Depresia de iarnă: terapia cu micronutrienți

Un simptom de carență poate indica faptul că există o cantitate insuficientă de nutrienți vitali (micronutrienți). Plângerea Episodul Depresiv indică o deficiență a nutrienților vitali pentru:

  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Calciu
  • zinc

În cadrul medicinei micronutrienților, următoarele substanțe vitale (micronutrienți) sunt utilizate pentru prevenire:

  • Acid folic
  • Acid gras omega-3 acid docosahexaenoic
  • Acid gras omega-3 acid eicosapentaenoic

În cadrul medicinei micronutrienților, următoarele substanțe vitale (micronutrienți) sunt utilizate pentru terapia de susținere:

  • Acid folic
  • Acid gras omega-3 acid docosahexaenoic
  • Acid gras omega-3 acid eicosapentaenoic
  • S-adenosil metionina aminoacid

Recomandările privind substanțele vitale de mai sus au fost create cu ajutorul experților medicali. Toate declarațiile sunt susținute de studii științifice cu niveluri ridicate de dovezi. Pentru o terapie recomandare, au fost utilizate doar studii clinice cu cele mai ridicate niveluri de dovezi (gradul 1a / 1b și 2a / 2b), care datorită semnificației lor ridicate dovedesc recomandarea terapiei. Aceste date sunt actualizate la anumite intervale.

* Substanțele vitale includ vitamine, minerale, oligoelemente, vital aminoacizi, vital acizi grași, Etc