Unii oameni suferă de o tristețe bruscă și melancolie după experiența sexuală. În principal, femeile sunt afectate de aceste emoții, dar există și unii bărbați care au această experiență de disforie post-coitală. Totul decurge normal, orgasmul este grozav, dar în loc de relaxare și satisfacție, urmează un sentiment de goliciune.
Ce este disforia post-coitală?
Un studiu a arătat că una din trei femei a avut o stare de spirit scăzută după sex la un moment dat în viața ei, indiferent de modul în care a decurs sexul. Termenul medical pentru această tristețe după actul sexual se numește disforie post-coitală. Disforia este tulburarea experiențelor emoționale care însoțesc viața cotidiană normală și nu sunt neapărat indicative ale unei anumite boli. Rezultatul este nemulțumirea, iritabilitatea și, în general, starea de spirit proastă, persoana este supărată fără să poată numi motivele. Cu toate acestea, dacă această dispoziție persistă și apare frecvent, disforia devine un post-traumatic stres tulburare și poate fi însoțit și de depresiune. Disforia poate apărea singură, dar poate fi și simptomul însoțitor al modificărilor hormonale.
Cauze
Desigur, acest lucru poate fi cazul disforiei post-coitale. Dar nu numai. În ciuda unui studiu amplu, cauzele reale nu sunt clar înțelese, doar că disforia post-coitală este foarte frecventă, în special la femei, a fost demonstrată. În mod normal, experiența sexuală duce la fizică și, de asemenea, emoțională relaxare, aduce satisfacție și un sentiment bun. Acest lucru se datorează faptului că neurotransmițătorii și hormoni sunt eliberate de corp. Această schimbare hormonală poate fi unul dintre motivele pentru care după sex există fluctuații ale sentimentelor, chiar și în direcția opusă. Multe femei nu numai că se simt triste, dar nici măcar nu pot reține lacrimile. Sentimentul de ușurare este respins ulterior. În schimb, urmează nu doar tristețea și melancolia, ci chiar neliniștea interioară, iritabilitatea și anxietatea.
Simptome, plângeri și semne
Natura intimității și iubirea sau încrederea în partener nu au nicio influență asupra acestor emoții. Cu toate acestea, o indicație a unor astfel de sentimente este posibila traumă asociată cu actul sexual. Acestea pot fi experiențe legate de copilărie dificultăți sau chiar abuz. Sexul este apoi inconștient asociat cu sentimente de rușine, conștiință vinovată, frică, vinovăție și pedeapsă, chiar pierderi. Problemele cu alte persoane sunt, de asemenea, un factor declanșator al disforiei post-coitale. Teama de contact strâns sau de a comite deloc provoacă distragere interioară, care nu este întotdeauna percepută în mod conștient și se exprimă doar în dorința sexuală. Opusul poate fi, de asemenea, cazul în care femeile care percep atașament profund față de partenerul lor prin sex. Vor să fuzioneze cu el, ca să spunem așa, dar simt detașarea care apare după act ca pe o povară, ca pe o separare perceptibilă fizic care nu se produce de fapt, dar în mod conștient sau inconștient apare ca un sentiment copleșitor de anxietate. Psihologic stres iar tulpinile de alte tipuri pot provoca, de asemenea, disforie post-coitală.
Diagnosticul și evoluția bolii
Predispoziția biologică umană joacă cu siguranță un alt rol important. Sentimentul pentru sine și propriul corp, de asemenea, personajul poate avea o influență asupra unor astfel de emoții, atunci când sentimentul bun se transformă brusc într-o profundă abatere. Accidentul emoțional cel puțin nu se întâmplă din cauza partenerului. Nici lipsa de dragoste, nici afecțiunea nu sunt declanșatoare, nici sentimentele proprii prețuite față de partener.
Complicațiile
O dispoziție ocazională scăzută după actul sexual rămâne de obicei fără consecințe grave. Chiar și atunci când cauzele sunt psihologice. Astfel de reacții pot indica posibile traume asociate schimbului de intimitate și actului sexual. Actul sexual este apoi asociat cu emoții negative precum rușinea, frica sau vinovăția. Mulți suferinzi nu au procesat experiențele lor copilărie. Pe lângă nefericire, iritabilitate și rea dispoziție generală, persoanele afectate pot suferi și anxietate severă sau depresiune.Dacă acest lucru apare în mod regulat, post-traumatic stres tulburarea se poate dezvolta. Pacienții evită apoi din ce în ce mai mult actul sexual, deoarece nu mai înseamnă plăcere și satisfacție sexuală pentru ei, ci predomină emoțiile negative. Cei afectați reacționează respingător față de partenerul lor, care nu poate întotdeauna să înțeleagă motivele pentru acest lucru. Relația este supusă unei tensiuni considerabile și deseori nu reușește. Persoanele afectate la care disforia post-coitală ia o formă atât de extremă au nevoie urgentă de ajutorul unui psiholog instruit. Cupluri terapie este, de asemenea, necesar, astfel încât partenerul să învețe să facă față condiție și înțelege că sentimentele negative după actul sexual nu sunt legate de el sau de ea și nici nu sunt cauzate de el sau de ea.
Când trebuie să mergi la medic?
