Uitându-vă constant la televizor, folosind internetul sau jucând jocuri pe computer este de fapt cel mai confortabil mod de a vă petrece timpul liber. Tot ce trebuie să faceți este să porniți dispozitivul, să vă lăsați pe scaun și să vă distrați. Lumea este livrată acasă. Vizitatorii neanunțați - chiar și de la persoanele pe care îți place să le vezi - sunt considerate o catastrofă și, după un scurt salut șoptit, forțezi perspectiva fotoliului și asupra oaspeților tăi. Spre deosebire de radio, unde se poate ocupa altundeva în timp ce ascultă, televizorul și computerul îl obligă să acorde o atenție mai mare.
Pericolele televiziunii și computerelor
Pentru a fi ușor la vedere, emisiunile de televiziune și jocurile pe computer nu ar trebui consumate niciodată într-o cameră complet întunecată. Este necesară iluminarea slabă a camerei. În timp ce sunetul se propagă sferic, deci poate fi preluat „în jurul colțurilor” și din toate direcțiile, imaginea, care se propagă în linie dreaptă sub formă de fascicul vizual în conformitate cu legile fizicii optice, impune privitorului să se afle în imediata apropiere și să fie relativ rigid acordat la aceasta. masa mass-media de televiziune și Internet intervin, prin urmare, mult mai puternic în cursul vieții și în obiceiurile cotidiene decât radioul. Cu siguranță de aceea apare întrebarea atât de des dacă razele produse în televizor sau monitor sunt dăunătoare ca „radiații”. Ca și în Radiografie electronii din tuburile de imagine mai vechi sunt accelerați și decelerați cu tensiune ridicată. Studii științifice aprofundate au arătat că o ședere de trei ore la o distanță de doi metri de ecran, fără a lua în considerare ecranul de protecție, a dus la o radiație doză care a fost cu mult sub expunerea la radiații cosmice naturale a oamenilor. Acest lucru indică faptul că, cu televizoarele moderne disponibile în comerț, cum ar fi ecranele plate, nu există pericol de radiații nici măcar pentru adolescenți și femei gravide.
Vizionarea corectă a televiziunii și funcționarea computerului
Deși televizorul și computerul nu sunt periculoase în acest sens, există două condiții importante pentru așa-numitul televizor sănătos și pentru a lucra la monitor. Pentru a proteja ochii, emisiunile de televiziune și jocurile pe computer nu ar trebui consumate niciodată într-o cameră complet întunecată. Este necesară iluminarea mată a camerei. Cel mai bine este să așezați lampa TV sau lampa de birou lângă sau în spatele dispozitivului, astfel încât lumina să nu cadă direct pe ecran și reflexiile să afecteze imaginea. Această iluminare a camerei previne supraîncărcarea mușchilor ochilor, deoarece altfel ochii sunt întotdeauna forțați într-o poziție de mijloc de viziune apropiată și îndepărtată. În plus, distanța vizualului de aparat trebuie să fie de cinci până la opt ori înălțimea ecranului. Din păcate, această regulă generală nu poate fi întotdeauna atinsă atunci când se lucrează la un monitor de computer. Dispozitivul este cel mai bine poziționat la nivelul ochilor. Asigurați-vă întotdeauna că unghiul de vizualizare nu depășește 60 °. Această distanță permite ochiului să amestece mișcări rapide care apar adesea în filme. Din păcate, copiii sunt deseori atât de interesați de ceea ce se întâmplă pe ecran încât se apropie prea mult de televizor sau computer. Încă de la început, ar trebui să fie obișnuiți să stea la distanța potrivită și să privească mai degrabă cu ochii decât cu ai lor nas. Cu toate acestea, este mai bine să nu „parcați” copiii în fața computerului sau a televizorului, ci să îi angajați activ în afara și în interiorul lor. Acest lucru va îmbunătăți performanțele școlare ale copiilor lor, iar copilul nu va risca nervozitatea și tulburările de deficit de atenție.
