Dependența fizică
Dezvoltarea unei dependențe fizice (fizice) este destul de rară, chiar și cu frecvență fumat. De obicei, domină simptomele psihologice, cum ar fi anxietatea sau starea de spirit depresivă după oprirea medicamentului. O dependență fizică devine evidentă în aceeași măsură în care apare fumat, numai în cazul retragerii.
Pe lângă simptomele psihologice, există și simptome fizice care pot dura până la două săptămâni. Simptomele clasice includ durere, transpirații bruște și valuri de căldură, tremurând și greaţă. Pierderea poftei de mâncare iar tulburările de somn sunt numărate atât în dependența psihologică, cât și în cea fizică. În timp ce semnele unei dependențe psihologice pot fi de obicei rezolvate prin retragerea din canabis, simptomele fizice extinse pot necesita tratament. În special în cazul dorinței de concediu parental (renunțare), simptomele fizice ar trebui ameliorate, astfel încât tensiunea psihologică să nu fie prea mare și înțărcarea să fie mai dificilă.
Care este cel mai bun mod de a renunța la fumat?
Renunțarea la fumat fumat nu este atât de ușor, mai ales după o utilizare obișnuită pe o perioadă lungă de timp. Organismul s-a obișnuit cu medicamentul și de obicei a dezvoltat o anumită toleranță la acesta, după care doza a trebuit să fie crescută. Acest lucru a condus la o dependență, care se limitează în principal la simptomele psihologice atunci când fumezi oală, dar în unele cazuri este posibilă și dependența fizică.
Cel târziu, când apare o astfel de dezvoltare, consumatorul ar trebui să-și recunoască problema și să încerce să limiteze fumatul sau, mai bine, să-l oprească. Înainte de a începe, obiectivele dorite ar trebui să fie luate în considerare și beneficiile abstinenței (claritatea minții, mai mulți bani etc.) ar trebui să fie clare.
În plus, toate rezervele ar trebui eliminate pentru a face mai dificilă recidiva. Se pot numi trei faze, în care se realizează drumul către oprirea consumului. La început este dezintoxicare. Acest lucru durează de obicei câteva zile și se caracterizează inițial prin motivație și activitate crescută.
Efectul sedativ al fumatului nu se mai aplică și te simți plin de energie. Cu toate acestea, acest lucru afectează și ritmul somnului, care poate fi grav deranjat. Este indicat să faci multă mișcare, să faci sport și să mănânci sănătos dietă pentru a oferi organismului cele mai bune condiții pentru o retragere reușită.
Dacă aveți probleme de somn, evitați cafeaua și băuturile care conțin cafeină poate fi util. După aproximativ 48 de ore, însă, pot apărea primele simptome de sevraj, cum ar fi anxietatea, iritabilitatea și agresivitatea sau starea de spirit depresivă. Aceasta marchează deja începutul celei de-a doua faze: retragerea.
Organismul observă că îi lipsește substanța și apar simptome de sevraj. Acestea sunt în principal de natură psihologică, dar pot influența și corpul și pot provoca transpirații, fiori sau frisoane reci. Acum pericolul unei recidive este cel mai mare.
Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să căutați distragerea atenției. Acest lucru se poate face, pe de o parte, cu mult sport și o rutină zilnică regulată, și, pe de altă parte, cu o varietate de activități de agrement. Cu toate acestea, trebuie avut grijă să nu vizitați neapărat aceleași locuri și persoane în care consumați în mod normal canabisul.
O anumită distanță față de un astfel de mediu familiar poate face mai ușoară scăparea. Noile hobby-uri pot prelua rolul central al fumatului. Cu toate acestea, nu ar trebui să se ia niciun medicament înlocuitor drept compensație, așa cum ar fi cazul alcoolului, de exemplu.
Retragerea durează de obicei trei săptămâni. Starea de spirit inițial foarte proastă și simptomele de sevraj devin mai puține în timp. Problemele de somn se îmbunătățesc și, în general, se simte mai relaxat.
A treia fază este retragerea. Fostul utilizator se obișnuiește cu viața fără droguri. Această fază poate dura mult timp și este posibil ca dorința de a consuma să fie resimțită din nou și din nou.
În caz de recidivă, medicamentul nu trebuie oprit imediat, ci următoarea încercare trebuie începută. Este important să aveți persoane de contact în care aveți încredere și cu care să puteți vorbi despre propriile dorințe. De asemenea, obiectivele stabilite inițial și avantajele luate în considerare ar trebui readuse în fața ochilor. Dacă toate eforturile tale nu reușesc și nu poți renunță la fumat pe cont propriu, există întotdeauna posibilitatea de a obține ajutor profesional. Acest lucru este de obicei asigurat de o internare la o clinică, unde consumatorul trece printr-un program versatil de înțărcare.
Toate articolele din această serie:
