Ce este asta: două arce care formează un triunghi și constau din 26 de părți? Clar: piciorul! Această minune a biomecanicii funcționează în tandem pentru a ne ajuta să mergem în siguranță în poziție verticală, să ne menținem echilibra, și să ne purtăm întreaga greutate în viață zi de zi. În medie, oamenii înconjoară pământul de patru ori pe parcursul vieții cu el.
Picioarele au nevoie de îngrijire
Un picior nu este format doar din 26 de persoane os, dar are 22 articulații, 107 ligamente și 19 mușchi. Aceasta înseamnă că picioarele noastre rezistă la aproximativ 450 de kilograme de greutate sub presiune la fiecare pas normal.
Dar pentru ca aceștia să lucreze împreună corect, trebuie să ne tratăm picioarele cu grijă. Deosebit de important: încălțăminte potrivită! Mulți oameni își strâng picioarele în pantofi destul de mici. În plus, majoritatea pantofilor se conformează standardelor actuale ale modei, dar nu și formei naturale a piciorului. Materialul sintetic dăunează și picioarelor.
Probleme la picioare cauzate de încălțăminte necorespunzătoare
Dacă purtați încălțăminte greșită, veți avea probleme cu:
- Neplăcut calus îngroșarea și bataturi.
- Picioare transpirate și infecții fungice
- Infecții ale patului unghial
- Corneea ruptă
- Unghiile incarnate
Pantofii trebuie să se potrivească
Atunci când cumpărați pantofi, nu ar trebui deci să acordați atenție în primul rând mărcii și culorii, ci faptul că pantoful se potrivește bine. Ajută la amânarea achiziției de încălțăminte spre după-amiaza târziu sau seara, deoarece atunci picioarele și-au făcut deja o mare parte din munca lor zilnică și sunt aprovizionate în mod optim cu sânge prin mișcare. În plus, dacă stai mult și ai tendința de a avea picioare umflate, evitați să cumpărați pantofi prea strânși atunci când îi încercați seara.
În plus, trebuie să încercați întotdeauna ambii pantofi și să vă concentrați mai ales pe potrivirea pantofului stâng. Datorită acțiunii de pompare a inimă în partea stângă a corpului, pentru mulți oameni piciorul stâng este ușor mai gros decât cel drept. În timp ce diferența este greu de observat atunci când te uiți doar la ea, se observă atunci când cumperi pantofi.
5 sfaturi pentru cumpărarea pantofilor
Când cumpărați pantofi, luați în considerare următoarele sfaturi pentru încălțăminte sănătoasă:
- Încercați pantofi noi după-amiaza sau seara.
- Încercați întotdeauna ambii pantofi - rețineți că piciorul stâng este de obicei puțin mai gros.
- Nu purtați pantofi noi, care nu sunt încă rupți mai mult de o jumătate de oră.
- Picioarele după purtare examinează punctele de presiune. Pentru punctele de presiune care sunt încă înroșite după aproximativ zece minute, pantofii trebuie lărgiți în locurile corespunzătoare.
- Pentru copii: Cumpărați pantofii nici prea mici, nici prea mari. Măsurați cel mai bine piciorul exact, deoarece lungimea interioară este adesea foarte diferită pentru aceeași dimensiune și pantofi diferiți. Deci, dimensiunile pantofilor oferă doar un ghid aproximativ. De asemenea, acordați atenție lățimii adecvate - destul de mulți producători specifică acest lucru suplimentar.