Daune aduse sănătății cauzate de prea multă televiziune și jocuri pe computer
Așadar, întrebarea rămâne de răspuns: cum ne afectează organele vizionarea regulată la TV și jocurile pe computer? Mai ales dacă aveți o constituție nervoasă, tulburări ale sistem nervos, Cum ar fi dureri de cap, oboseală, sentimente de anxietate și lipsă de dorință, paloare a feței, greaţă sau altele asemenea, pot apărea dacă nu omiteți niciun program sau joc și urmăriți sau jucați fără discriminare tot ceea ce este oferit. Conform investigațiilor medicilor olandezi, concentrare cheltuiala corespunde aici cu cea a unei activități foarte concentrate de câteva ore. Consumul obișnuit de băuturi alcoolice înainte și în timpul vizionării la televizor slăbește în plus sistem nervosabilitatea de a face față televiziunii. Prin intermediul așa-numitei fotostimulare, televizorul poate declanșa, de asemenea, convulsii epileptice sau altele similare. creier disfuncție. În majoritatea cazurilor, aceștia sunt oameni care au avut deja astfel de convulsii înainte; numai în cazuri rare televiziunea și jocurile pe computer declanșează o astfel de confiscare. Comutarea și mai ales pâlpâirea imaginii provoacă schimbări intense de luminozitate, care, conform observației medicale, dezvăluie fluctuații în creier forma de undă în epilepsie suferinzi - și într-o oarecare măsură și la persoanele sănătoase - când creier activitatea este examinată în electroencefalogramă (EEG). Cu cât persoana în cauză este mai aproape de computer sau televizor și cu cât îl reglează el mai des, cu atât mai frecvent pot apărea astfel de fenomene. Situații precum stimulii luminii puternic schimbători îi declanșează ar trebui, prin urmare, să fie evitate în epileptice, deși acest efect este foarte rar în cazul dispozitivelor moderne. Dar ochii oamenilor sănătoși sunt, de asemenea, încordați atunci când trebuie să caute mai mult timp la un obiect aflat la doar o distanță mică. Pentru ca distanța focală să devină mai mică, lentila ochiului trebuie să se umfle mai mult. În mod normal, ochii încordați se recuperează privind în depărtare. Cu toate acestea, filme documentare sau de lung metraj cu fotografii peisagistice largi nu pot înlocui acest lucru, deoarece distanța față de imagine rămâne mică. De multe ori defectele oculare, care nu au fost observate de mult timp, provoacă, de asemenea, disconfort, cum ar fi durere or inflamaţie, când vizionați televizorul sau utilizați computerul. Oameni cu lectură ochelari ar trebui să poarte ochelari speciali pentru poziția de mijloc a ochilor. Televizorul este însoțit de unde ultra-sonore, care pot fi percepute în continuare de auzul copiilor ca sunete fluierante. Aceste tonuri susținute fine determină, de asemenea, animalele cu auz sensibil, cum ar fi pisicile, să fugă de un televizor pornit. Nu este recomandat să porniți televizorul în timpul meselor. Distragerea continuă în timp ce mănâncă este adesea cauza indigestiei. Înghițirea inutilă a aerului și capacitatea redusă de mestecare pot declanșa apoi o boală a mucoasei gastrice ca efect secundar neplăcut. În plus, inerția digestivă este promovată și prin așezarea constantă în fața ecranului unui computer. Postura continuă unilaterală cauzează inevitabil lipsa sânge circulaţie și flascabilitatea inimă muşchi. Așezarea într-un fotoliu în special poate favoriza varicele nervură formarea și periferice tulburări circulatorii. Prin urmare, se recomandă să efectuați exerciții de mișcare înainte sau după ce urmăriți televizorul sau să lucrați la computer câteva ore sau să schimbați poziția corpului, deoarece este posibil, de exemplu, folosind un balansoar. Menținerea picioarelor ridicate previne congestia venoasă nave la extremitățile inferioare și permite corpului să se relaxeze.
Televizorul și jocurile pe computer te fac să fii nervos și nedormit
Dacă pe ecran erau evenimente interesante, atât copiii, cât și adulții se ocupă cu ei în pat și în vise. Nu e de mirare că devin nervoși atunci când somnul nu are durata și profunzimea obișnuite. Mai ales la copii, tulburari de somn iau ușor forma pierderea poftei de mâncare. Prin urmare, un program care nu este potrivit pentru copii ar trebui să fie întotdeauna dezactivat. De asemenea, nu este recomandat să lăsați copiii să controleze gratuit televizorul. Pentru copiii cu vârsta de până la zece ani, este suficient să urmăriți zilnic o jumătate de oră de televiziune. Pentru copiii mai mari, o oră până la o oră și jumătate este în regulă. Programele de seară cu lungmetrajele din păcate deseori violente se aplică de obicei numai adulților. Măsura săptămânală de televiziune a adultului ar trebui să fie suficientă la opt până la zece ore. Persoane care au depășit vârsta de șaizeci și cinci de ani
al șaizeci și cincilea an, ar trebui, conform experienței medicale, să-și limiteze vizionarea la televizor la
de trei ori două ore pe săptămână. Limite de timp similare sunt, de asemenea, recomandate pentru a juca jocuri pe computer sau pentru a lucra pe computer. Astăzi, peste 75 de milioane de oameni stau în fața unui ecran în Germania în timpul săptămânii. Avantajele televiziunii, internetului și computerului sunt cunoscute în întreaga lume. Dar numai ceea ce ne interesează, educă, încântă și relaxează este, de asemenea, benefic pentru noi sănătate. Prea mult poate provoca o varietate de sănătate tulburări, dar acest lucru nu se datorează practic televiziunii sau computerului, ci mai degrabă celor care folosesc aceste tehnologii. De aceea, programele de la televiziune și Internet nu ar trebui să fie niciodată centrul atenției, ci doar punctul de plecare pentru conversații. De altfel, s-a dovedit că o carte bună de citit seara poate promova somnul, calmul și poate preveni potențialul. demenţă.
