Introducere
Pentru multe femei și cupluri, a avea un copil este o parte integrantă a planificării vieții lor, dar a rămâne însărcinată nu este întotdeauna ușor. O lipsa de sarcină poate pune o presiune enormă pe psihicul femeii și pe parteneriat. Înainte ca femeile să consulte un medic și, eventual, să ia în considerare tratamentul medicamentos și / sau hormonal, puteți încerca să vă creșteți șansele de a rămâne gravidă schimbându-vă dietă și stilul de viață. În acest context, există o mulțime de sfaturi, dintre care unele pot fi foarte utile și utile.
Măsuri generale
În primul rând, este întotdeauna util să aflați mai multe despre propriul corp, deoarece cunoașterea exactă a modului în care corpul dvs. feminin se schimbă în timpul ciclului dvs. poate crește foarte mult probabilitatea de desen. În plus, se presupune că un somn suficient, exerciții fizice și un conținut bogat de vitamine dietă sunt propice pentru sarcină. În sfârșit, nu ar trebui să te lași supus unei presiuni prea mari de o dorință încă neîmplinită pentru un copil.
Foarte puține femei rămân însărcinate la prima încercare. În fiecare ciclu menstrual probabilitatea de a rămâne însărcinată este de aproximativ 15-25%. În medie, durează aproximativ 4 luni pentru a rămâne însărcinată; după un an 90% dintre femei sunt însărcinate. Un bun pregătirea sarcinii poate ajuta la creșterea șanselor de sarcină.
Determinarea ovulației
In principiu, desen este cel mai probabil să apară cu puțin timp înainte sau după ovulația. Știind ora exactă a ovulația ajuta la cresterea sanselor de a ramane insarcinata. În medie, la fiecare 28 de zile o celulă de ou se maturizează suficient de departe pentru ovulația a avea loc.
spermă poate supraviețui în corpul femeii până la 72 de ore, rezultând maximum șapte zile fertile pe ciclu. Ovulația are loc întotdeauna cu aproximativ 14 zile înainte de următoarea perioadă. Cu un ciclu regulat, timpul zile fertile poate fi astfel determinat aproximativ.
Acestea pot fi ușor determinate folosind metoda temperaturii. Este important să luați temperatura dimineții unei femei în fiecare zi și să o notați (dacă este posibil întotdeauna la aceeași oră). La scurt timp după ovulația lunară, temperatura crește câteva zile și, după câteva luni, ziua ovulației poate fi determinată exact prin intermediul unei curbe de temperatură.
Calitatea externării poate fi, de asemenea, un ajutor în planificarea copilului și, cu o evaluare zilnică, poate crește șansele de a rămâne însărcinată. Cu câteva zile înainte și după ovulație, scurgerea (mucusul cervical) este subțire, ușoară și trage fire. col uterin (mai exact, colul uterin) oferă, de asemenea, o modalitate de urmărire a ciclului feminin, deoarece poate fi ușor palpat cu unul sau două degete.
De obicei, deschiderea col uterin este foarte îngust și strâns, dar pe parcursul ciclului feminin, gradul de deschidere poate varia destul de mult. Puțin după menstruație, Exterior col uterin este îngust și, de asemenea, se simte foarte greu. Aproape în același timp cu ovulația, devine mai moale și începe să se deschidă, ceea ce înseamnă că corpul femeii se află în faza fertilă în acest moment și probabilitatea de desen este deosebit de mare.
Un calculator de fertilitate sau un calendar este, de asemenea, utilizat pentru a determina zile fertile. În acest scop, lungimea exactă a ciclului (prima zi a ultimei menstruație până la următoarea menstruație) trebuie cunoscută. Pe baza primei zile a ultimei perioade și a duratei medii a ciclului, se pot calcula zilele fertile ale ciclurilor următoare.
Un test de ovulație poate fi, de asemenea, utilizat pentru determinare. În acest scop, nivelul așa-numitelor hormon luteinizant (LH) este determinat; aceasta crește cu 24 până la 36 de ore înainte de ovulație și astfel o declanșează. Similar cu a test de sarcină, urina poate fi utilizată pentru a determina cele mai bune zile pentru concepție.
Cu toate acestea, durata ciclului ar trebui mai întâi determinată, cel mai bine pe o perioadă de câteva luni. În acest fel, se poate determina perioada corectă pentru un test de ovulație. Testul poate fi efectuat în orice moment al zilei, dar ar trebui să testați întotdeauna în același timp.
Deoarece nu trebuie să urinați timp de patru ore înainte de test, este mai bine să efectuați testul dimineața. Fertilitatea este indicată de o schimbare de culoare sau de un semn specific. Dacă testul este pozitiv, ar trebui să întrețineți relații sexuale cu partenerul dvs. în 48 de ore.
Toate articolele din această serie:
