Simptome
Cusătura laterală este o înțepătură clar localizată, ascuțită durere sub cutia toracică care apare de obicei pe partea dreaptă. Se observă în timpul activității fizice care implică o mișcare viguroasă a trunchiului, în special jogging, funcţionare, și de înot, dar poate însoți multe sporturi, chiar și călărie. durere interferează și limitează performanța atletică, dar de obicei trece rapid. Umărul poate fi, de asemenea, afectat. Cusătura laterală este frecventă, mai ales la tineri și deseori dispare odată cu vârsta.
Cauze
Cauza exactă nu este încă pe deplin înțeleasă. Se consideră că mai multe motive posibile sunt responsabile pentru cusătura laterală. Acestea includ un spasm sau redus sânge aprovizionare către diafragmă, tulpinați ligamentele de sub diafragmă, iritarea interiorului peretelui abdominal și comoție a ficat. Consumul de alimente înainte de exerciții și băuturile bogate în carbohidrați și hipertensivi și lipsa de fitness par a avea un efect negativ.
Tratamentul și prevenirea
Pentru tratament, se recomandă să faceți pauze, să vă îndoiți înainte și să tensionați mușchi abdominali. Masaj zona și respirați adânc. Pentru prevenire, pot fi urmate următoarele sfaturi:
- Nu consumați băuturi și sucuri bogate în carbohidrați și hipertonici înainte de mișcare. În schimb, beți băuturi sportive izotonice sau necarbogazoase de apă în cantități mici.
- Nu mâncați direct înainte de mișcare.
- Evitați sarcini prea mari în cei neinstruiți, antrenați-vă treptat.
- Crește fitness, întărește musculatura.
