electrostimularea este utilizată în special în sectorul reabilitării, așa cum este îmbunătățit hipertrofia (creșterea musculară) este de așteptat. În plus, nu există niciun stres asupra articulații. Datorită acumulării musculare îmbunătățite, electrostimularea este utilizată ca antrenament suplimentar, în special pentru sportivii de forță ambițioși. Ca și în cazul contracției voluntare, obiectivul antrenamentului depinde de durata contracției. O sarcină de 3 secunde sau mai puțin promovează rezistența rapidă, 6 secunde îmbunătățește rezistența maximă și sarcinile în intervalul de 10 secunde determină un stimul de acumulare musculară.

Pericole de electrostimulare

Multor sportivi EMS li se pare o modalitate plăcută de a-și antrena mușchii fără a fi nevoie să se miște mult. Dar există și voci foarte critice despre această nouă formă de instruire. Unii dintre ei susțin că aveți anumite riscuri atunci când vă antrenați regulat cu această metodă.

Există anumite grupuri de risc de care ar trebui să se abțină Formarea profesională în domeniul EMS, Altfel sănătate pot apărea probleme. Acestea includ pacienții cu scleroză multiplă, femeile însărcinate, cancer pacienți, persoane cu tromboză, oameni cu un stimulator cardiac și epileptice. Formarea profesională în domeniul EMS poate fi foarte periculos pentru aceste grupuri.

Unele dintre avantajele Formarea profesională în domeniul EMS se poate dovedi, de asemenea, atât un pericol, cât și un dezavantaj. Instruirea EMS ar trebui să fie ușoară pe internet articulații, deoarece nu se utilizează greutăți mari. La început, sună foarte logic.

Dacă faceți un training EMS pe termen lung, fără convențional suplimentar Forţa de Formare, articulații va deveni mai slab. Dacă o articulație nu este utilizată mai mult sau mai puțin des decât este în mod normal, corpul nostru observă acest lucru. Corpul nostru este axat pe eficacitate și descompune tot ce nu este folosit.

Ligamente, tendoane și os care susțin și întăresc articulația sunt defalcate. Antrenamentul EMS este oferit în principal pentru non-sportivi. Oamenii care nu sunt într-adevăr sportivi ar trebui să fie motivați să viziteze o sală de sport.

Dezechilibre musculare sunt de obicei prezente la acești oameni. Aceste abilități pot fi îmbunătățite în continuare prin formarea EMS. În combinație cu defalcarea mecanismelor de susținere și susținere a corpului, antrenamentul EMS poate provoca daune extinse pe termen lung.

Apare în mod repetat cazuri în care țesutul muscular a fost rănit de un impuls excesiv de curent. Dacă pacientul s-a plâns durere, acest lucru a fost respins de către antrenor. Durere indică leziuni ale țesutului și nu trebuie ignorate în niciun caz. Pentru a preveni leziunile, convențional Forţa de Formare ar trebui să se facă și alegerea studioului și pregătirea antrenorilor sunt în continuare puncte decisive.

Dacă nu vă simțiți confortabil cu un antrenor EMS sau într-un studio, vorbiți despre asta sau schimbați-vă. Sănătate ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc în acest caz.