dependenta de Internet sau dependența de internet este un fenomen modern care este cunoscut doar de câțiva ani: în acest caz, persoana afectată nu se poate abține de la obținerea informațiilor de pe internet sau de a fi în contact cu alte persoane din spațiul virtual. Boala este întotdeauna vindecabilă și, cu câteva excepții, dependenta de Internet de asemenea, nu este asociat cu complicații.
Ce este dependența de internet?
dependenta de Internet este practic un boală mintală. După cum arată clar numele, dependența de Internet este un comportament dezordonat - și anume, acela de a folosi Internetul. Ca și în cazul tuturor celorlalte dependențe și constrângeri, persoana afectată de dependența de Internet are sentimentul că nu poate exista fără conectarea la lumea online. Ca și cum ar fi controlați de alții, ei deschid spațiul virtual dimineața și nu-l lasă până seara - uneori chiar și după câteva zile. Prin urmare, dependența de internet împiedică cel care suferă să aibă un loc de muncă regulat și o viață socială normală. Cu toate acestea, în câteva cazuri, dependența de Internet poate provoca daune sănătate.
Cauze
Dependența de internet începe de obicei în cazul în care căutarea de informații sau jocurile online fac parte din munca zilnică sau din activitățile de agrement. Adesea, din aceasta crește un anumit obicei, fără de care persoana afectată de dependența de Internet nu se simte confortabil. Totuși, acest lucru gestionează imperceptibil intrarea în boală. Dependența de internet este deci o problemă psihologică condiție care îi afectează pe cei care sunt de obicei instabili mintal oricum sau care nu pot canaliza excesul de informații în alt mod. Prin urmare, dependența de internet nu se bazează pe boli anterioare sau cazuri similare în mediul familial. Nici nu este sezonier. Dependența de internet poate fi influențată numai pozitiv sau negativ de traficul de pe internet. Mai mult decât atât, jocurile de rol online, așa-numitul MMORPG - Joc de rol online masiv multiplayer, precum World of Warcraft sau Guildwars, formează un risc extrem de mare de dependență pentru jucătorii lor. În aceste jocuri, jucătorul are întotdeauna senzația că trebuie să urce mai mult pentru a fi mai bun decât ceilalți. Aceste jocuri nu au, de obicei, un final clasic de joc, dar oferă posibilități aproape infinite pentru a dezvolta în continuare caracterul jocului. La fel, aici poate apărea o dependență, deoarece adesea prietenii persoanelor afectate se joacă și aceștia nu vor să rupă o anumită legătură socială.
Simptome, plângeri și semne
Granițele dintre utilizarea normală a internetului și o dependență sunt fluide și nu întotdeauna ușor de determinat. Dependența de internet trebuie presupusă dacă persoana în cauză simte în mod constant constrângerea de a intra online și își petrece tot mai mult timp făcând acest lucru. Alte domenii ale vieții sunt din ce în ce mai neglijate, ceea ce are un impact asupra performanței academice și profesionale, dar și asupra vieții private. Dependenții de internet se izolează de prieteni și familie și se concentrează în totalitate pe prietenii virtuale, cărora li se atașează o valoare nerealist de mare. Utilizarea excesivă a internetului afectează abilitățile cognitive, care se pot manifesta în concentrare tulburări, memorie probleme și deficit de atenție. Dacă cei afectați nu au nicio ocazie de a-și continua dependența, aceștia suferă simptome de sevraj care pot varia de la lipsa de agitație și iritabilitate la neliniște și agresivitate. Plângerile fizice legate de utilizarea intensă a timpului a internetului indică, de asemenea, un comportament de dependență: Gât durere, dureri de cap și dureri articulare sunt frecvente și sunt posibile și tulburări vizuale. Dacă consumul de alimente este neglijat, greutatea corporală poate scădea brusc; pe de altă parte, consumul excesiv de fast food sau dulciurile în combinație cu lipsa exercițiilor fizice duc adesea la obezitate. Concentrare tulburări sau săraci circulaţie indică adesea deshidratare din cauza aportului insuficient de lichide sau a lipsei de somn ca urmare a dependenței de internet.
Diagnostic și curs
Dependența de internet progresează adesea insidios. Utilizarea obișnuită a activităților online se transformă într-un comportament compulsiv. Odată cu dependența de Internet, informațiile odată importante sunt însoțite din ce în ce mai mult de o distracție inutilă. Contactele sociale se desprind mai devreme sau mai târziu. Scopul vieții pentru cei afectați de dependența de Internet este jucat pe platforme virtuale. Prietenii - de obicei inexistenți în viața reală - sunt contactați aici. Aceștia sunt, de asemenea, adesea utilizatori care au căzut pradă dependenței de Internet. Cu cât boala este mai pronunțată, cu atât este influențată și mai mult de dependențe însoțitoare, cum ar fi alcool sau consumul de droguri. Dependența de internet, care are loc în principal în dulapul liniștit proverbial, este de obicei observată de membrii familiei sau de cunoscuți foarte târziu.
