Nicotină dependența sau dependența de nicotină este o boală fizică și psihologică care poate afecta teoretic pe oricine, dacă ar începe fumat. Din păcate, sunt și tot mai mulți oameni care intră nicotină dependență prin pasiv fumat și, în cele din urmă, încep să fumeze singuri. A scăpa de nicotină dependența nu este o întreprindere ușoară și, prin urmare, ar trebui să fie însoțită medical de un medic. Cu toate acestea: oricine poate reuși să nu mai fumeze!
Ce este dependența de nicotină (dependență de nicotină)?
Dependența de nicotină este dependența fizică sau psihologică de nicotină, o substanță găsită în tutun plantă. Adesea, doar câteva țigări sunt suficiente pentru a cădea în dependența de nicotină. Cei care suferă de dependență de nicotină prezintă simptome de sevraj atunci când nu primesc zilnic doză de nicotină și de multe ori încearcă în zadar să renunțe fumat din nou. Spre deosebire de multe altele medicamente, nicotina nu provoacă modificări ale personalității. Dependența de nicotină combină dependența fizică și psihologică în majoritatea cazurilor.
Cauze
Dependența fizică de nicotină apare deoarece nicotina intră în sânge prin plămâni sau mucoase bucale și de acolo până la creier. Spre deosebire de multe alte toxine, nicotina poate traversa sânge-creier barieră. La numai câteva secunde după ingestia toxinei nervoase, aceasta ajunge la celulele nervoase din creier, unde le influențează activitatea. De exemplu, nicotina determină creierul să elibereze diverse substanțe mesager, cum ar fi dopamina, serotonina și endorfine, care interacționează cu sistemul de recompensă din creier. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că dependența de nicotină apare la o vârstă foarte fragedă. Comsumul de nicotină duce la o senzație plăcută și asigură, de exemplu, într-o situație stresantă că persoana devine din nou mai calmă. Se poate conduce la vigilență sporită și învăţare capacitate pentru o perioadă scurtă de timp. Dependența psihologică de nicotină apare atunci când utilizatorul are efecte pozitive în anumite situații ca urmare a ingerării nicotinei. Din nou, centrul de recompensă joacă un rol important în dependența de nicotină. Nicotina oferă pace interioară și satisfacție. Dacă clientul ajunge din nou într-o situație similară, va ajunge din nou la nicotină pentru a evoca același efect ca prima dată. În acest fel, el cade într-o dependență psihologică de nicotină după doar un timp scurt.
Simptome, plângeri și semne
Dependența de nicotină poate fi identificată prin diferite simptome. Acestea sunt în concordanță cu simptomele altor tulburări de dependență. Simptomele dependenței de nicotină includ în primul rând pofta de tutun produse și dorința de a continua să folosească tutun în ciuda sănătate consecințe. În cele din urmă, dependența este definită de faptul că simptomele de sevraj apar atunci când nu se continuă utilizarea nicotinei. În plus, majoritatea oamenilor tind să dezvolte toleranță și, prin urmare, trebuie să crească cantitatea de nicotină furnizată pentru a experimenta același efect. Simptomele de sevraj care sunt evidente în dependența de nicotină sunt cele mai severe în primele două sau trei zile de sevraj. Principalele simptome sunt starea depresivă, iritabilitatea și problemele de somn. Unii oameni experimentează, de asemenea, modificări digestive și creșterea poftei de mâncare ca urmare a retragerii. Pulsul poate încetini și capacitatea de concentrare scade. La majoritatea oamenilor care renunță fumat, există o creștere mai mică sau moderată a greutății corporale. Simptomele psihologice și vegetative dispar de obicei după câteva zile sau săptămâni. La mulți oameni afectați, o dorință puternică de a alimenta organismul cu nicotină apare încă săptămâni și luni mai târziu. Această poftă poate fi deosebit de puternică atunci când situația este stresantă sau suferința a consumat alcool.
Progresia bolii
O dependență de nicotină se dezvoltă datorită efectului special al nicotinei asupra creierului uman. Se instalează după doar câteva țigări pentru majoritatea persoanelor care suferă de dependență de nicotină. În multe cazuri, utilizatorii ajung la cantități din ce în ce mai mari de neurotoxină în timp sau fumează la intervale mai scurte pentru a obține același efect plăcut ca la începutul dependenței de nicotină. ca neliniște interioară, iritabilitate sau ocazional dureri de cap, ceea ce face ca dependentul să ajungă din nou la o țigară. Prin urmare, este foarte dificil să te eliberezi din nou de o dependență de nicotină.
