Datorită conținutului său ridicat de vitamină C, lămâia este populară în special pentru întărirea sistemului imunitar și ca remediu natural în utilizare împotriva răcelilor. De asemenea, în cosmetică, de exemplu, pentru a avea grijă de păr sau ca remediu pentru cosuri, se foloseste lamaia. În contextul sucului de lămâie dietă sau vindecarea sucului de lămâie, totuși, se spune că fructul galben acționează ca un ajutor rapid împotriva excesului de kilograme și sprijină pierderea în greutate. Cum funcționează dieta și ce riscuri implică aceasta?
Ce este dieta cu suc de lămâie?
Bea suc de lămâie în cantități și pierde în greutate din el la fel de ușor ca o pană? dietă cu suc de lămâie se spune că este capabil conduce până la pierderea mai multor kilograme în doar câteva zile. Cea mai faimoasă variantă se datorează vindecătorului Stanley Burroughs. Acesta din urmă a dezvoltat un suc de lămâie dietă în anii 1970, care era de fapt destinat să trateze stomac ulcere. El a numit metoda „Master Cleanse Diet”.
Conform acestei metodologii, dieta cu suc de lămâie trebuie să se abțină complet de la alimentele solide pentru câteva zile. Acesta este înlocuit de un amestec special de suc de lămâie și de apă, care ar trebui să economisească de calorii și stimulează arderea grasimilor în organism.
Cum funcționează o dietă cu suc de lămâie?
O dietă cu suc de lămâie în conformitate cu „Metoda Master Cleanse” începe în mod clasic cu două zile de ameliorare, timp în care se mănâncă puține alimente cu conținut scăzut de calorii. În timpul fazei dietei în sine, alimentele solide sunt complet evitate. Se bea doar un amestec din următoarele ingrediente:
- 250 mililitri de de apă (nemișcat sau carbogazoasă).
- 2 linguri sirop de arțar
- Suc de jumătate de lămâie
- Un pic de piper Cayenne
Timp de maximum zece zile, beți zilnic câte un litru și jumătate din acest amestec. După cele zece zile, trebuie să reveniți cu atenție la o dietă normală cu alimente ușoare, pentru a nu supraîncărca circulaţie.
Amestecul acestor ingrediente speciale ar trebui astfel să stimuleze metabolismul și să promoveze digestia.
Efectul sucului de lămâie
Sucul de lămâie ca un plus util la o dietă echilibrată este destul de sănătos. Următoarele aspecte pozitive pot fi asociate cu sucul de lămâie:
- Consolidarea sistemului imunitar
- Uleiul esențial de lămâie are un efect de ridicare a dispoziției
- Protecția celulelor
- Acționează dezinfectant
- Neutralizează mirosurile neplăcute
Cu toate acestea, dieta cu suc de lămâie are unele riscuri, în principal legate de natura unilaterală a curei.
Riscurile dietei cu suc de lămâie
Experții din medicină, precum și știința nutriției, consideră că acest tip de Diät este critic și se referă la faptul că se referă, totuși, mai degrabă la un tip radical de îndepărtare, decât la un Diät sănătos și durabil și / sau o metodă de reducere a greutății.
Mai presus de toate, unilateralitatea Diätului poate aduce în cel mai rău caz consecințe negative clare pentru sănătate cu sine. Dacă consumați doar suc de lămâie și de apă pentru o perioadă lungă de timp, corpul dumneavoastră va deveni rapid deficient în grăsimile necesare, proteine, Diverse vitamine și fibre.
Conținutul ridicat de acid din suc poate provoca, de asemenea, probleme persoanelor sensibile stomac. Dacă stomac problemele există deja, ar trebui să se facă fără această formă a Diätului mai bine. De asemenea, cu un existent tulburare de alimentatie precum și depresii, ficat or rinichi boli cura de suc de lămâie nu trebuie încercată.
Pe lângă aceste riscuri, poate exista un efect de yo-yo nedorit. Dacă mănânci din nou normal după sfârșitul curei, vei recâștiga rapid kilogramele pierdute.
Variația curei de suc de lămâie
O opțiune mai blândă a unei diete cu suc de lămâie poate fi o combinație între o reducere și o schimbarea dietei. În acest caz, trei mese principale, precum și două gustări între ele sunt combinate cu consumul de suc de lămâie. Alternativ, una dintre mesele principale poate fi înlocuită cu băutura cu suc de lămâie pentru perioada specificată de zece zile.
Pentru a scădea trebuie recomandat încheierea unei schimbări sănătoase a nutriției, precum și un sport suficient, opus metodelor de scădere mai radicale. Cu mesele ferme, mai presus de toate produsele din cereale integrale, sunt permise fructe, legume, carne slabă, precum și pește. Sucul de lămâie cu măsură poate fi folosit atât pentru susținere, cât și pentru a întări sistemului imunitar.
