Gândul pare logic: dacă bei puțin, vei forma mai puțină urină și, prin urmare, vei avea mai puțină slăbiciune a vezicii urinare Probleme. Dar slăbiciune a vezicii urinare nu poate fi prevenită prin consumul mai puțin. Suferinții obțin de obicei opusul procedând astfel, deoarece urina concentrată crește senzația de a urina. În plus, prea puțin lichid dăunează sănătate: riscul infecțiilor tractului urinar și formarea de rinichi și vezică pietrele cresc.
Deficitul de lichid poate exacerba problemele vezicii urinare
Un pericol de slăbiciune a vezicii urinare nu bea suficient pentru a evita urinarea constantă sau pentru a nu pierde urina. Dar ceea ce pare a fi o soluție viabilă la prima vedere este de fapt o eroare. Dacă este disponibilă doar o cantitate mică de lichid pentru formarea urinei, rinichii trebuie să-l concentreze pe cel mic volum de urină foarte puternic cu substanțele care trebuie excretate. Această lucrare de concentrare pune o povară grea asupra rinichilor vitali, iar urina foarte concentrată poate irita și mai mult vezică.
Obiceiuri de băut
Pacienții cu vezică slăbiciunea ar trebui să își adapteze obiceiurile de băut în funcție de rutina zilnică individuală. Acest lucru se datorează faptului că cei care își reglează aportul de lichide în anumite momente au șanse mai mari de a putea vizita toaleta într-un mod controlat. De exemplu, puteți reduce cantitatea pe care o beți înainte de a pleca de acasă și se completează până pentru asta mai târziu când ajungi acasă. În mod similar, puteți evita să beți cât mai mult posibil două până la trei ore înainte de culcare dacă doriți să evitați să mergeți la toaletă noaptea. Cu toate acestea, nimeni nu ar trebui să limiteze drastic cantitatea pe care o bea în fiecare zi. De exemplu, cel puțin un litru și jumătate este recomandat de Societatea Germană pentru Nutriție.
Culoarea urinei este, de asemenea, un bun indicator al de apă deficit: Dacă este de culoare galben închis, purtați prea multe toxine în urină și corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult lichid. Dacă, pe de altă parte, urina pare foarte ușoară, beți suficient. „Mai ales vara, persoanele cu slăbiciune a vezicii urinare ar trebui să-și amintească să bea suficient”, avertizează Erhard Hackler, director general DSL. Dacă aportul de lichid este prea mic, altfel există nu numai riscul de a infecții ale tractului urinar, dar și riscul unor probleme circulatorii severe. Acest lucru este cu atât mai adevărat dacă vă exersați fizic mai mult decât de obicei.
Bea ceea ce trebuie
De asemenea, este important să vă satisfaceți nevoile de lichide cu băuturile potrivite. Potolirea ideală a setei sunt, de exemplu, de apă, apă minerală și Ceaiuri din plante, deoarece nu conțin sau puține substanțe care irită vezica. Băuturi precum cafea, ceai negru iar berea, pe de altă parte, agravează vezica urinară și simt simptomele. Prin urmare, persoanele afectate ar trebui să se bucure de ele numai în cantități mici sau să le evite cu totul dacă intenționează să se angajeze în activități în afara casei.
