Ce este iritarea tendonului lui Ahile?
Tendonul Ahile iritarea este o iritație a tendonului care leagă mușchiul gambei de călcâi. Tendonul Ahile este una dintre cele mai groase și mai puternice tendoane în corpul uman. Absoarbe energia cu fiecare pas și o eliberează ca un arc atunci când piciorul este împins.
În special supraîncărcarea poate duce la iritarea acestui tendon. Acest lucru se face de obicei simțit prin durere și se poate transforma într-o inflamație a Tendonul Ahile. Terapia iritației tendonului lui Ahile constă în primul rând dintr-o interdicție strictă a sportului, precum și o reducere semnificativă a efortului fizic.
Mai ales persoanele care solicită muncă fizic ar trebui să fie puse în concediu medical pentru câteva săptămâni. Sportul trebuie evitat cel puțin două până la trei săptămâni. În această perioadă, analgezice iar antiinflamatoarele pot fi luate.
Cel afectat mai jos picior trebuie răcit și ridicat dacă este posibil. În plus, ameliorarea, de exemplu cu bandaj sau orteză, poate imobiliza sau stabiliza suplimentar glezna comun. În acest fel, tendonul lui Ahile nu este stresat prea mult.
Odată acută durere fază a scăzut, stabilizare mică și întindere se pot efectua exerciții. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut numai în consultare cu medici și fizioterapeuți, în caz contrar există riscul supraîncărcării tendonului lui Ahile. După aprobarea medicilor și a kinetoterapeuților, exercițiile pot fi efectuate și acasă.
În plus, sânge circulația și metabolismul tendonului lui Ahile pot fi stimulate de masaj, electro-ultrasunete or terapia cu laser. Astfel, corpul este mai capabil să se apere împotriva iritării. Dacă aceste măsuri conservatoare nu duc la vindecarea dorită, o operație a tendonului lui Ahile este indicată în cazuri rare.
Ce se înţelege prin electroterapie și modul în care funcționează este explicat în detaliu în articolul nostru adecvat: Cum funcționează electroterapia Pentru iritarea tendonului lui Ahile, sunt utilizate diferite bandaje. Toți au în comun faptul că susțin glezna articulației și astfel ameliorează tendonul lui Ahile. Majoritatea bandajelor sunt realizate din material elastic, ceea ce permite compresia țesutului din jurul tendonului lui Ahile.
Acest lucru previne umflarea și reținerea apei. În plus, bandajele au de obicei un tampon care se sprijină pe tendonul lui Ahile. În funcție de model, aceasta poate fi mai fermă sau mai moale, unele tampoane sunt prevăzute cu butoane.
Scopul tampoanelor este de a aplica o lumină masaj la tendonul lui Ahile cu fiecare pas. Acest lucru îmbunătățește sânge circulație și stimulează metabolismul, care ajută tendonul lui Ahile să se regenereze mai ușor. Pentru a ameliora suplimentar tendonul lui Ahile, majoritatea suporturilor vin cu o pană de călcâi.
Aceasta poate fi introdusă fie în bandaj, fie direct în pantof. Această pană face ca piciorul să stea ușor pe vârfuri la fiecare pas. În acest fel, tendonul lui Ahile este întins mai puțin, ușurându-l astfel mai mult.
Când utilizați pene de călcâi, este important să purtați această pene pe ambele părți, altfel picior lungimea va varia și sarcina va varia în consecință. În cazul unei iritații a tendonului lui Ahile, glezna articulația poate fi lipită în loc de un bandaj. La începutul bolii este util să atingeți articulația gleznei destul de strâns pentru a asigura o stabilitate suficientă.
Pentru aceasta se folosește banda stabilă (de obicei albă). Mai târziu, când este suficientă stabilitate în articulația gleznei a fost instruit, flexibil kinesiotape poate fi folosit. Aceasta se aplică în anumite poziții, astfel încât să susțină tendonul lui Ahile și mușchii gambei în tragerea lor. În acest fel, o parte din forță poate fi preluată din tendonul lui Ahile, chiar dacă piciorul este deja utilizat în mod corespunzător în timpul sportului.
