Fibre alimentare

Produse

Fibrele dietetice sunt disponibile comercial sub formă de pulberi și granule, printre altele, ca medicamente și suplimente nutritive. În farmacii și farmacii, acestea sunt disponibile și ca mărfuri deschise. În alimente, fibrele alimentare se găsesc în cereale, legume, fructe și nuci, Printre altele.

Structură și proprietăți

Fibrele alimentare sunt de obicei derivate din plante și sunt substanțe care nu pot fi descompuse în componentele lor de către organism enzime digestive în intestinului subtire. Acestea includ, de exemplu, mucilagii, oligozaharide, lignine, beta-glucani, pectine, gume, celulozele și hemicelulozele. De obicei, sunt polizaharide (De exemplu, carbohidrati) sau polifenoli (lignină). Se poate face o distincție între de apă-reprezentanti solubili si -insolubili.

Efecte

Fibrele alimentare intră în intestinul gros nedigerate, unde crește scaunul volum. Acest lucru stimulează activitatea intestinală și facilitează golirea intestinului. Acestea conferă conținutului intestinal o textură moale și promovează lubrifierea lor. Multe fibre alimentare se umflă împreună cu de apă, ceea ce duce la o creștere puternică a volum. Fibrele dietetice, cum ar fi pectinele, pot fi descompuse (fermentate) în intestin de flora bacteriană. Acest lucru le face și mai eficiente ca așa-numitele prebiotice. Lanț scurt acizi grași sunt formate, care îndeplinesc funcții fiziologice importante. Fibrele alimentare pot crește sațietatea, pot reduce pofta de mâncare și pot întârzia absorbție of glucoză în sânge. Aceasta scade sânge glucoză niveluri. În plus, au proprietăți de scădere a lipidelor și mai mici sânge niveluri de lipide (colesterolului, LDL). Alimentele bogate în fibre alimentare sunt considerate sănătoase și sunt susceptibile de a preveni boli precum bolile cardiovasculare, dislipidemia, diabet și cancerele intestinului.

Indicații pentru utilizare

Dozaj

Conform prospectului. Fibrele alimentare trebuie luate cu suficient lichid. Pentru suprimarea poftei de mâncare, produsele se administrează înainte de mese. Adulții trebuie să consume aproximativ 30 g zilnic cu alimente, conform valorilor de referință DACH.

Ingrediente active

În farmacie, următorii agenți, printre alții, sunt importanți (selecție):

  • agar
  • Psyllium
  • guar
  • Sămânță de purici indiană
  • Guma de fasole de lăcustă
  • Seminte de in
  • Pectină
  • Guma Sterculia
  • Tragacant
  • Tărâțe de grâu
  • Gumă xantan

Contraindicații

Contraindicațiile includ (selecție):

  • Hipersensibilitate
  • Îngustarea esofagului
  • Dificultate la inghitire
  • Obstructie intestinala
  • Constricție intestinală
  • Paralizia intestinală
  • Durere abdominală de cauză necunoscută
  • Copii (în funcție de substanța activă)

Pentru precauții complete, consultați eticheta medicamentului.

Efecte adverse

Posibil efecte adverse includ tulburări gastro-intestinale, cum ar fi senzația de plenitudine, durere abdominală și meteorismși reacții alergice.