Complicațiile
O mare parte din fumători dezvoltă o dependență de nicotină. Acest lucru este prezent atunci când sunt îndeplinite mai mult de trei dintre următoarele șase criterii:
Consumul compulsiv, lipsa / controlul scăzut al fumat comportament, lărgirea limitelor de toleranță, punerea deoparte a altor interese în favoarea consumului de țigări, consum continuu în ciuda sechelelor fizice / psihologice deja existente, simptome de sevraj fizice precum agresivitate, iritabilitate, concentrare tulburări. Deja dimineața devreme - de obicei înainte de micul dejun - trebuie să apară prima țigară; consumul zilnic crește. O încercare independentă de a reduce sau opri complet fumat duce adesea la tulburari de somn, iritabilitate, agresivitate, neliniște, concentrare tulburări, anxietate, depresiune, creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate. Fumatul duce la deteriorarea / întreruperea sistemului respirator și cardiovascular (fumător picior), creier, os/articulații, ochii, piele, flora orală, sistemului imunitar, metabolismul, vindecarea ranilor, funcția reproductivă și poate provoca malformații și avorturi spontane (risc crescut). Daunele permanente limitează grav calitatea vieții chiar și după înțărcare cu succes. Unele, cu toate acestea, se pot îmbunătăți progresiv. Înțărcarea însăși necesită adesea mai multe încercări înainte de a duce eventual la succes. În cele din urmă, dependența psihologică joacă, de asemenea, un rol extrem de important. Numeroase renuntarea la fumat programele și ofertele nu economisesc nici perseverența. În funcție de intensitatea dependenței, consecințele vor fi resimțite timp de mulți ani. Nicotina în sine este descompusă de ficat in cateva zile.
Când trebuie să mergi la medic?
A avea dependență de nicotină nu înseamnă neapărat să mergi la medic imediat. Mulți oameni care doresc renunță la fumat reușiți să faceți acest lucru fără asistența unui medic. Cu toate acestea, un profesionist medical poate educa oamenii despre riscurile fumatului și, prin urmare, poate servi drept motivator. În plus, un cuprinzător examinare fizică poate determina ce daune fizice a cauzat deja consumul de țigări. Plămânii și sânge nave în special trebuie verificat pentru a putea fi luate măsuri împotriva oricăror boli. Dacă dependența de nicotină a cauzat deja probleme fizice semnificative, trebuie consultat imediat un medic. În funcție de natura reclamațiilor, pot fi consultați și alți specialiști, precum pneumologul sau gastroenterologul. Însoțind tratamentul afecțiunilor fizice, consilierea terapeutică este utilă. Dacă pacientul dorește să renunțe la fumat, grupurile de auto-ajutorare și consilierii pentru dependență ar trebui, de asemenea, să fie implicați în terapie. Cei care au trecut deja prin mai multe retrageri și recăderi ar trebui să consulte medicul și farmacistul. Pe de o parte, specialiștii vă pot ajuta cu sfaturi practice și vă pot recomanda renuntarea la fumat programe. Pe de altă parte, medicul poate prescrie plasturi de nicotină sau preparate similare care facilitează oprirea fumatului. În timpul întreruperii tratamentului, medicul trebuie contactat în mod regulat, în special în caz de simptome severe de întrerupere, cum ar fi palpitații sau migrene.
Tratament și terapie
Există mai multe abordări de tratament pentru dependența de nicotină. Cea mai promițătoare metodă de tratare a dependenței de nicotină este terapia comportamentală combinate cu SIDA precum guma de nicotină sau petele de nicotină care ameliorează simptomele de sevraj. Grupurile de sprijin pot ajuta, de asemenea, mulți suferinzi în călătoria lor în afara dependenței de nicotină, oferind un anumit control. Este important ca grupul să fie condus de o persoană bine informată și instruită. Hipnoterapia oferă, de asemenea, o cale de ieșire din dependența de nicotină, dar nu funcționează pentru fiecare pacient. Multe alte forme de terapie ajuta persoanele izolate. Cu toate acestea, numărul de tratamente de succes nu este suficient pentru a dovedi un efect. În schimb, succesele tratamentului se pot datora placebo efect, de asemenea. Aceste forme de terapie pentru dependența de nicotină include trecerea la pariuri pe bază de plante, terapia cu aversiune sau acupunctura. Chiar și după un tratament inițial reușit, mulți suferinzi recidivează.