Femeile care se simt în mod repetat iritabile sau triste după sex, ar trebui vorbi despre asta cu ginecologul lor. Disforia postcoitală este o tulburare severă a sexualității care poate pune o mare presiune pe relațiile interumane pe termen lung. Persoanele care au suferit abuzuri sexuale sunt deosebit de susceptibile de a suferi de disforie post-coitală. În general, fenomenul este atribuit unei relații perturbate cu sexualitatea. Femeile afectate ar trebui să colaboreze cu un psiholog pentru a determina cauzele problemelor. Ginecologul poate stabili contactul cu un terapeut sexual potrivit. Daca este necesar, terapie traumatică poate fi, de asemenea, util și necesar pentru a trece prin conflicte și experiențe traumatice și, prin urmare, pentru a atenua simptomele tipice, cum ar fi iritabilitatea, tristețea, epuizarea sau anxietatea de separare. Dacă este necesar, poate fi căutat și un grup de auto-ajutorare. Discutând cu alte persoane care suferă, femeile învață cum să facă față disforiei post-coitale și să primească sfaturi despre alte locuri unde să meargă. În cazul gravelor starea de spirit leagăne, este posibil tratamentul hormonal, care se efectuează de obicei într-o clinică specializată.
Tratament și terapie
Dacă este așa starea de spirit leagăne apar mai frecvent sau se întâmplă întotdeauna după sex, alte cauze pot fi factorul declanșator și ar trebui, de asemenea, să fie investigate intens psihologic. Este posibil ca astfel de scăderi ale dispoziției să fie, totuși, cauzate de un eveniment sau situație extrem de stresant, care este perceput inconștient ca o amenințare și are un efect asupra emoțiilor. Poate exista și o tendință de a depresiune. Actualul factorii de stres nu sunt întotdeauna clar identificabile. Apoi, persoana trebuie să facă față emoțiilor și fluctuațiilor mai profund și, eventual, să ia în considerare și psihologica terapie pentru a face față întregii situații. O astfel de procedură se desfășoară de obicei în mai multe faze. În primul rând, persoana trebuie să se simtă în siguranță și confortabilă vorbind și dorind să-și exprime sentimentele. În cele din urmă, ceea ce poate ieși la lumină ca experiențe trebuie perceput ca trecut. Apoi, accentul se pune pe a face față vieții de zi cu zi și relaxare și exerciții de respirație oferă un nou echilibra, poate avea, de asemenea, un impact asupra vieții sexuale.
Prevenirea
Cu toate acestea, disforia post-coitală nu este de obicei un fenomen permanent în timpul sexului și, dacă apare, starea de spirit scăzută ulterioară trece, de asemenea, rapid. Cei care sunt mai frecvent afectați de astfel de sentimente pot remedia tristețea cu exerciții fizice și un duș cald ulterior. Cald de apă provoacă relaxare pentru corp și ridică din nou starea de spirit.
Post-Operație
Dacă examinările și tratamentele medicale sunt complete și nu a fost diagnosticată nicio cauză care duce la disforia postcoitală, nu este necesară nicio îngrijire ulterioară. Disforia postcoitală nu reprezintă o boală permanentă sau o afectare. Prin urmare, nu trebuie să fie urmat de investigații și tratamente suplimentare. Pacienții care sunt mai frecvent afectați de o stare de spirit scăzută după actul sexual ar trebui să dezvolte strategii pentru a o contracara. Acestea includ exerciții fizice regulate, sănătoase și echilibrate dietă, și exerciții în aer liber. De asemenea, se recomandă exerciții regulate de relaxare. Antrenament autogen or relaxare musculară progresivă potrivit lui Jacobson s-au dovedit a fi eficiente. Disforia postcoitală ar trebui discutată cu partenerul într-o conversație empatică, deschisă. Mai mult, forme de terapie pentru ambii parteneri ar fi, de asemenea, de conceput și de important. Afecțiunea, discuțiile cu partenerii, sărutul și mângâierea întăresc sentimentele unii pentru alții, contracarează disforia post-coitală. Cu resentimente și supărări, se obține exact opusul. Cu toate acestea, dacă s - a identificat o cauză în timpul examinărilor și tratamentelor (de exemplu, abuzul în copilărie), tratamentele de urmărire sunt foarte importante. Pacientul trebuie urmat în mod regulat și pe o perioadă mai lungă de timp de către un medic de familie și un psihoterapeut. Dacă disforia postcoitală reapare, intervenția poate fi rapidă.
Ce poți face singur
Acest condiție afectează adesea femeile și poate fi relativ frecventă. Cei afectați au adesea o conștiință vinovată față de partenerul lor sexual. Cu toate acestea, conștiința vinovată este nefondată: disforia postcoitală nu este vina nimănui. Cei afectați ar trebui să consulte un medic, deoarece problemele hormonale pot sta la baza tulburării. Dar problemele psihologice, cum ar fi traumele după abuz, pot declanșa și disforia postcoitală. Dacă nu există cauze fizice ale tristeții post-coitale, atunci cei care suferă ar trebui să solicite ajutor unui psiholog. Trauma din copilărie ar trebui, de asemenea, rezolvată, astfel încât disforia post-coitală să nu se transforme în depresie sau persoanele care suferă să evite relațiile sexuale în viitor. Dacă cei afectați au un partener stabil, ar trebui să caute terapie de cupluri sau cel puțin să îl includă în propria terapie. Cu toate acestea, pacienții cu disforie post-coitală pot beneficia de asemenea tehnici de relaxare. Acestea includ yoga, Reiki, a lui Jacobson Relaxare musculară progresivă, exerciții de respirație, Qigong-ul și Tai Chi, dar și forme alternative de terapie precum muzicoterapia, râsul yoga sau terapia prin atingere EFT poate avea un efect de ameliorare. Muzicoterapia arată în special cum starea de spirit poate fi îmbunătățită prin muzică ca expresie a emoțiilor.