Complicațiile
Dependenții de internet se retrag adesea. Prietenii și familia se estompează - timpul câștigat este sacrificat dependenței. La locul de muncă, dependența de Internet poate, de asemenea conduce la complicații. Dacă persoana în cauză navighează, de asemenea, în privat în timpul programului de lucru, este amenințată cu consecințe. Mulți dependenți încă nu reușesc să oprească comportamentul fără ajutor. În plus față de dependența de Internet, pot fi prezente și alte dependențe care nu au legătură cu substanța sau legate de substanțe. Dependența de internet apare adesea în combinație cu jocuri de noroc (jocuri pe computer, Playstation), de exemplu. Alte tulburări psihice se pot dezvolta ca o complicație. Dependenții de internet pot, de exemplu, să fie deprimați în același timp. Astfel de complicații favorizează retragerea socială. Neglijarea igienei și a nutriției este, de asemenea, mai probabilă dacă există deja alte complicații. Dependenții de internet pot fi, de asemenea, sinucigași. Pe parcursul terapie sau în cazul propriilor încercări, există riscul ca persoana în cauză să nu depășească dependența de Internet, ci să o înlocuiască doar cu o altă dependență. Dependența alternativă poate fi la un alt mediu (de exemplu, televiziune) sau la un obiect complet diferit (de exemplu, alcool). Dependentul ar trebui să fie conștient de acest risc, astfel încât să îl poată evita. De obicei, un psihoterapeut se asigură că clientul nu își schimbă doar problema dependenței.
Când ar trebui să vezi un doctor?
Dependența de internet este un domeniu medical care nu a fost încă suficient de cercetat. Prin urmare, nu există încă linii directoare clare cu privire la momentul în care un pacient are nevoie de ajutor medical. Cu toate acestea, dacă Internetul determină viața de zi cu zi, există probleme care ar trebui discutate cu un medic. Dacă îndatoririle profesionale și școlare sau igiena personală sunt neglijate, este nevoie de acțiune. Dacă persoanele afectate uită să mănânce sau să consume o cantitate neobișnuită de alimente, trebuie consultat un medic. Dacă organismul este suprasolicitat sau insuficient, este recomandabil să verificați funcțiile vitale. Dacă persoana afectată pare să lipsească permanent din punct de vedere psihic, dacă există o lipsă de interes pentru toate celelalte domenii ale vieții sau dacă apar simptome de sevraj atunci când internetul nu poate fi utilizat timp de câteva ore, trebuie consultat un medic. În caz de neliniște interioară, nervozitate, iritabilitate sau tulburări de somn, trebuie consultat un medic. Dacă există o schimbare puternică a personalității și a unor accese isterice imediat ce Internetul este în jos sau încetinește, persoana afectată are nevoie de ajutor. În caz de comportament de sevraj, precum și de pierdere completă a activităților de agrement lumești, trebuie consultat un medic. Dacă există o utilizare patologică a jocurilor de noroc sau a cibersexului oferite pe internet, este nevoie de ajutor medical.
Tratament și terapie
Întrucât dependența de Internet este o boală mintală, suferința poate fi, de asemenea, remediată în mod durabil numai de către un terapeut. În cea mai mare parte, acest lucru se întâmplă în rundele de discuții în ambulatoriu, prin care dependența de Internet este mai precis plecată. Nu este neobișnuit ca alte frici, dorințe sau suferințe psihologice să fie implicate. În cazurile severe, dependența de internet este tratată cu medicamente. Acest lucru este adesea cazul în situațiile în care persoana afectată nu mai poate influența în vreun fel comportamentul său compulsiv. Dacă dependența de internet este atât de severă încât pacientul nu mai vede o ieșire și se refugiază în ea alcool, medicamente sau fantezii suicidare, poate fi luată în considerare și o ședere internată. În toate acestea, este important să readucem literalmente cel care suferă înapoi în lumea reală și să-i lămurim iluzia spațiului virtual. El trebuie să accepte atât emoțiile vesele, cât și cele triste din viața sa. Astfel, aceasta este o boală tratabilă care prezintă adesea îmbunătățiri puternice după câteva luni. Dependența de internet este astfel vindecabilă.
