Cum vă puteți relaxa plexul solar?
Deoarece plexul solar nu este un mușchi, nu poate fi relaxat în acest sens. Cu toate acestea, este alcătuit în mare parte din fibre nervoase autonome care sunt responsabile pentru relaxarea abdomenului și promovarea activității digestive. Relaxarea plexul solar prin urmare înseamnă stimularea părții din sistem nervos asta provoacă relaxare.
Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, prin direcționare exerciții de respirație, care au un efect calmant. Încet inhalare și expirația, prin care faza expirației ar trebui să fie de două ori mai lungă decât cea a inhalării, poate ajuta la calmarea corpului și a minții și la încetinirea bătăilor inimii. Așezarea în poziție verticală are un efect de susținere și elimină presiunea de pe plexul solar. yoga este, de asemenea, excelent pentru deschiderea piept și abdomen, întărind și relaxând mușchii. Qigong și alte orientale îndepărtate relaxare și meditaţie tehnicile sunt, de asemenea, deseori concepute pentru a vă relaxa și întări centrul corpului, creând astfel un plex solar gratuit în viața de zi cu zi.
Tatuaj pe plexul solar
Pielea peste regiunea plexului solar este furnizată mai puțin de nervi a plexului solar, dar în principal de către nervii sensibili ai pielii măduva spinării. La nivelul fiecărei vertebrale sau măduva spinării segment, nervi apar care furnizează o anumită zonă a pielii în formă de centură, așa-numita dermatom. Zona de deasupra plexului solar este furnizată de nervi Th8-9 („Th” pentru torace = piept).
Un tatuaj pe plexul solar este la fel de dureros ca oriunde în abdomen, deoarece diferiților dermatomi nu le pasă prea mult durere sensibilitate. Deoarece zona nu se află pe coaste, este posibil chiar mai puțin dureros decât direct pe coaste, unde osul de dedesubt oferă puțină pernă. Cu cât ești mai subțire și cu atât mai puțin subcutanat țesut gras se află între piele și organele abdominale, cu atât este mai probabil ca acestea din urmă să fie iritate și să vă facă să vă simțiți rău la tatuare.
Un indiciu bun dacă este un durere-area sensibilă este întrebarea cât de bine partea corpului este alimentată cu nervi. La picioare și mâini, de exemplu, converg un număr extrem de mare de nervi, deoarece aceste părți ale corpului trebuie să se simtă, de asemenea, deosebit de bine pentru a funcționa. La tatuarea abdomenului, pot exista diferențe între durere sensibilitate de la persoană la persoană.
Cu cât ești mai gâdilat și mai sensibil pe burtă, cu atât este mai mare probabilitatea ca un tatuaj să fie dureros acolo. Plexul solar este un fibra nervoasa rețea de fibre simpatice și parasimpatice și se află în abdomen lângă aorta. Este utilizat pentru interconectarea și transmiterea informațiilor importante și, astfel, pentru reglarea peristaltismului intestinal și a secreției glandulare în abdomen.
Iritarea puternică a pelxului solar poate provoca vasodilatație masivă prin nerv vag, rezultând în reducere sânge curge spre creier. Amețeala sau inconștiența pot fi rezultatul.
Toate articolele din această serie:
