Dieta pentru hipotiroidism

Există o legătură între hipotiroidism și nutriție. Cel mai faimos, iod deficitul poate provoca hipotiroidism. Cu toate acestea, pentru alte cauze, precum și pentru prevenire, o nutriție adecvată poate afecta pozitiv funcția tiroidiană.

Deficitul de iod ca factor declanșator al hipotiroidismului

glanda tiroida produce două hormoni: tiroxina (T4) și triiodotironină (T3). Prin intermediul acestor mesageri, controlează metabolismul energetic, inclusiv căldură echilibra, creșterea sau pierderea în greutate și, de asemenea inimă rata metabolismului osos și, la copii, creșterea.

Pentru producția de T4 și T3, glanda tiroida nevoilor iod, un oligoelement. Oligoelemente sunt furnizate organismului în cantități mici în dietă.

Gușă cu deficit de iod

În cazul în care glanda tiroida îi lipsește iod, nu poate produce hormoni în cantități suficiente și subactivitate (hipotiroidism) poate avea ca rezultat pe termen lung. Pentru a compensa, țesutul tiroidian se înmulțește și a guşă (gușă) se dezvoltă. Aceasta se numește deficit de iod guşă.

În general, totuși, deficit de iod guşă este rar în zilele noastre. Cauzele mai frecvente ale hipotiroidismului sunt inflamaţie și boală autoimună, precum și hipotiroidismul după intervenții chirurgicale sau radiații tiroidiene.

Când trebuie suplimentat iodul?

Cu conditia ca deficit de iod a fost stabilit, trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport adecvat de iod în cazurile de hipotiroidism. Recomandarea este de 100-140 µg zilnic pentru copii și 180-200 µg pentru adolescenți și adulți.

Un caz special este sarcină, timp în care există o nevoie crescută (230-260 µg). Iod comprimate sunt disponibile în acest scop, dar trebuie luate în consultare cu un medic.

Feriți-vă de iod în boala Hashimoto.

Cu toate acestea, iodul nu trebuie administrat suplimentar pentru fiecare formă de hipotiroidism. În așa-numita boală Hashimoto, o autoimună inflamaţie a glandei tiroide, care se poate manifesta atât ca hiper-, cât și ca hipofuncție, prea mult iod poate chiar înrăutăți tabloul clinic.

Dietă specială suplimente sunt disponibile pentru acești pacienți. În orice caz, trebuie discutat cu un medic despre dreptul dietă.

Seleniu pentru o glandă tiroidă sănătoasă

Un alt oligoelement important pentru funcția tiroidiană este seleniu. Dacă seleniu lipsește, hormonul tiroidian triiodotironină (T3), printre altele, nu poate fi activat.

Seleniu are, de asemenea, un efect antiinflamator pozitiv asupra bolii Hashimoto și este prescris sub formă de tablete pentru aceasta condiție.

Alimentele care promovează culturile

Există, de asemenea, alimente care pot promova formarea unui gușă (engleză „goiter”). Aceste alimente „goitrogenice” interferează cu metabolismul iodului și, astfel, cu formarea hormonilor tiroidieni. Ei includ varză, muştar, ridichi, hrean și amar migdale.

Dacă suferiți de o glandă tiroidă mărită sau luați deja pastile de hormoni tiroidieni, nu ar trebui să consumați aceste alimente crude sau în cantități mari.

Sfaturi dietetice pentru prevenirea disfuncției tiroidei

În general, trebuie să vă asigurați întotdeauna că mâncați un echilibrat dietă. Important pentru formarea tiroidei hormoni sunt oligoelemente iod și seleniu.

Alimentele bogate în iod sunt în principal pești de mare, cum ar fi eglefinul, plaja, polenul și codul. Fructe de mare, algă, broccoli și caju conțin, de asemenea, cantități mari de oligoelement. Deci, un fel de mâncare ideal este sushi, de exemplu.

Seleniul se găsește în cantități mai mari în carne de porc, pește, nuci și măruntaie (ficat și rinichi). Potrivit Societății Germane de Nutriție, se recomandă un aport zilnic de 60-70 µg.