Diagnostic diferentiat
Pielea grasă nu trebuie să fie rezultatul dietă, dar poate fi cauzată și de modificări hormonale, în special în timpul pubertății sau sarcină. Utilizarea steroizi anabolizanți iar corticosteroizii, care sunt adesea conținuți în cremele antiinflamatorii, duc, de asemenea, la creșterea producției de sebum și astfel pielea grasă. O distincție importantă față de așa-numita „față de unguent” la persoanele care suferă de boala Parkinson este importantă, dar este relevantă doar în combinație cu alte simptome. Pielea grasă singur, în special pielea feței, nu este un indicator fiabil al unei dopamina deficit, care este cauza bolii Parkinson.
Cauze
Cauza pielii grase în diferite tipuri de nutriție nu este pe deplin clară. Există suspiciunea că un nivel ridicat insulină eliberare din pancreasul, cum ar fi atunci când mâncați ușor disponibile carbohidrati din dulciuri, are o influență crescândă asupra producției de sebum a pielii. Deși există o influență a nutriției asupra producției de hormoni, nu s-a dovedit dacă acest lucru modifică hormonul echilibra în așa fel încât să existe un efect vizibil asupra producției de sebum în piele.
Test pentru pielea grasă dependentă de nutriție
Pentru a afla dacă pielea este afectată de a ta dietă, este necesar să omiteți diverse alimente. Este important să se omită un grup alimentar. De exemplu, produse cu disponibilitate rapidă carbohidrati poate fi omis.
De asemenea, produse lactate, alcool, țigări sau un conținut ridicat de grăsimi dietă poate fi omis. O reducere puternică a consumului de zahăr poate fi, de asemenea, utilă. Dacă dieta este ajustată corespunzător, sfaturi nutriționale poate fi de ajutor în anumite circumstanțe.
Deoarece procesul către pielea grasă este unul lung, inversul este, de asemenea, adevărat: normalizarea pielii durează ceva timp. Nu se poate aștepta niciun succes după o săptămână de abținere de la un grup alimentar. Cu toate acestea, dacă nu se obține succes după o perioadă mai lungă de timp, cauza pielii grase este cel mai probabil să nu se regăsească în propria dietă, iar celelalte motive ale pielii grase trebuie examinate și tratate mai atent. o mare parte din persoanele afectate de pielea grasă nu vor simți nicio îmbunătățire ca urmare a unei modificări a dietei, deoarece componenta hormonală a modificării pielii este mult mai răspândită.
Chiar și renunțarea permanentă la anumite alimente suspectate nu poate ajuta în acest caz. Alimentele care conțin fier contribuie la îmbunătățirea aportului de oxigen către corp și, prin urmare, și către piele, deoarece fierul este implicat semnificativ în sângecapacitatea de a lega oxigenul. Cu cât pielea poate fi mai bine alimentată cu oxigen, cu atât este mai mare capacitatea sa de regenerare.
Alimentele care conțin fier în special includ porcul ficat, tarate de grau, soia si linte. Nu este recomandat să luați preparate din fier - atâta timp cât nu există deficit de fier - deoarece poate apărea o supradoză, care este dăunătoare organismului deoarece fierul este depus în organism. Aportul de zinc ajută în două moduri la îmbunătățirea aspectului pielii.
Pe de o parte, zincul are un efect pozitiv direct asupra producției de sebum și astfel atacă direct la locul supraproducției de grăsime. Pe de altă parte, zincul asigură un metabolism îmbunătățit al vitaminei A. La rândul său, vitamina A este responsabilă pentru creșterea și diferențierea celulelor și a țesuturilor.
Dacă acest sistem funcționează bine sau este îmbunătățit prin aportul de zinc, țesuturile și astfel pielea sunt stimulate să crească și să se regenereze. Zincul poate fi aplicat local pe piele sub formă de creme sau unguente. Pe de altă parte, poate fi absorbit ca aliment completa, astfel încât să poată acționa în circulația organismului și astfel să influențeze metabolismul vitaminei A.
Zincul poate fi luat și cu alimente. Stridiile, carnea musculară și produsele din cereale, în special, au un conținut ridicat de zinc. Produsele lactate au un conținut mai scăzut de zinc, iar legumele nu conțin aproape zinc, astfel încât în cazul unui vegetarian și în special în cazul unui nutriție vegană se poate dezvolta necesitatea unei alimentări suplimentare cu zinc.
Vitamina A, care este importantă pentru structura celulară, poate fi găsită în multe legume. Acestea includ morcovi, ardei, bietă, cartofi dulci, țelină și multe alte legume. Cu toate acestea, absorbția vitaminei A conținută în aceste legume este posibilă numai în combinație cu un aport de grăsimi, prin care cantitatea de grăsime nu trebuie să fie mare.
Cu toate acestea, deoarece vitamina A este solubilă în grăsimi, ea poate fi absorbită doar de organism în acest mod și nu este excretată neutilizată. O altă vitamină este implicată în formarea pielii, păr și cuie. Aceasta este biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H sau vitamina B7.
Această vitamină se găsește în principal în gălbenușul de ou, pește, carne de vită ficat, nuci sau orez. În plus, acid folic - cunoscută și sub numele de vitamina 9, vitamina 11 sau vitamina M - care este adesea administrată în timpul sarcină, este necesar pentru regenerarea celulelor. Organismul nu poate produce această vitamină în sine și, prin urmare, este întotdeauna dependent de aportul acesteia.
Întrucât acid folic este implicat în structura ADN-ului și este implicat în procesele de creștere, această vitamină este deosebit de necesară și utilă pentru regenerarea rapidă a sistemelor de organe și a pielii. Acid folic este conținut în drojdii, cereale germeni, leguminoase, vițel și păsări de curte ficat în cantități mari. Unele legume, fructe, pește și ouă conțin, de asemenea, acid folic, dar în cantități mai mici.
