Deficitul de vitamine | Cele mai frecvente cauze ale buzelor uscate

Deficitul de vitamine

Cauze destul de rare pentru buzele uscate și crăpate sunt deficiențele de vitamine. În primul rând, vitamina B2 și nivelul de fier (deficit de fier) trebuie controlată, deoarece o astfel de deficiență poate duce la simptomele descrise. Deficiență de fier poate rezulta dintr-o creștere lunară menstruație la femei, mai rar dintr-un aport alimentar redus. Cele mai frecvente cauze ale unui deficit de vitamina B2 sunt în principal un dezechilibru dietă de către pacienți, precum și un aport alimentar de alimente sărace în vitamine. În plus, alcoolism este un pericol pentru un deficit de vitamina B2 și vitamina B 12.

Deficiență de fier

Una dintre multele cauze ale buzele uscate poate fi deficit de fier (sideropenia). Pe lângă buzele uscate, simptomele severe ale deficitului de fier sunt un sentiment persistent de slăbiciune și oboseală, paloare și piele uscată, crăpată în general. O mare parte din fier în corpul uman se găsește în pigmentul roșu sânge celule (hemoglobină a eritrocite), unde joacă un rol important în transportul oxigenului.

Dacă rezervele de fier sunt epuizate, poate apărea anemie. Un motiv obișnuit al deficitului de fier este consumul insuficient de alimente. Corpul nu poate produce fier în sine și astfel femeile au nevoie de aproximativ 1.5 mg de fier zilnic, iar bărbații de aproximativ 1 mg.

În timpul sarcină, cerințele de fier ale viitoarei mame se dublează, deci este deosebit de important să vă asigurați că aportul este suficient. Deficitul de fier este cea mai frecventă boală de deficit în societatea noastră. În Europa, 5-10% din întreaga populație și până la 20% dintre femeile tinere suferă de deficit de fier. Deoarece corpul uman poate utiliza fierul animal mai eficient decât fierul vegetal, vegetarienii și veganii sunt deosebit de expuși riscului.

Li se recomandă să nu bea cafea sau ceai negru după masă, deoarece taninul conținut previne absorbția fierului în intestin. La fel, laptele și produsele din ouă împiedică absorbția fierului. Vitamina C, pe de altă parte, favorizează absorbția fierului și ar trebui, de exemplu, sub formă de citrice, să fie luată imediat cu o masă.

Pe lângă carne, în special carnea roșie precum carnea de vită, multe alimente vegetale precum spanacul, caisele uscate, fulgii de ovăz, linte, semințe de in și dovleac semințele sunt, de asemenea, surse valoroase de fier. Dacă un nivel sănătos de fier nu poate fi atins printr-un echilibru dietă, medicul poate prescrie fier suplimente. Sângerarea este o altă cauză a deficitului de fier. Cele mai frecvent afectate sunt femeile cu un flux menstrual foarte greu (menoragie), care pierd în mod regulat cantități mari de sânge în perioadele lor. Cu toate acestea, sângerarea nedetectată (ocultă) în tractul gastro-intestinal poate duce, de asemenea, la pierderea fierului și ar trebui luată în considerare dacă alte cauzele deficitului de fier sunt excluse.