Perspectivă și prognostic
Prognosticul dependenței de Internet trebuie evaluat în funcție de circumstanțele individuale. Practic, în funcție de actualitate sănătate reglementări, nu există condiție care poate fi diagnosticat ca dependență de Internet. Deși dependența de Internet pare să fie clară în limba populară, nu au fost încă definite criterii fixe pentru această formă de dependență. Din acest motiv, este de asemenea dificil să faci un prognostic. În majoritatea cazurilor, există alte reclamații care prezintă o imagine de ansamblu a stării de afectare a persoanei afectate sănătate. Astfel, la un număr mare de pacienți, altul boală mintală este diagnosticat și tratat cu prioritate. Dependența de internet este un simptom concomitent și este clasificată în consecință. Dacă pacientul înțelege boala și cooperează, utilizarea constantă a internetului poate fi tratată bine în terapia comportamentală. Într-un definit terapie plan, schimbările pentru o structură de zi cu zi sunt elaborate și regulile pentru o utilizare sănătoasă a internetului sunt învățate. O renunțare permanentă completă la utilizarea internetului este rareori fezabilă, având în vedere importanța actuală a unui serviciu online. Din motive profesionale, de multe ori nu este posibil să se facă acest lucru. Temporar, practica este utilizată astfel încât focalizarea să poată fi direcționată către alte domenii ale vieții. Ulterior, este instruită o abordare armonioasă a internetului, care în mod normal are succes.
Prevenirea
Dependența de internet poate fi prevenită numai prin utilizarea controlată. În special, părinții ar trebui să acorde atenție copiilor lor în acest sens, astfel încât nici o dependență de internet să nu se dezvolte din cantitatea inițial mică. Pentru toți ceilalți oameni, doar autodisciplina poate fi o cheie pentru a scăpa de boală. Cei care părăsesc computerul oprit mai des nu pot fi afectați de dependența de Internet.
Post-Operație
Ca și în cazul altor dependențe, îngrijirea ulterioară optimă este, de asemenea, importantă pentru dependența de Internet, pentru a minimiza cât mai mult riscul de recidivă. Acest lucru este deosebit de important în vremurile multimedia, întrucât webul mondial este prezent aproape peste tot. Cei afectați sunt, de asemenea, confruntați în mod constant cu internetul în timpul fazei de îngrijire ulterioară. Modul de abordare a acestui lucru este discutat cu terapeutul pentru fiecare caz individual. Cu toate acestea, scopul nu este de a ignora Internetul complet, ci de a suporta confruntarea și de a învăța treptat să-l folosească din nou conștient. Îngrijirea ulterioară poate include, de exemplu, permisiunea utilizării internetului doar pentru o perioadă foarte limitată de timp în fiecare zi și excluderea anumitor site-uri, cum ar fi cazinourile sau jocurile. Majoritatea celor afectați trebuie, de asemenea, să reînvețe cum să-și petreacă timpul liber într-un mod semnificativ, iar acest lucru poate fi integrat în mod sensibil în îngrijirea ulterioară individuală. Exemplele includ urmărirea hobby-urilor, cum ar fi sportul sau muzica, precum și reluarea vechilor prietenii care ar fi putut fi neglijate din cauza dependenței de Internet. Grupurile de auto-ajutorare în domeniul dependenței de internet oferă, de asemenea, de multe ori ajutor valoros prin schimbul de experiențe cu persoane cu aceeași idee și însoțesc calea de îngrijire ulterioară a persoanei afectate cu sfaturi constructive.
Ce poți face singur
Dependența vine din căutarea. Ceva lipsește în viața reală și este căutat în lumea virtuală. Mai ales Internetul pare să aibă o soluție pentru orice. Când șederea pe net durează mai mult decât participarea la viața de zi cu zi, este timpul să vă puneți câteva întrebări. De regulă, este o nevoie care se presupune că nu poate fi satisfăcută în lumea reală. Prin urmare, primul pas este să treci prin obiceiuri. Pe ce pagini petrec timpul? Unde mi se blochează privirea? Eventual și pentru ce compensez? Acest lucru necesită recunoașterea faptului că este o dependență și dorința de ao pune sub control. Al doilea pas este să reflectăm asupra nevoilor nesatisfăcute. Ce poftesc? De ce prefer să navighez pe net și să nu mă angajez în altă parte? Cu cine sau cu ce vreau să-mi petrec timpul? De ce nu o fac? Al treilea pas este să fii disciplinat, să reduci timpul petrecut pe internet, chiar dacă este dificil. Pentru a deveni conștient de toate acestea, vă ajută să vedeți un terapeut care ajunge la baza dependenței punând întrebări corecte. Auto-ajutorarea măsuri menționate mai sus creează o imagine de ansamblu a propriilor condiție dacă li se răspunde sincer.
