Valoarea pH-ului urinei diferă între sexe? | Valoarea PH în urină

Valoarea pH-ului urinei diferă între sexe?

Nu există nicio diferență în valoarea pH-ului urinei între sexe. La bărbați și femei, Valoarea pH-ului în urină modificări în funcție de dietă și fluctuații în timpul zilei. Valoarea pH-ului are un interval de toleranță între 4.8 și 7.6 pentru ambele sexe și este în mod normal ușor acidă, cu valori în jur de 6.0.

Cum pot crește singur valoarea pH-ului în urină?

Pentru a crește valoarea pH-ului în urină, adică pentru a o face mai alcalină, alcalină dietă este recomandat. Există numeroase alimente sănătoase care promovează formarea bazelor în organism. O nutriție vegetariană și / sau în special bogată în legume contracarează supraacidificarea urinei și crește valoarea pH-ului în urină.

Exemple de fructe care formează baze sunt ananasul, merele, avocado, bananele, fructele de pădure, mango, piersici și fructele uscate. Legumele alcalinizante sunt cartofii, raia, mazărea, ardeii, morcovii, vinetele, fasolea, castraveții, prazul, dovleceii, roșiile crude și toate tipurile de dovleac. Ciupercile precum ciupercile, galbenele și porcini cresc, de asemenea Valoarea pH-ului în urină.

Există, de asemenea, numeroase plante de bază și salate, cum ar fi racheta sau păpădie. Dacă sunteți pe un acid deosebit dietă, pur și simplu evitând multă carne, cârnați și pește poate contribui la creșterea valorii pH-ului. În plus, pot fi utilizate preparate alcaline, cum ar fi bazele active, UrBase sau Soda. Este recomandabil să verificați valoarea pH-ului urinei cu benzi de măsurare a pH-ului pentru a monitoriza progresul.

Cum pot reduce valoarea pH-ului din urină?

Puteți coborî Valoarea pH-ului în urină prin consumul de alimente mai acide. Ar trebui să protejăm din punct de vedere medical „supraacidificarea” intenționată pentru a evita valorile urinei care sunt prea acide. Alimentele bogate în purină duc la un nivel crescut de acid uric.

Acidul crește valoarea pH-ului în urină. Sursele naturale de purină din alimente includ carnea, cârnații, peștele și fructele de mare. În plus, leguminoasele, semințele precum semințele de floarea-soarelui și drojdia (de exemplu, în tartine vegetariene) conțin, de asemenea, purine, care duc la producerea de acid.

Spanac, varza de Bruxelles, broccoli si sparanghel sunt, de asemenea, considerate a fi așa-numitele „bombe purinice”. O dietă bogată în purină poate fi utilizată pentru a reduce în mod specific valoarea pH-ului din urină. În mod similar, o reducere a alimentelor alcaline poate reduce valoarea pH-ului în urină. Dacă doriți să reduceți singur valoarea pH-ului în urină, ar trebui să verificați în mod regulat progresul cu benzi de măsurare a pH-ului.