Post-Operație
Mulți dependenți de nicotină își iau propriile mâini atât încetarea nicotinei, cât și îngrijirea ulterioară ulterioară. Provocarea cheie în îngrijirea ulterioară este adesea rezistența tentației de recidivă. Când dependenții de nicotină revin la țigări și alte substanțe care conțin nicotină, stres, presiunea socială și problemele motivaționale joacă adesea un rol. Deoarece recidiva este frecventă, în special în rândul fumătorilor mai tineri, dependenții de nicotină ar trebui să fie conștienți de acest risc. Programe psihologice speciale concepute pentru a ajuta persoanele dependente de țigări renunță la fumat prin urmare, de multe ori se încheie cu o fază de întreținere sau stabilizare. În această fază, dependenții de nicotină dezvoltă strategii pentru a face față mai bine stres, de exemplu. S-ar putea, de asemenea, să se gândească la ce sprijin pot primi de la prieteni, membri ai familiei, colegi și alții atunci când o recidivă este iminentă - sau cum să-și facă mediul în general nefumător pentru a reduce tentația. În îngrijirea ulterioară, foștii fumători se monitorizează adesea îndeaproape pentru a detecta o recidivă iminentă cât mai curând posibil. Dacă observă apoi semne corespunzătoare, încearcă să le contracareze cu ajutorul strategiilor pe care le-au dezvoltat, de exemplu cu relaxare tehnici. O recidivă poate apărea în continuare. Într-un astfel de caz, dependenții de nicotină ar trebui să-și pună întrebări autocritice de ce nu ar putea rămâne statornici și ce pot face mai bine data viitoare într-o astfel de situație.
Perspectivă și prognostic
În cazul dependenței de nicotină, evoluția ulterioară a bolii depinde considerabil de cooperarea pacientului. Voința și asertivitatea lui, precum și disponibilitatea de a-și schimba stilul de viață, sunt esențiale pentru depășirea bolii. Mulți bolnavi nu au nevoie de consultații medicale pentru a nu mai utiliza nicotină. Cu toate acestea, poate fi considerat util și destul de benefic să solicitați cooperarea unui profesionist medical sau a unui psihoterapeut. Acestea oferă sprijin atât la nivel fizic, cât și psihologic individului și oferă feedback cu privire la starea actuală a sănătate. Majoritatea dependenților de nicotină sunt conștienți de daunele fizice, precum și de sănătate consecințe. În ciuda acestui fapt, de multe ori au nevoie de un stimulent pentru a-și depăși cu succes dependența de nicotină. Un prognostic deosebit de favorabil este dat celor care se abțin de la consumul activ și pasiv de nicotină timp de câțiva ani. Procesul de regenerare al organismului înseamnă că, după doar cinci ani, plămânii revin la o stare normală de sănătate și speranța de viață este, așadar, în concordanță cu media. Un curs nefavorabil al bolii duce la faptul că persoana afectată nu face față dependenței de nicotină și crește astfel riscul de boli secundare. Pot apărea cancere, ceea ce duce la o amenințare potențială pentru viața umană.
Asta poți face singur
Auto-ajutorarea merge adesea mână în mână cu tratamentul atunci când vine vorba de retragerea nicotinei. Retragerea efectivă nu prezintă același risc ca și alte dependențe de substanțe, deși este percepută ca neplăcută. Drept urmare, mulți fumători nu caută tratament, bazându-se în totalitate pe auto-ajutorare. Nu fiecare fumător reușește să controleze complet pofta de nicotină imediat. În acest caz, persoana afectată ar trebui cel puțin să încerce să reducă suma. Situațiile stresante sunt un obstacol tipic. Aici este important să rămâi statornic și să nu cedezi poftei. Unii fumători trec inițial la e-tigari cu lichide care conțin nicotină. Acest lucru nu combate dependența efectivă de nicotină. Cu toate acestea, alte probleme de sănătate pot beneficia, în special plămân sănătate. Motivația joacă un rol important în renunțarea la fumat. Pentru a lucra la motivație, dependentul își poate nota motivele personale pe o bucată de hârtie. Apoi atârnă această bucată de hârtie într-un loc vizibil - de exemplu, deasupra biroului sau pe marginea unei oglinzi. Lista de motivație poate fi adăugată ulterior. Obiectivele formulate negativ sunt adesea mai puțin favorabile, motiv pentru care apar și motive pozitive pe listă. În plus, motivele personale ar trebui formulate cât mai concret posibil.
