Deteriorarea fasciei | Fascias

Deteriorarea fasciei

• Ședințe constante, unilaterale, obiceiuri de mișcare recurente sau lipsă de mișcare
• Cerințe excesive și efecte de forță asupra țesutului conjunctiv în viața de zi cu zi sau la locul de muncă, sau sarcini de antrenament unilaterale excesive Tulpini în sport, secvențe de mișcare recurente legate de locul de muncă
• Leziuni, operații, inflamații
• Reacția țesutului conjunctiv la mesagerii de stres - întărirea țesutului prin eliberarea de cortizol în timpul stresului emoțional

Citat Dr. Robert Schleip, cercetător Fascia: Fasciae trăiesc din mișcare, care nu se mișcă - se lipeste! Viața noastră de zi cu zi se caracterizează mai mult prin lipsa mișcării decât prin mișcare. Starea permanentă sau în picioare, imobilizarea după rănire sau inflamație modifică comportamentul de alunecare al țesut conjunctiv.

Anii de nutriție nesănătoasă au un efect negativ suplimentar asupra țesut conjunctiv a fasciei. Fascia, la fel ca mușchii, necesită antrenament pentru anumite sarcini. Aceasta păstrează țesut conjunctiv și în consecință mușchii și articulații încărcăturile flexibile și extreme rezistă fără daune, cu condiția ca celelalte structuri să fie intacte.

Cu cât țesutul conjunctiv din spate este mai sănătos și mai alunecos, cu atât este mai mică sarcina de presiune pe vertebrul mic articulații iar pe discurile intervertebrale. Țesutul conjunctiv reacționează la lipsa mișcării solidificându-se prin împâslire, fibrele individuale nu mai sunt aranjate în mod ordonat ca o rețea de foarfecă (cum ar fi lâna micșorată). Lipirea inhibă schimbul de substanțe care au loc în fascia, mișcările devin dureroase și se limitează.

Se formează așa-numitele legături încrucișate proaste, care sunt treceri transversale care restricționează mișcarea între fibrele țesutului conjunctiv. Postura și munca musculară suferă, persoanele afectate simt o rigiditate generală a corpului („de parcă totul ar fi prea scurt!”).

Formarea legăturilor încrucișate crește odată cu vârsta. Atâta timp cât corpul menține rigiditatea mișcării, problema este ușor vizibilă. Cu toate acestea, dacă corpul încearcă să părăsească postura de ameliorare obișnuită, restricția de mișcare și durere devin repede evidente.

Evitând în mod automat mișcările dureroase, corpul încearcă să prevină în continuare durere semnale de la eliberare. În acest fel, un cerc vicios este pus în mișcare, deoarece strategiile de evitare declanșează secvențe de mișcare neeconomice cu consecința unor restricții funcționale suplimentare și durere. Mișcarea inhibă durerea, lipsa mișcării intensifică durerea!

Cerințele profesionale și sportive de zi cu zi nu trebuie să depășească rezistența țesutului conjunctiv, prin care toleranța diferă individual pentru fiecare persoană, în funcție de constituție și antrenament. Supraîncărcarea constantă sau încordarea unilaterală constantă sau întinderea excesivă datorită posturilor de ședere unilaterale nemodificate, duc la mini leziuni - micro-traume - ale țesutului conjunctiv imediat ce o mișcare bruscă necontrolată întinde fascia scurtată și deteriorată și stimulează terminațiile nervoase care induc durerea. Mini-leziunile continuă să se adune și pe termen lung duc la semnale de durere.

Înainte ca leziunile să se vindece și structura fibroasă să fie atașată din nou, apar microtraume suplimentare. Ca urmare, sunt declanșate reacții inflamatorii, care duc la o creștere a tensiunii în țesutul conjunctiv și mușchii, care la rândul lor declanșează noi leziuni. Fascia deteriorată se scurtează, cicatrizează, se îngroașă și își pierde capacitatea de a aluneca.

Leziunile profunde ale țesuturilor, inflamațiile sau operațiile au ca rezultat țesutul cicatricial, deoarece organismul nu este capabil să reînnoiască țesutul rănit în același condiție ca și înainte de vătămare. În special, creșterea cicatricilor și umflăturile cicatriciale sunt cauzate de o supraproducție reactivă a țesutului conjunctiv. Caracteristicile tipice ale țesutului cicatricial sunt elasticitatea scăzută și afectarea funcțională, mai ales dacă cicatricea se află frecvent deplasată articulații și, prin urmare, este expus la tensiuni ridicate.

Țesutul cicatricial adeziv și slab elastic duce adesea nu numai la restricții locale de mișcare și durere, ci și la restricții funcționale care pot afecta corpul în ansamblu. Stresul psihologic nesănătos și persistent declanșează eliberarea crescută de cortizol (precursorul cortizonul) în țesut. Secreția permanentă excesivă de cortizol duce la contracția și crampele țesutului conjunctiv.

Aceste întăriri (fibroză) în țesutul conjunctiv sunt cauzate de creșterea excesivă a colagen fibre, tendoane, ligamente, articulație cartilaj iar discurile intervertebrale degenerează. Pâslarea țesutului duce la restricționarea metabolismului, permeabilitatea pentru nutrienți și eliminarea toxinelor metabolice este perturbată. Mușchii care depind de metabolismul țesutului conjunctiv sunt, de asemenea, deteriorați și masa musculară este redusă. Datorită densității nervoase ridicate din rețeaua fascială, experiențele care și-au lăsat urmele în celulele nervoase ale țesutului conjunctiv și în creier prin eliberarea anumitor substanțe mesager sunt păstrate ca într-un memorie magazin de memorie. Traumatism emoțional în copilărie sau adolescența poate fi parțial responsabilă de durerea mușchilor sau a țesutului conjunctiv care apare mai târziu, deoarece corpul nostru cade pe vechile tipare de durere, cu condiția ca acestea să nu fie șterse printr-un tratament timpuriu și consistent. Țesutul nu uită.