Cocoşat
cocoşat este o consecință comună a deficit postural. Cunoscut ca cifoză, cocoşat se caracterizează prin curbură excesivă a coloana toracică. Umerii atârnă înainte și întreaga postură pare îndoită.
piept și mușchi abdominali scurtează, extensorii din spate și gât sunt suprasolicitate, deoarece trebuie să reziste prelungirii constante. Mai ales aici este important să întindeți întregul lanț frontal și să întăriți spatele. Așezarea la computer, la serviciu sau la școală va întări cocoşat. Mișcările de echilibrare, exercițiile și manipularea potrivite pentru viața de zi cu zi sunt esențiale pentru a contracara postura proastă.
Alte măsuri fizioterapeutice
Alte măsuri fizioterapeutice pentru a contracara postura proastă descrisă și slăbiciunea posturală generală sunt întindere exerciții, masaje și relaxare exerciții, aplicații de căldură, electroterapie pentru relaxare, durere ameliorarea și, de asemenea, activarea musculară. Exerciții din yoga și Pilates sunt potrivite pentru construirea unei senzații sănătoase a corpului și pentru întărirea întregii stabilizări a corpului. În cazuri extreme de cifoză și scolioză, un corset este aplicat în timpul creșterii pentru a direcționa structurile osoase în forma lor fiziologică.
Rezumat
Poziția slabă este o suferință larg răspândită a societății noastre în principal sedentare. Exercițiul regulat și dezvoltarea unei senzații corporale drepte sunt cruciale pentru a contracara o postură proastă permanentă. A scoala din spate, ca școală posturală, transmite cu conținutul său un astfel de sentiment de percepție corporală. De întindere flexorii șoldului și piept mușchii, precum și consolidarea inferior mușchi abdominali iar extensorul spatelui, o slăbiciune posturală poate fi corectată în majoritatea cazurilor.
